Table of Contents
Um dos transtornos alimentares que se caracteriza por um padrão circadiano retardado de ingestão de alimentos é a síndrome da alimentação noturna, em que os indivíduos afetados sentem que não têm controle sobre seus padrões alimentares e muitas vezes sentem vergonha e culpa por sua condição. Esta condição afeta cerca de 1,5% da população e é igualmente comum em homens e mulheres, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental. Se você é alguém que acorda no meio da noite para comer e suspeita que sofre da síndrome da alimentação noturna, este artigo o ajudará a saber mais sobre a doença.
Síndrome da alimentação noturna: por que fico acordando no meio da noite para comer?
A síndrome da alimentação noturna é um transtorno alimentar, porém não é semelhante ao transtorno da compulsão alimentar periódica. Ainda! Deve-se mencionar que as pessoas com essa condição costumam comer compulsivamente. Acordar no meio da noite para comer difere da compulsão alimentar porque a quantidade de alimentos consumidos durante a noite não é necessariamente objetivamente grande, nem é necessária uma perda de controle sobre a ingestão de alimentos. Você está sofrendo de alguma condição em que acorda frequentemente no meio da noite para comer? Se sim! Então provavelmente você pode estar tendo síndrome da alimentação noturna.
A síndrome da alimentação noturna ocorre, na verdade, quando o indivíduo afetado se levanta no meio da noite por comer compulsivamente. É comum que os pacientes com síndrome da alimentação noturna não comam muito durante o dia, mas comam muito à tarde e à noite. Eles acordam no meio da noite para comer. Isso não é comer inconsciente. Indivíduos que se levantam à noite para comer sabem que estão comendo; no entanto, como outros comportamentos compulsivos, o desejo de comer é muito forte à noite. A alimentação pode durar horas e geralmente os alimentos escolhidos para comer à noite são ricos em carboidratos.
Causas da Síndrome da Alimentação Noturna:
- Normalmente, as causas de acordar no meio da noite para comer variam; no entanto, geralmente há uma variedade de fatores que contribuem. Às vezes, os estudantes universitários adotam o hábito de comer à noite e não conseguem abandonar o hábito à medida que se tornam adultos.
- A síndrome da alimentação noturna pode ser, ironicamente, uma resposta à dieta. Quando as pessoas restringem a ingestão de calorias durante o dia, o corpo sinaliza ao cérebro que precisa de comida e o indivíduo normalmente come demais à noite.
- A síndrome da alimentação noturna também pode ser causada por estresse.
- Deve-se mencionar que indivíduos com síndrome da alimentação noturna ou pessoas que acordam no meio da noite para comer costumam ser grandes realizadores. No entanto, os padrões alimentares podem afetar a sua capacidade de socializar ou gerir responsabilidades relacionadas com o trabalho. Eles também podem ter padrões hormonais diferentes que podem resultar na fome invertida, fazendo com que comam quando não deveriam e não comam quando deveriam.
Sinais e sintomas da síndrome da alimentação noturna:
Se você acorda à noite para comer e suspeita que sofre de síndrome da alimentação noturna, também poderá sentir os seguintes sintomas. Abaixo estão alguns dos sinais e sintomas da síndrome da alimentação noturna.
- Os indivíduos afetados são geralmente obesos ousobrepeso.
- Eles sentem que não têm nenhum controle sobre seu comportamento alimentar e comem em segredo, e comem mesmo quando não estão com fome, principalmente durante a noite
- Eles sentem vergonha e remorso por seu comportamento
- Eles comem muito menos durante o dia, enquanto comem a maior parte da comida durante a noite.
- As características dos pacientes com síndrome da alimentação noturna podem incluir excesso de peso,depressãoou ansiedade, tentativas fracassadas frequentes de fazer dieta, abuso de substâncias, preocupação com forma e peso, autoimagem negativa, etc.
- Insôniadurante 4-5 noites por semana
- Humor deprimido que piora durante a noite ou à noite.
Impacto médico da síndrome da alimentação noturna ou acordar no meio da noite para comer:
Indivíduos com síndrome da alimentação noturna costumam estar com sobrepeso ou obesos, o que os torna suscetíveis a diversos problemas de saúde causados pelo excesso de peso, incluindo diabetes, pressão alta e colesterol alto. Os indivíduos obesos aumentam o risco de contrair doenças cardíacas, diversos tipos de câncer e doenças da vesícula biliar.
Os indivíduos afetados geralmente têm histórico de abuso de substâncias e também podem sofrer de depressão. Geralmente ficam mais deprimidos durante a noite. Eles também têm distúrbios do sono.
Diagnóstico da Síndrome da Alimentação Noturna:
Seu médico diagnosticará a síndrome da alimentação noturna depois de fazer perguntas sobre seus hábitos alimentares e seu sono. Além disso, você também pode fazer um teste de sono conhecido como Polissonografia, que mede as ondas cerebrais, as frequências cardíaca e respiratória e os níveis de oxigênio no sangue. Normalmente, você precisará fazer a polissonografia em um centro de sono ou hospital.
Para ser diagnosticado com síndrome da alimentação noturna, você precisa comer demais ou acordar à noite para comer por pelo menos 3 meses. Os padrões de alimentação e sono também não podem ser causados por abuso de substâncias, medicamentos, distúrbios médicos ou outro problema psiquiátrico.
Tratamentos para a Síndrome da Alimentação Noturna:
O tratamento para a síndrome da alimentação noturna geralmente começa com a educação dos pacientes sobre sua condição, para que eles estejam mais conscientes de seus padrões alimentares e possam começar a identificar os gatilhos que influenciam a forma como comem. Essa conscientização por si só pode fazer uma grande diferença no tratamento.
Avaliação e terapia nutricional, fisiologia do exercício e integração de TCC ou terapia cognitivo-comportamental, DBT ou terapia comportamental dialética, terapia interpessoal ou TI e gerenciamento de estresse também estão incluídos na lista de formas de tratamento para a síndrome alimentar noturna.
Tomar antidepressivos pode apresentar melhora na síndrome da alimentação noturna, sintomas como alimentação noturna, humor e também na qualidade de vida geral.
É importante que os pacientes mudem seu comportamento, mudando suas crenças. Se acreditarem que não são capazes de mudar a forma como comem, não serão capazes de mudar. Então, é fundamental que você tenha crenças positivas para conseguir superar o problema de acordar no meio da noite para comer.
Conclusão:
Agora que você conhece os sintomas, causas e tratamentos da síndrome da alimentação noturna, caso você acorde à noite para comer ou conheça alguém com sintomas que correspondam a esse transtorno, então você precisa procurar um médico e ter aconselhamento e diagnóstico e tratamento adequados imediatamente.
Referências:
- Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) – Síndrome da Alimentação Noturna:https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (NEDA) – Síndrome da Alimentação Noturna: https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/other/night-eating
- Fundação do Sono – O que é a Síndrome da Alimentação Noturna?: https://www.sleepfoundation.org/eating-disorders/nocturnal-eating-syndrome
- Medical News Today – Síndrome da Alimentação Noturna: Tudo o que você precisa saber: https://www.medicalnewstoday.com/articles/nocturnal-eating-syndrome
- Psych Central – Síndrome da Alimentação Noturna: https://psychcentral.com/disorders/night-eating-syndrome/
Leia também:
- O que é Asma Noturna: Sintomas, Causas, Tratamento, Fisiopatologia, Fatores de Risco
- Diarréia noturna: causas, sintomas, tratamento, complicações
