O enjôo matinal é uma sensação indesejada que a maioria das mulheres grávidas sofre. Em algumas mulheres esta sensação desconfortável passa após alguns meses, enquanto em outras mulheres pode durar até o parto. O enjôo matinal é geralmente uma forma leve denáuseaevômitoque é vivenciado por quase 80% das mulheres. Existe também uma forma grave de náusea e vômito conhecida como hiperêmese gravídica, observada em cerca de 1% das mulheres grávidas. Isto é tão grave que eles precisam ser hospitalizados para reposição de líquidos, mas não representa uma ameaça à vida da criança ou da mãe.
O enjôo matinal pode ser controlado com mudanças no estilo de vida na dieta e outros métodos de precaução. Existem medicamentos antieméticos no mercado que algumas mulheres tomam quando seus sintomas são incontroláveis por meios naturais. Existem também métodos de tratamento alternativos que têm sido apontados para curar náuseas e vômitos durante a gravidez (NVP). Embora sejam bastante populares em algumas comunidades, ainda faltam pesquisas científicas completas sobre essas opções de tratamento.
Quais são os tratamentos alternativos para os enjôos matinais?
Acupunturaeacupressãosão dois métodos de tratamento alternativos, que tiveram suas raízes na China e agora são tão populares que têm filiais em todo o mundo. A acupuntura usa agulhas para liberar a pressão de vários pontos de pressão no corpo, enquanto a acupressão não usa agulhas para liberar a pressão, apenas pressão constante da mão. Descobriu-se que eles são seguros para aliviar náuseas após cirurgia e quimioterapia. Alguns estudos demonstraram que esses métodos são tão eficazes quanto os antieméticos no alívio das náuseas, sem os efeitos colaterais. Existem alguns estudos que defendem que eles também aliviam as náuseas durante a gravidez, mas ainda são necessárias mais pesquisas. O ponto de pressão para NVP é o ponto de pressão Neiguan (ponto P6), que está presente na parte interna do pulso, a cerca de 2-3 dedos de distância da dobra do braço e da mão situada entre os dois tendões proeminentes. Também existem pulseiras disponíveis para colocar pressão extra nesses pontos em ambos os pulsos.
Aromaterapiaé outra opção alternativa de tratamento que tem ajudado a reduzir as náuseas nos enjôos matinais. A aromaterapia tem efeito calmante e relaxante para os nervos e sentidos; entretanto, em algumas mulheres grávidas, a aromaterapia pode piorar as náuseas, por isso deve ser usada com cautela. A aromaterapia utiliza óleos essenciais em diferentes formas, como vapores, óleo de massagem, óleo de banho ou em forma de chá para relaxar os nervos. O óleo de hortelã-pimenta é um desses óleos que mostrou resultados positivos e mistos na redução de náuseas em mulheres grávidas. Outros óleos considerados como tendo efeito antiemético são óleo de limão, óleo de hortelã e óleo de laranja.
Relaxamento muscularpor meio de exercícios de relaxamento muscular progressivo (PMR) ou por meio de massagem também foram tentados para reduzir as náuseas. PMR é uma técnica na qual técnicas sistemáticas de tensão muscular e relaxamento são utilizadas para relaxar profundamente os músculos, o que ajuda a aliviar as náuseas nos enjôos matinais. Tem sido utilizado em pacientes recebendo quimioterapia com resultados eficazes. Outra forma de relaxar os músculos é através da massagem terapêutica, que pode liberar a tensão e o estresse geral do corpo.
Reflexologiaé outra terapia alternativa para os enjôos matinais, bastante semelhante à acupressão, mas funciona sob diferentes princípios de energia e pontos reflexos. A reflexologia utiliza mapas de reflexos no corpo que são encontrados principalmente nos pés, mãos e ouvido externo. Esses pontos, quando estimulados adequadamente, podem ajudar a aliviar os sintomas de náusea. No entanto, ainda faltam quaisquer evidências sobre a sua eficácia no tratamento da NVP.
Outra terapia alternativa é a hipnoterapia que visa tratar a NVP através da hipnose, o que ajuda a reduzir qualquerfobia,ansiedadeou outras emoções que podem estar causando enjoos matinais. A música é outra forma de terapia e é fornecida na forma de um aplicativo. Quando a náusea é exagerada pelo movimento, este aplicativo junto com a música além das pulsações ajuda a equilibrar o mecanismo auditivo sensível e fino do ouvido interno, mas você precisa usar fones de ouvido em vez de fones de ouvido para conseguir isso.
Antes de se entregar a qualquer uma das terapias alternativas acima, é prudente discutir com seu obstetra sobre elas.
Referências:
Associação Americana de Gravidez: Link “Alívio da doença matinal”:https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/morning-sickness-relief-791
Journal of Perinatal & Neonatal Nursing: “Acupressão e Acupuntura: Técnicas para Náuseas e Vômitos no Início da Gravidez” Link:https://journals.lww.com/jpnnjournal/Abstract/2004/07000/Acupressão_e_Acupuntura__Techniques_for_Nausea.12.aspx
Revista Internacional de Estudos de Enfermagem: “A Eficácia da Aromaterapia na Redução da Dor: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise” Link:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6437396/
Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing: “O efeito da música e da aromaterapia nas náuseas e vômitos pós-operatórios em pacientes de cirurgia abdominal” Link:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10696725/
Terapias Complementares na Prática Clínica: “O Uso da Aromaterapia para o Tratamento da Dor Pós-operatória: Uma Revisão Sistemática de Ensaios Controlados Randomizados” Link:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25907183/
European Journal of Oncology Nursing: “Efeitos do relaxamento muscular progressivo na ansiedade e na qualidade de vida em cuidadores domiciliares de pessoas com doença de Alzheimer: um ensaio clínico randomizado” Link:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21145024/
Journal of Clinical Nursing: “Efeito da reflexologia podal nas náuseas, vômitos e fadiga de mulheres grávidas no primeiro trimestre” Link:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23094646/
Journal of Reproductive and Infant Psychology: “Intervenções psicológicas para hiperêmese gravídica: uma revisão sistemática e meta-análise” Link:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32686991/
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