17 remédios caseiros eficazes para se livrar dos olhos secos

Seria correto dizer que os nossos olhos são um dos presentes mais preciosos que nos foram dados e é sempre essencial cuidarmos deles. No entanto; muitas vezes nos deparamos com vários tipos de problemas relacionados aos olhos. Algumas pessoas contraem infecções oculares e outras ficam com irritação nos olhos. Se você tem tendência a coceira ou irritação nos olhos, há uma grande probabilidade de que você tenha olhos secos. Olhos secos são uma condição que geralmente ocorre quando as glândulas lacrimais não têm lágrimas ou quando as lágrimas evaporam rapidamente. Existem algumas maneiras eficazes de tratar olhos secos. Neste artigo falaremos sobre alguns dos remédios caseiros eficazes para se livrar dos olhos secos.

Olhos secos: uma visão geral

O olho seco ocorre quando uma pessoa não consegue produzir quantidade suficiente de lágrimas para nutrir ou lubrificar os olhos. Esta condição de olhos secos também é conhecida como síndrome do olho seco e até conhecida pelo nome,Ceratoconjuntivite.

Deve-se mencionar que nossos olhos necessitam que uma camada de lágrimas seja revestida sobre eles para mantê-los bem lubrificados e também para restringir a entrada de alergias, poeira e quaisquer outros irritantes. Quando há falta dessa camada lacrimal no olho, ocorre olho seco e começa a irritação ocular na pessoa afetada. Existem muitas causas para a ocorrência de olhos secos. Algumas das causas comuns incluem glândulas lacrimais disfuncionais, exposição constante ao ar seco e ao vento, alergias, cirurgia ocular prévia, envelhecimento, uso de medicamentos como descongestionantes, anti-histamínicos,antidepressivos, ou pílulas anticoncepcionais; uso a longo prazo delente de contato, olhando para a tela por muito tempo, deficiência de vitamina A e D, gravidez e terapia hormonal e certas condições médicas comoartrite,hipotireoidismoesistema imunológicodistúrbios.

Existem alguns sintomas comuns de olhos secos, que incluem,dor nos olhos, sensação de queimação e ardência nos olhos, visão turva, vermelhidão nos olhos, irritação nos olhos e olhos arenosos e secos. Os olhos secos podem realmente interferir nas atividades normais da vida. Assim, é essencial que você se livre desse problema o mais rápido possível, caso sofra do mesmo.

17 remédios caseiros eficazes para se livrar dos olhos secos:

Abaixo estão alguns dos remédios caseiros eficazes para se livrar dos olhos secos. Você pode experimentar qualquer um desses para se livrar dos olhos secos da maneira mais simples e fácil. Porém, é sempre aconselhável consultar um oftalmologista e realizar os melhores tratamentos para a doença.

1. Adicione ácidos graxos à sua dieta:

   Um dos remédios caseiros mais eficazes para se livrar dos olhos secos é adicionar ácidos graxos à dieta. A pesquisa indicou que ao consumir maisômega-3ácidos graxos, pode-se obter alívio dos sintomas de olhos secos.(1)Este ácido graxo é conhecido por reduzir qualquer tipo de inflamação no corpo. Pode ajudar a aliviar os sintomas dos olhos secos, reduzindo a inflamação dos olhos, permitindo maior produção de mais lágrimas.

   Você pode adicionar ácidos graxos ômega-3 à sua dieta diária por meio de alimentos como moídoslinhaça,óleo de linhaça,sementes de chia, óleo de soja, óleo de palma, peixes como atum, salmão, cavala e sardinha que são peixes bastante gordurosos, e nozes; que são todos conhecidos por serem ricos em ácidos graxos ômega-3.

2. Adicione vitaminas e nutrientes à sua dieta:

   Outro remédio caseiro eficaz para se livrar dos olhos secos seria adicionar vitaminas e nutrientes essenciais à sua dieta diária. Já se sabe que os olhos secos podem ser causados ​​porvitamina Aevitamina Ddeficiência; e também existem alguns estudos que revelaram o mesmo.

   Um estudo, que envolveu 17.542 adultos na Coreia, descobriu que os níveis de vitamina D em pessoas com olhos secos eram significativamente mais baixos do que no caso de pessoas sem olhos secos.(2)

   Mais um pequeno estudo, publicado no Medical Science Monitor, no ano de 2017, também examinou a associação entre os níveis de vitamina D e olhos secos, e também descobriu que os níveis de vitamina D eram muito mais baixos naqueles com olhos secos.(3)

   Por isso, é sempre importante que você ingerir alimentos carregados com essas vitaminas. Alguns desses alimentos incluem suco de laranja, gema de ovo, cenoura, brócolis, espinafre, cereais e manteiga; todos eles embalados com vitamina A e vitamina D.

3. Use óleo de rícino como remédio caseiro:

   Você pode tratar a síndrome do olho seco usandoóleo de rícinocomo remédio em casa. O óleo de mamona contém muito ácido ricinoléico, que confere propriedades lubrificantes naturais ao óleo e também desempenha um papel crucial como agente antiinflamatório que auxilia no alívio da coceira e da sensação de queimação geralmente associadas aos olhos secos.

   Para usar isso como remédio caseiro para olhos secos, você precisará de 1 ou 2 gotas de óleo de rícino orgânico para colocar nos olhos. Caso você não encontre óleo de mamona orgânico puro, você pode até usar colírios lubrificantes preparados a partir de óleo de mamona. Certifique-se de fazer isso duas ou três vezes regularmente.

4. Óleo de coco virgem para se livrar dos olhos secos:

   Óleo de coco virgemé outro remédio caseiro amplamente utilizado para se livrar dos olhos secos. Este óleo contém ácidos graxos, como ácido láurico e ácido cáprico; ambos são essenciais para o cabelo e a pele e também são altamente hidratantes e antiinflamatórios e, portanto, podem ser usados ​​para fornecer lubrificação instantânea para olhos secos e com coceira. Você precisará de 1-2 gotas de óleo de coco orgânico, que deve ser colocado em ambos os olhos e permitir que o óleo seja absorvido.

5. Use pepino para se livrar dos olhos secos:

   Pepinossão um dos remédios caseiros mais eficazes para se livrar dos olhos secos. Eles são carregados com água que ajuda a acalmar os olhos. Além disso, o pepino também contém vitamina A, e aplicá-lo topicamente é um dos remédios caseiros comprovados para olhos secos.

   Para usar este remédio, você precisará cortar um pepino em rodelas. Você deve colocar essas fatias sobre os olhos fechados para obter alívio imediato dos olhos secos. Fazer isso duas ou três vezes por dia relaxaria e acalmaria os olhos secos.

6. Chá de Camomila

   Mais um ótimo remédio para olhos secos é o chá de camomila. Funciona por causa dos efeitos relaxantes e calmantes da camomila. Além disso, as propriedades calmantes e antiinflamatórias naturais repõem a umidade perdida dos olhos e também ajudam a reduzir a irritação ocular causada pelos olhos secos.

   Você precisará de uma colher de chá de camomila seca, uma xícara de água quente e almofadas de algodão; usar isso como remédio caseiro para olhos secos. Tudo que você precisa é adicionar uma colher de chá de camomila a uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois, coe e guarde na geladeira por algumas horas. Você pode então mergulhar alguns chumaços de algodão no chá de camomila gelado e colocá-los sobre os olhos fechados e deixar agir por cerca de 15 minutos. Fazer isso 3-4 vezes ao dia lhe daria alívio.

7. Chá de sementes de erva-doce:

   Sementes de erva-doceo chá também pode ajudá-lo a se livrar dos olhos secos. Essas sementes possuem um composto orgânico, conhecido como anetol, cuja presença junto com fenólicos e flavonóides lhes confere propriedades calmantes e antiinflamatórias. É preciso mencionar que as propriedades antiinflamatórias dessas sementes podem realmente ajudar na redução da irritabilidade e inflamação dos olhos e as propriedades calmantes auxiliam na retenção da umidade nos olhos secos.

   Você precisará de 1 colher de chá de sementes de erva-doce junto com uma xícara de água fervente e alguns chumaços de algodão. O que você precisa fazer é colocar uma colher de chá de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente por pelo menos 15 minutos e depois deixar esfriar. Agora, mergulhe alguns chumaços de algodão neste chá e coloque-os nos olhos e deixe-os como estão por cerca de 10 minutos. Fazer isso duas ou três vezes por dia ajudaria você a se livrar dos olhos secos em alguns dias.

8. Iogurte:

   Deve ser mencionado que todoslaticínios, juntamente comiogurte, são ótimos para olhos secos. Por ser rico em vitamina B e vitamina D, o iogurte pode ajudar a melhorar e tratar a condição dos olhos secos de forma bastante natural. Para usar isso como remédio para se livrar dos olhos secos, você precisará tomar uma xícara de iogurte natural, pelo menos uma vez ao dia.

9. Gel de Aloe Vera para se livrar dos olhos secos:

   Um dos remédios caseiros mais eficazes para se livrar dos olhos secos égel de aloe vera. Aloe vera possui compostos bioativos como acetato de etila e etanol, que apresentam propriedades cicatrizantes e antiinflamatórias; e essas propriedades são conhecidas por serem úteis no tratamento ou eliminação de olhos secos. Além disso, o aloe vera, sendo um antioxidante natural, pode proteger os olhos de qualquer dano causado pelos radicais livres.

   Você precisará aplicar uma pequena quantidade de gel de aloe vera nas pálpebras duas vezes ao dia.

   OBSERVAÇÃO:Certifique-se de que o gel de aloe vera não entre nos olhos, caso contrário pode causar irritação nos olhos.

10. Óleo Essencial de Lavanda:

    Óleo de lavandatem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e analgésicas e pode ser usado no tratamento de olhos secos. O óleo essencial de lavanda pode oferecer alívio calmante instantâneo da condição de olhos secos. Você precisará de algumas gotas de óleo essencial, um copo de água morna e um pano limpo. Você precisa adicionar 3-4 gotas de óleo essencial de lavanda em um copo de água e misturar bem. Em seguida, mergulhe um pano limpo nisso, torça o excesso de água e coloque sobre os olhos e deixe agir por cerca de 10 minutos.

    Repita este processo novamente. Fazer isso três vezes regularmente proporcionaria um alívio razoável para os olhos secos.

11. Óleo de camomila:

    O óleo de camomila auxilia na redução da inflamação nos olhos e também possui propriedades antiinflamatórias. O óleo de camomila é amplamente utilizado no tratamento de doenças alérgicas da pele e também pode ajudar a aliviar os sintomas de olhos secos. Tudo que você precisa é de algumas gotas de óleo essencial de camomila, um copo de água morna e um pano limpo. Você deve adicionar 3-4 gotas do óleo em um copo de água morna e misturar bem para obter uma solução na qual o pano limpo será mergulhado e colocado sobre as pálpebras por 10 minutos.

    Fazer isso várias vezes ao dia proporcionaria alívio suficiente para os olhos secos.

12. Azeite:

    Azeitepode ser um remédio caseiro maravilhoso para se livrar dos olhos secos. Isto se deve à presença de ácidos graxos como o ácido oleico e o ácido linoléico; o que o torna significativamente lubrificante e também benéfico para repor a umidade perdida dos olhos. Além disso, o azeite também possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que podem auxiliar na redução da irritação e inflamação ocular.

    Basta colocar algumas gotas de azeite virgem na ponta dos dedos e massagear suavemente as pálpebras fechadas e cobri-las com as mãos por cerca de 2 minutos. Certifique-se de não remover o óleo e permitir que ele seja absorvido naturalmente pela pele. Você pode fazer isso duas ou três vezes ao dia até obter alívio dos sintomas de olhos secos.

13. Óleo de peixe:

    Um dos remédios caseiros mais naturais e eficazes para se livrar dos olhos secos éóleo de peixe. É repleto de ácidos graxos ômega-3, que já comprovadamente melhoram a visão e também a saúde da retina. Então você pode tomar este suplemento para tratar olhos secos. No entanto, é sempre essencial consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Você terá que tomar 1.000 mg a 1.200 mg de suplementos de óleo de peixe. Recomenda-se consumir 2 cápsulas de 1000-1200 mg de óleo de peixe diariamente.

14. Óleo de linhaça:

    Outra rica fonte de ácidos graxos ômega-3 é oóleo de linhaça. Este óleo contém ácido alfa linoléico ou ALA, que é convertido em dois ácidos graxos ômega-3 diferentes, nomeadamente o ácido eicosapentaenóico ou EPA e o ácido docosahexaenóico ou DHA. Ambos os ácidos graxos são conhecidos por tratar os sintomas de olhos secos. Você pode aumentar a quantidade de sementes de linhaça que ingere para obter um benefício adicional. Existem também suplementos de linhaça, que podem ser usados. No entanto, você deve sempre conversar com seu médico antes de tomar os suplementos.

15. Extrato de chá verde para se livrar dos olhos secos:

    Mais um remédio caseiro eficaz para se livrar dos olhos secos éChá verdeextrair. Pode oferecer alívio dos sintomas quando aplicado topicamente nos olhos. Existe um componente primário extraído do chá verde, conhecido como galato de epigalocatequina ou EGCG, que apresenta propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a inibir a inflamação que resulta em olhos secos. Além disso, o extrato de chá verde é ainda um extrato natural que pode prevenir qualquer irritação ocular adicional.

    Para usar isso como remédio caseiro para olhos secos, você precisará de 1 ou 2 saquinhos de chá verde, uma xícara de água quente e alguns chumaços de algodão. Tudo o que você precisa fazer é colocar os saquinhos de chá na água quente e deixar em infusão por pelo menos 10-15 minutos e depois esfriar. Quando esfriar, mergulhe alguns chumaços de algodão no chá e coloque-os sobre as pálpebras fechadas e deixe agir por 10 minutos e depois faça o mesmo novamente. Repetir isso várias vezes ao dia durante alguns dias ajudaria você a se livrar dos olhos secos rapidamente.

16. Mel para olhos secos:

    Melpode ser outro remédio caseiro eficaz para se livrar dos olhos secos. Géis de mel junto com colírios são popularmente usados ​​para tratar muitas doenças oculares. O mel é extremamente anti-séptico e também antiinflamatório e, portanto, pode ajudar facilmente a tratar os olhos secos e também prevenir qualquer infecção adicional. Além disso, o mel também possui propriedades hidratantes que podem ajudar a lubrificar os olhos secos.

    Tudo o que você precisa é de uma colher de sopa de mel 100% orgânico e meia xícara de água pré-fervida e devidamente resfriada. Você precisa adicionar o mel na água e misturar bem e colocar uma ou duas gotas dessa solução nos olhos. Fazer isso 2 a 3 vezes ao dia ajudaria você a se livrar dos olhos secos em poucos dias.

Alguns outros remédios caseiros eficazes para se livrar dos olhos secos:

• Durante o inverno, ligue um umidificador:É essencial ligar o umidificador durante os meses de inverno. Isso pode ajudar o ar ambiente a permanecer úmido.
• Fique longe da fumaça do cigarro:Mais uma coisa a ter em mente é ficar longe da fumaça do cigarro, pois ela pode irritar os olhos secos e aumentar o risco de desenvolver olhos secos.
• Descanse seus olhos:Assistir TV, usar o computador ou ler continuamente pode resultar em olhos secos. Por isso, é sempre importante que você faça pausas regulares para que seus olhos tenham tempo suficiente para recuperar a umidade perdida.
• Evite locais onde haja muito movimento de ar:Você também deve observar estritamente para não estar em locais onde haja muito movimento de ar. Expor os olhos a ventiladores e secadores de cabelo ou a ventos fortes do lado de fora pode causar olhos secos. Portanto, você pode evitar esses lugares ou usar óculos escuros ao sair em dias de vento.
• Compressa quente pode eliminar olhos secos:Sabe-se que a compressa quente ou morna ajuda a aumentar a espessura do filme lacrimal nos olhos e, assim, ajuda a aliviar os olhos secos. Para usar isso como remédio caseiro para se livrar dos olhos secos, você precisará de um pano limpo, uma tigela com água morna ou quente na qual o pano será embebido. Você precisa torcer o excesso de água e colocar o pano embebido sobre os olhos por pelo menos 10 minutos. Fazer isso várias vezes ao dia oferece grande alívio para os olhos secos.

Melhores dicas para prevenir olhos secos:

Abaixo estão algumas dicas de apostas para evitar olhos secos:

• Use um umidificador em sua casa.
• Evite muita exposição ao ar seco ou ventos fortes.
• Faça pausas frequentemente durante longas atividades visuais.
• Use lágrimas artificiais para manter os olhos cheios de umidade suficiente e evitar o ressecamento.
• Aumente a ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3.
• Evite fumar.

Conclusão:

Embora olhos secos sejam geralmente comuns; no entanto, é sempre essencial que você os trate bem o mais rápido possível. Espero que os remédios caseiros mencionados acima ajudem você a se livrar dos olhos secos. Porém, também é importante ressaltar que você deve consultar o seu médico para identificar a real causa e também conhecer as melhores opções de tratamento possíveis para o seu quadro.

Referências:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874521/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28360983
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28487505

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