Table of Contents
Estudos demonstraram que a dependência, além de ser uma doença cerebral, é tão complexa e potencialmente fatal como algumas doenças crónicas de longa duração, como diabetes, hipertensão ou mesmo enfisema. No entanto, a pesquisa também mostrou que, embora seja difícil abandonar um mau hábito, há muitas etapas que podem ser seguidas para acessar o caminho da recuperação.
Compreendendo o vício
Antes de abordarmos os diferentes tipos de dependência e seu tratamento, é importante conhecer alguns elementos da doença e como ela afeta o cérebro humano.
O vício não é classificado como uma falha pessoal, mas sim como uma doença que pode ter sérios impactos no cérebro. Compulsões, desejos e incapacidade de parar apontam para algum tipo de mau hábito ou outro.
Quando falamos em dependência, a maioria das pessoas relaciona isso ao abuso de substâncias, o que não é totalmente correto. Embora o tabaco e o álcool sejam alguns dos tipos comumente associados ao vício, pode haver centenas de outros vícios que foram reconhecidos, tanto cientificamente como clinicamente.
Compreender o vício é, portanto, uma questão complexa. Mais do que o tipo de dependência infligida, o que mais importa é identificar o problema subjacente que leva o paciente a buscar uma sensação de prazer, apesar de conhecer suas consequências adversas.
Estes efeitos adversos, resultantes da dependência, podem incluir problemas financeiros, conflitos com familiares e um comportamento destrutivo que invariavelmente surge da combinação de todas estas coisas.
Tipos de vício
O vício foi classificado pela maioria dos especialistas como sendo de dois tipos, físico ou comportamental, ambos frequentemente andando de mãos dadas em alguns casos.
Dependência Comportamental:Embora todos os especialistas possam não concordar com isso, existem oito hábitos comuns nos quais a maioria das pessoas fica viciada.
- Jogatina
- Desejos sexuais
- Uso compulsivo da internet
- Compras compulsivas
- Vício em videogame
- Transtorno dismórfico corporal (vício em cirurgia estética)
- Transtorno da compulsão alimentar periódica ou dependência alimentar
- Vício em comportamento de risco
O resultado final é que, embora nem todos os hábitos acima sejam considerados viciantes, eles compartilham as propriedades sociais e psicológicas do vício comportamental e podem ser completamente curados por tratamentos tradicionais contra o vício.
Dependência física:A dependência física geralmente está ligada a substâncias que ingerimos ou introduzimos no corpo de uma pessoa. Algumas causas mais comumente conhecidas incluem:
- Tabaco
- Álcool
- Opioides
- Medicamentos prescritos
- Alucinógenos
- Anfetaminas
- Inalantes
- PCP
A dependência física está normalmente associada ao consumo de medicamentos prescritos, álcool e drogas ilícitas.
- A dependência de medicamentos prescritos, também conhecida como dependência de analgésicos, tornou-se hoje uma questão problemática em todo o mundo. Como esses analgésicos prescritos, assim como os opioides, são feitos de ópio, além de aliviarem a dor dão sensação de euforia. Se não forem tomados da maneira prescrita, podem levar a pessoa ao uso indevido, o que muitas vezes acontece com esse tipo de dependência.
- A dependência do álcool se manifesta na forma de consumo excessivo de álcool ou consumo excessivo de álcool regularmente. Geralmente começa com a ingestão casual entre amigos e progride até que a pessoa não consiga viver sem ela.
- A dependência de drogas ilícitas é causada pelo consumo de drogas ilícitas que possuem propriedades de alterar a percepção real, perturbando as funções do cérebro e de outros órgãos, levando a uma dependência grave.
Cinco maneiras de lidar com o vício
Embora o vício seja uma doença crônica tratável, o processo de recuperação é, no mínimo, desafiador. Dito isto, uma vez reconhecido que uma mudança é necessária, significa que você identificou o problema e deseja resolvê-lo. Aqui estão algumas maneiras de superar seu problema e obter os recursos necessários para ter sucesso.
Procure suporte social
Para as pessoas que vivem com dependências, é difícil consolidar relações sociais, pois os seus familiares podem evitá-lo devido ao seu comportamento. Junte-se a um grupo de autoajuda como Alcoólicos Anônimos para trabalhar com um grupo de pessoas que pensam como você e que podem apoiá-lo.
Procure ajuda de prestadores de serviços sociais
Se você é viciado em drogas ou álcool e precisa de ajuda para parar de fumar, é uma boa ideia conversar com um médico ou uma clínica especializada em drogas local. Se você tiver outros problemas subjacentes, como ansiedade e depressão, um profissional de saúde qualificado também o apoiará para enfrentar esses desafios.
Psicoterapia
Certas terapias comportamentais podem ajudar a mudar os pensamentos subjacentes que contribuem para o vício.Terapia cognitivo-comportamentalé a melhor abordagem que se concentra em todas as questões que desempenham um papel em todos os tipos de dependência. A TCC, quando usada para tratar vícios, funciona registrando sistematicamente pensamentos e sentimentos e as causas que desencadeiam esses sentimentos.
Terapia on-line
Muitos sites e aplicativos oferecem aconselhamento on-line sobre dependência, com todos os melhores sites de terapia on-line oferecendo programas especializados de reabilitação. Esses serviços permitem que você acesse sessões de terapia de qualquer lugar 24 horas por dia, 7 dias por semana, que tenha uma conexão telefônica confiável. Eles usam técnicas de TCC para treinar seus pacientes, por meio de planos de assinatura que incluem workshops e sessões semanais de vídeo.
Distraia-se
Em vez de ceder a um impulso, tente uma atividade alternativa para distraí-lo. Faça uma caminhada, converse com um familiar, adote um novo hobby, qualquer coisa que ajude a fazer a vontade passar.
