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O tempo está voando. Já é a 36ª semana! Você está no final do terceiro trimestre e seu bebê logo estará em seus braços. Você certamente está animado em saber das mudanças na 36ª semana de gravidez.
Então aproveite esta última fase da sua gravidez e prepare-se para compartilhar sua vida com alguém especial nos próximos dias. É hora de praticar as técnicas de respiração que você aprendeu nas aulas de gravidez e visitar regularmente o seu ginecologista e buscar conselhos sobre como se preparar para o “dia” do parto.
Mudanças na 36ª semana de gravidez
O corpo, durante a 36ª semana de gravidez, passa por muitas mudanças, tanto internas quanto externas. Portanto, é muito importante mantê-lo sob controle. Normalmente, as mudanças na 36ª semana de gestação são uma continuação de tudo o que aconteceu na semana anterior. Só que na 36ª semana as mudanças são aceleradas e você sente mais emoção.
Aqui estão algumas das mudanças mais significativas na 36ª semana de gravidez.
Pressão no osso pélvico
Seu corpo está cansado de carregar aquela barriga de bebê há tanto tempo. A pressão no osso pélvico aumenta à medida que o bebê se prepara para sair. Esta é uma das mudanças importantes na 36ª semana de gravidez e algumas mulheres também podem sentir uma dor intensa. Portanto, fique atento.
Problemas de saúde
Algumas mulheres, em resposta às mudanças na 36ª semana de gravidez, podem enfrentar problemas de saúde comoconstipação,infecção do trato urinário(UTI),insônia, dores no corpo ehemorróidas. O aumento das idas ao banheiro é uma das mudanças perceptíveis na 36ª semana de gravidez e causa grande desconforto. Além disso, a sua pressão arterial, bem como os níveis de açúcar, também podem, por vezes, aumentar.
Vazamento de seios
O vazamento nos seios é um sinal comum de alterações na 36ª semana de gravidez. Um líquido fino de cor amarela chamado colostro é produzido para se preparar para as necessidades nutricionais do seu bebê. Como o bebê ainda não chegou e está consumindo, o líquido vaza dos seios.
No entanto, se você estiver se sentindo desconfortável devido ao vazamento dos seios, tente usar absorventes de amamentação. Na verdade, é aconselhável começar a usá-los agora, pois você também precisará deles após o parto.
Fadiga
Outra resposta comum às mudanças na 36ª semana de gravidez éfadiga. Com a pressão crescente do bebê em desenvolvimento, seu corpo pode começar a sentir-se fraco e cansado. O descanso é a única solução para combater o cansaço.
Azia
Aziaé uma das alterações mais comuns na 36ª semana de gravidez. Com o crescimento do seu bebê, há pouco espaço para você respirar adequadamente e também para que a comida seja digerida adequadamente. Como resultado, leva ao aumento da azia e, portanto, causa desconforto.
Distúrbios do sono
O crescimento do bebê e a pressão crescente trazem uma das mudanças mais importantes na 36ª semana de gravidez, que são os distúrbios do sono. Com o aumento do tamanho da barriga e queixas como micção frequente ou azia, você pode ter dificuldade para dormir.
Contrações
As contrações são o sinal para o momento do parto do bebê. As contrações podem ser definidas como um aperto repentino do útero, assim comocólicas menstruais. O estômago pode ficar duro ao tocá-lo durante uma contração. Portanto, você deve estar atento a essas contrações e alterações relacionadas na 36ª semana de gravidez. Assim que começar a sentir as contrações, corra imediatamente para o hospital para o parto, se ainda não estiver no hospital.
Braxton Hicks
Às vezes você pode ficar confuso entre contrações e Braxton Hicks. Esses Braxton Hicks são chamados de “falso trabalho de parto”, outra. A melhor maneira de identificar Braxton Hicks é ver se há um padrão nesses tipos de contrações ou se está ocorrendo de forma aleatória. Os Braxton Hicks normalmente não apresentam padrão, não se intensificam com o tempo e são intermitentes.
As contrações normalmente se intensificam com o tempo e depois diminuem lentamente; no entanto, as contrações de Braxton Hicks podem ocorrer aleatoriamente. As contrações parecem um movimento de onda, subindo pela costa e depois voltando suavemente para o mar.
Dicas para uma gravidez saudável na 36ª semana
Agora que você está ciente das mudanças na 36ª semana de gravidez, pode estar mais bem preparada para isso. Seu corpo se preparou bem para o parto, então aqui vão algumas dicas para você seguir para uma gravidez saudável na 36ª semana.
Fique em contato constante com seu ginecologista
Como a 36ª semana de gravidez é crucial, é importante manter contato com o seu ginecologista. Faça exames pré-natais regulares, tome os medicamentos conforme recomendado e siga as instruções fornecidas. Além disso, certifique-se de ter todos os números de emergência em mãos, caso precise deles.
Escolha o pediatra do seu bebê
Segundo os ginecologistas, a 36ª semana de gestação é a fase em que o bebê pode nascer a qualquer momento. Se você ainda não decidiu quem será o pediatra do seu bebê, esta é a hora de fazê-lo. Embora você ainda tenha algum tempo em mãos, ainda é melhor escolher na hora certa.
Arrume sua bolsa hospitalar
Com todas as mudanças que ocorrem na 36ª semana de gravidez, prepare-se também para o parto. Enquanto ainda dá tempo, é melhor organizar suas coisas e preparar sua bolsa hospitalar. Converse com seu médico e faça uma lista de todos os documentos e coisas que você precisará durante sua estadia no hospital. A bolsa deve conter todas as coisas importantes para você e também para o bebê. Você também pode receber uma ajudinha de novas mães que acabaram de voltar do hospital após o parto.
Converse com seu médico sobre quaisquer requisitos especiais que você ou seu bebê possam precisar no momento do parto e planeje-se adequadamente. Certifique-se de que seus entes queridos estejam por perto para apoiá-lo enquanto você continua com sua rotina saudável etécnicas de relaxamento.
Referências:
- Associação Americana de Gravidez. Semana de gravidez 36.https://americanpregnancy.org/week-by-week/36-weeks-pregnant/
- O que esperar. Sua gravidez semana a semana: semanas 35-40.https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-36.aspx
- Linha de saúde. Gravidez semana a semana: Semana 36.https://www.healthline.com/health/pregnancy/36-weeks-pregnant
- Clínica Mayo. Gravidez semana a semana. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/second-trimester/qc-20408051
- Muito bem família. Semana de gravidez 36.https://www.verywellfamily.com/sua-gravidez-semana-a-semana-2758263
Leia também:
- Mudanças esperadas na 16ª semana de gravidez
- Várias mudanças durante a 17ª semana de gravidez
