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VLDL e LDL são dois tipos diferentes de lipoproteínas comumente encontradas em nosso sangue. LDL significa lipoproteína de baixa densidade e VLDL significa lipoproteína de muito baixa densidade. As lipoproteínas são uma combinação de diferentes tipos de gorduras e proteínas que transportam triglicerídeos e colesterol pelo sangue. Existem muitas diferenças entre VLDL e LDL. Embora se acredite que ambos os tipos sejam formas de colesterol “ruim”, seu corpo ainda precisa deles nos níveis certos. Damos uma olhada nas principais diferenças entre VLDL e LDL.
VLDL versus LDL: diferenças baseadas na definição
VLDL
VLDL, lipoproteína de densidade muito baixa, é fabricada no fígado para transportar triglicerídeos por todo o corpo. VLDL é composto por:
- Colesterol: 10%
- Triglicerídeos: 70%
- Proteínas: 10%
- Outras gorduras: 10%
O VLDL carrega os triglicerídeos que são usados pelo corpo para gerar energia. Quando você ingere mais açúcares ou carboidratos, isso pode causar o acúmulo de níveis excessivos de triglicerídeos junto com altos níveis de VLDL no sangue. A quantidade extra de triglicerídeos é armazenada nas células de gordura do corpo e liberada posteriormente, quando é necessária para obter energia.
Sabe-se que altos níveis de triglicerídeos eventualmente se acumulam nas artérias e formam depósitos duros conhecidos como placas. Durante um período de tempo, o acúmulo de placa causa um aumento dramático no risco de desenvolver acidente vascular cerebral e doenças cardíacas devido aos seguintes fatores:
- O acúmulo de placa aumenta a inflamação
- Aumenta sua pressão arterial
- Provoca alterações no revestimento dos vasos sanguíneos
- Também reduz os níveis de lipoproteína de alta densidade, o colesterol “bom” do corpo.
- Ao mesmo tempo, níveis elevados de triglicerídeos também estão associados à doença hepática gordurosa não alcoólica e à síndrome metabólica.
LDL
Parte do VLDL é eliminada enquanto está no sangue. O restante é transformado em LDL pelas enzimas presentes na corrente sanguínea. O LDL tem níveis mais baixos de triglicerídeos, mas uma porcentagem maior de colesterol em comparação ao VLDL. O LDL é composto principalmente do seguinte por porcentagem em peso:
- Colesterol: 26%
- Proteínas: 25%
- Triglicerídeos: 10%
- Outras gorduras: 15%
O LDL é responsável pelo transporte do colesterol por todo o corpo. Quando há muito colesterol presente no corpo, os níveis de LDL aumentam. Altos níveis de LDL estão diretamente ligados ao acúmulo de placas nas artérias, cujos riscos são discutidos acima. Sabe-se que os depósitos de placas causam aterosclerose.
Ateroscleroseacontece quando os depósitos de placa começam a endurecer, estreitando o vaso sanguíneo. Isto aumenta significativamente o risco de ter um acidente vascular cerebral e umaataque cardíaco.
De acordo com as diretrizes mais recentes fornecidas pela American Heart Association, é preciso focar no risco geral de desenvolver doenças cardíacas, em vez dos resultados individuais de colesterol.
Acredita-se agora que os níveis de colesterol total, HDL e LDL, combinados com vários outros fatores, são usados apenas para determinar a melhor opção de tratamento para você.
VLDL versus LDL: procedimentos de teste
Os níveis de LDL geralmente são testados durante qualquer exame físico de rotina e também como parte de um teste regular de colesterol.
De acordo com as recomendações da American Heart Association, qualquer pessoa com mais de 20 anos deve fazer um teste de colesterol uma vez a cada quatro ou cinco anos.
Os níveis de colesterol podem precisar ser verificados com mais frequência se você estiver ciente de que corre alto risco de desenvolver problemas cardiovasculares ou se algum tratamento estiver em andamento e precisar ser monitorado.
Quando se trata de testes de VLDL, não existe nenhum teste específico disponível para verificar os níveis de colesterol VLDL. Os níveis de colesterol VLDL são geralmente estimados com base no nível de triglicerídeos. Os triglicerídeos também são verificados com um teste de colesterol.
A maioria dos médicos, entretanto, não faz os cálculos para encontrar os níveis de VLDL, a menos que você solicite especificamente ou se você tiver o seguinte:
- Início precoce de doenças cardíacas
- Algumas condições anormais de colesterol
- Quaisquer outros fatores de risco que possam levar a doenças cardiovasculares
Esses fatores de risco para doenças cardiovasculares podem incluir:
- Ter histórico familiar de doença cardíaca
- Aumento de peso
- Aumento da idade
- Ter pressão alta ou hipertensão
- Ter diabetes
- Ter um estilo de vida sedentário
- Falta de exercício regular ou atividade física
- Fumar
- Uma dieta pouco saudável, rica em gordura animal e açúcar e pobre em frutas, vegetais e fibras
Diferença chave entre VLDL e LDL
A principal diferença entre VLDL e LDL é que ambos são compostos de diferentes porcentagens de colesterol, triglicerídeos, proteínas e outras gorduras. Cada uma dessas lipoproteínas tem uma composição diferente dependendo da porcentagem de cada fator presente. Embora o VLDL contenha mais triglicerídeos, o LDL contém mais porcentagem de colesterol.
Reduzindo com sucesso os níveis de VLDL e LDL
Existem muitas estratégias que você pode seguir para diminuir os níveis de VLDL e LDL, e as mesmas estratégias funcionarão para reduzir os níveis de VLDL e LDL. Você deve seguir uma dieta saudável, incluindo muitos exercícios físicos regulares em sua rotina, e manter um estilo de vida saudável em geral. Tente fazer exercícios por pelo menos meia hora todos os dias e evite a ingestão de gorduras saturadas, encontradas principalmente em alimentos como queijo, manteiga e carne bovina. Ao mesmo tempo, você deve aumentar o consumo de nozes, aveia cortada em aço, abacate e peixes gordurosos, como salmão e linguado. Peixes gordurosos como esses são fontes de ácidos graxos ômega-3, que beneficiarão significativamente a sua saúde.
Se você é fumante, pare de fumar e reduza também o consumo de álcool. Parar de fumar também diminuirá o risco de desenvolver muitas doenças crônicas do estilo de vida, como doenças cardíacas e outras doenças pulmonares.
Isso também ajudará na redução dos níveis de VLDL e LDL.
A melhor coisa que você pode fazer é discutir um plano com seu médico, que fornecerá as recomendações corretas para manter um estilo de vida saudável para o coração, o que o ajudará não apenas a reduzir os níveis de colesterol, mas também será bom para sua saúde geral.
Referências:
- Associação Americana do Coração – Colesterol:https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol
- Clínica Mayo – Níveis de colesterol: quais números você deve buscar?:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-levels/faq-20384680
- Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI) – Colesterol elevado no sangue:https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-cholesterol
- Harvard Health Publishing – Como reduzir o colesterol sem medicamentos:https://www.health.harvard.edu/heart-health/how-to-lower-your-cholesterol-without-drugs
- Clínica Mayo – Triglicerídeos: Por que eles são importantes?:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/triglicerides/faq-20458259
- American Heart Association – Fatores de risco para doenças cardíacas:https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/understand-your-risks-to-prevent-a-heart-attack
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- Compreendendo o colesterol LDL: seu impacto na saúde do coração e maneiras de reduzi-lo
