Table of Contents
Ter uma ótima aparência é um pacote completo de ótima pele e ótimo cabelo com outros fatores cosméticos. Por isso, desejamos preservar a integridade e a força do nosso cabelo e prevenir raízes fracas. Embora existam muitas opções de tratamento capilar, formas naturais de fortalecer as raízes do cabelo podem ser de grande utilidade.
A questão aqui é como fortalecer as raízes do cabelo de forma natural e conveniente para evitar queda e queda de cabelo e este artigo tem como objetivo fornecer respostas adequadas e eficazes. Leia mais para dicas naturais e holísticas para fortalecer as raízes do cabelo e, por sua vez, cultivar cabelos grossos e saudáveis.
Maneiras naturais de fortalecer as raízes do cabelo
Maneiras naturais de fortalecer as raízes do cabelo são uma forma segura e holística quando você busca uma pele e cabelos mais saudáveis. Na ausência de problemas dermatológicos no couro cabeludo ou alopecia que comprometam a qualidade do seu cabelo; fortalecer as raízes do cabelo é possível com medidas simples do dia a dia, sem medicamentos. Listadas abaixo estão algumas sugestões e dicas úteis para adicionar ao seu regime de beleza e saúde para garantir raízes de cabelo fortes e, por sua vez; desfrute de cabelos fortes e saudáveis.
Aumente sua ingestão de ferro
Uma maneira de estimular o crescimento do cabelo e garantir folículos capilares mais fortes é aumentar a ingestão de ferro. É uma das formas naturais mais eficazes de fortalecer as raízes do cabelo. Você pode optar por suplementos de ferro, mas a maneira natural de aumentar a ingestão de ferro é adicionar mais alimentos ricos em ferro à sua dieta. Fígado, carne, peixe são ótimas fontes não vegetarianas de ferro, enquanto tofu, frutas secas, nozes, leguminosas e feijões e grãos integrais são ótimas fontes vegetarianas de ferro. O ferro é fundamental no transporte de oxigênio para os folículos capilares e pode, assim, fortalecer as raízes do cabelo e melhorar a saúde do cabelo naturalmente.
Limitar a exposição química
Tinturas de cabelo, descolorantes e outros produtos para pentear costumam ter um forte conteúdo químico que afeta as raízes do cabelo ao longo do tempo. Esses produtos químicos enfraquecem as raízes do cabelo e levam à queda ou à quebra do cabelo, com tendência a quebrar. Limitar a exposição a esses produtos é uma etapa muito holística e uma das formas naturais mais importantes de fortalecer as raízes do cabelo.
Evite banhos de cabeça com água quente
Os banhos de água quente podem ser muito relaxantes e até necessários durante os meses mais frios do ano. No entanto, a água quente pode danificar o cabelo; a água quente também retira a umidade do cabelo e enfraquece as raízes. Os efeitos gerais dos banhos de cabeça com água quente são cabelos opacos e sem vida, fracos na base, quebradiços e propensos a quebrar. Por isso, vale a pena usar touca de banho durante o banho e lavar os cabelos com água morna. Evitar o banho de água quente é uma das formas naturais de fortalecer as raízes do cabelo.
Adicione mais zinco à sua dieta
O zinco ajuda a fortalecer as raízes do cabelo, ligando-se a proteínas que protegem a integridade estrutural de cada fio de cabelo. Qualquer pessoa pode se beneficiar da ingestão adequada de zinco para fortalecer as raízes do cabelo. Ótimas fontes nutricionais de zinco são ostras, carne bovina, cordeiro, porco e frango para não vegetarianos e nozes, sementes de abóbora, espinafre, sementes de abóbora, chocolate amargo e cogumelos para aqueles que preferem uma dieta vegetariana. Inclua esses alimentos ou considere a suplementação de zinco como uma das formas naturais de fortalecer as raízes do cabelo.
Adicione mais proteínas à sua dieta
As proteínas animais e vegetais podem contribuir para raízes capilares mais fortes. As proteínas são fundamentais para complementar a integridade celular em todas as partes do corpo, incluindo couro cabeludo e cabelo. A ingestão adequada de proteínas significa cabelos mais fortes da raiz às pontas; é uma das formas naturais de fortalecer as raízes do cabelo. Aqueles que seguem uma dieta não vegetariana podem aumentar a ingestão de proteínas adicionando mais carnes, ovos e peixes à dieta, enquanto os vegetarianos podem contar com lentilhas, feijão, soja e tofu para suplementação de proteínas.
Simplesmente relaxe
O estresse tem vários efeitos adversos no corpo humano, incluindo problemas de pele e cabelo. O excesso de estresse pode levar ao enfraquecimento das raízes do cabelo e à queda excessiva do cabelo. Esforços para aliviar o estresse, exercícios de ioga e respiração parecem funcionar melhor para aliviar o estresse. Você pode incorporá-los em seu estilo de vida saudável como formas naturais de fortalecer as raízes do cabelo.
Dicas para fortalecer as raízes do cabelo naturalmente
Embora algumas das melhores maneiras naturais de fortalecer as raízes do cabelo sejam as mencionadas acima; aqui estão dicas simples para fortalecer os folículos capilares e induzir o crescimento de cabelos saudáveis e brilhantes.
Algumas dessas medidas adicionais e dicas de prevenção de danos ao cabelo estão listadas abaixo.
- Abaixe a temperatura em aparelhos para modelar o cabelo, como secadores de cabelo e chapinhas
- Trate a caspa para prevenir o enfraquecimento das raízes do cabelo e a queda do cabelo
- Pare de fumar
- Delicie-se com massagens no couro cabeludo com Aloe Vera e óleo de coco
- Mantenha-se bem hidratado
- Aumente sua ingestão nutricional de cobre
- Garanta a ingestão adequada de vitaminas A, B, C e E para raízes capilares mais fortes e cabelos melhores
Junto com essas medidas; você também deve examinar medicamentos prescritos ou hábitos de estilo de vida, como alimentação inadequada e falta de sono, que podem enfraquecer as raízes do cabelo. Geral; um estilo de vida positivo e holístico e uma dieta saudável constituem uma das formas naturais de fortalecer as raízes do cabelo.
Leia também:
- Transplante Capilar: Recuperação, Prognóstico, Efeitos Colaterais, Custo, Manutenção
- Terapia de inversão para o crescimento do cabelo: Pendurar de cabeça para baixo pode fazer crescer o cabelo?
- Causas da queda de cabelo em homens, mulheres e crianças
- Os condicionadores de cabelo causam queda de cabelo?
- Proteínas para o crescimento do cabelo
- Doenças que causam queda de cabelo
- Suplementos vitamínicos e queda de cabelo | Por que optar por um multivitamínico para controle de queda de cabelo?
