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Obesidade em crianças
A obesidade em crianças é um problema crescente e as crianças que sofrem de obesidade correm um risco aumentado de vários problemas no futuro. Embora o uso da palavra ‘sobrepeso’é mais comum do que a palavra’obeso’ou’ obesidade ‘porque tem muito estigma associado, o facto permanece o mesmo. É importante identificar os fatores que causam a obesidade infantil e conhecer as medidas que podem ajudar na prevenção da obesidade infantil.
Estatísticas sobre obesidade em crianças
As surpreendentes estatísticas sobre a obesidade em crianças revelam que cerca de um terço das crianças nos Estados Unidos têm excesso de peso e sofrem de obesidade e o número está em constante aumento.
De acordo com a American Heart Association, a prevalência da obesidade em crianças
- As idades de 2 a 5 anos aumentaram de 4,8% em 1971-74 para 12,1% em 2010.
- Idades de 6 a 11 anos, de 4,0% em 1971–74 para 18,0% em 2010.
- Idades entre 12 e 19 anos de 6,1% para 18,4% até 2010.
O relatório da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição (NHANES 2009-2010) revela estatísticas detalhadas sobre obesidade em crianças nos Estados Unidos.
Crianças mais novas de 2 a 5 anos têm prevalência menor do que crianças mais velhas. Cerca de 26,7 por cento estavam com sobrepeso ou obesidade e 12,1 por cento tinham obesidade.
Crianças de 2 a 19 anos
- 31,8 por cento estão com sobrepeso ou obesos e 16,9 por cento são obesos.
- Entre as crianças com excesso de peso ou obesas, quase um terço (33 por cento) são rapazes e 30,4 por cento são raparigas.
- Entre as crianças obesas, 18,6% são meninos e 15% são meninas.
Crianças de 6 a 19 anos
- Cerca de um terço (33,2 por cento) tem excesso de peso ou obesidade e 18,2 por cento são obesos.
As estatísticas sobre obesidade em crianças dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) mostram que a prevalência da obesidade nos EUA em 2011-2014 é de cerca de 17%, com quase 12,7 milhões de crianças e adolescentes afetados.
Estas tendências mostram que o problema da obesidade nas crianças ainda é motivo de preocupação e deve ser abordado imediatamente. A obesidade em crianças aumenta o risco de se transformarem em adolescentes e adultos com excesso de peso que mais tarde sofrem de distúrbios como baixa autoestima,estresseedepressãoalém de outros problemas médicos como:
- Diabetes(Tipo 2)
- Doenças cardíacas (precoce)
- Pressão alta
- Colesterol alto
- Problemas relacionados aos ossos
- Algunstipos de câncer
- Osteoartrite
- AVC
- Distúrbios de pele (acne,infecções fúngicas, erupções cutâneas)
Causas da obesidade em crianças
Existem várias causas de obesidade em crianças, sendo as mais populares fatores genéticos e um estilo de vida pouco saudável. Além disso, a falta de atividades físicas, a alimentação inadequada ou a combinação de tudo isso podem ser a causa do aumento da obesidade infantil. Em casos muito raros, distúrbios médicos como o desequilíbrio hormonal podem ser a razão da obesidade em crianças.
Aqui estão algumas das causas comuns de obesidade em crianças.
Genética
Vários genes que controlam o apetite e o metabolismo de um indivíduo podem ser atribuídos à obesidade de um indivíduo. Segundo um estudo em 80% dos casos, os filhos de ambos os pais obesos também sofrem de obesidade. Existem mais de 200 genes que afetam o peso de um indivíduo com base em outros fatores, como níveis de atividade, preferências alimentares, metabolismo e tipo de corpo.
Dieta e estilo de vida
Nos últimos tempos, as práticas familiares mudaram e a vida acelerada resultou no aumento de escolhas alimentares não saudáveis. Isso teve um grande impacto na saúde e também contribuiu para a obesidade em crianças. Como há menos mães que amamentam, as crianças criadas com fórmulas infantis correm maior risco de obesidade infantil. A atividade física em crianças diminuiu com o aumento do uso da tecnologia e da mídia. As crianças têm acesso fácil a alimentos embalados não saudáveis, bebidas gaseificadas e doces, o que aumenta o problema da obesidade infantil.
Políticas Sociais e Propagandas
Diferentes políticas e práticas sociais seguidas por nações e comunidades também afectam a saúde e contribuem para a obesidade nas crianças. Alguns desses fatores são a qualidade dos lanches e merendas oferecidos nas escolas, ênfase em esportes eatividade física, fácil disponibilidade de alimentos não saudáveis, presença de restaurantes, etc. Anúncios de alimentos não saudáveis também desempenham um papel importante na causa da obesidade em crianças. Existem vários países que proibiram ou limitaram a publicidade de alimentos não saudáveis, doces e bebidas gaseificadas em canais infantis.
Status socioeconômico
As crianças pequenas de estatuto socioeconómico mais baixo ou de minorias étnicas sofrem de comportamentos pouco saudáveis e de estilo de vida sedentário e são mais propensas à obesidade.
Efeitos da obesidade em crianças
A obesidade em crianças pode afetar muito a saúde, a psicologia e o desempenho geral das crianças. Aqui estão alguns dos efeitos da obesidade em crianças.
- Efeitos Psicológicos –A obesidade em crianças pode causar mais problemas psicológicos do que físicos. Eles também têm que sofrer discriminação, assédio e provocações por parte de amigos e familiares. Isso leva a problemas como baixa autoestima, falta de confiança, estresse e, pior ainda, depressão.
- Efeitos Físicos –Além do sofrimento emocional, a obesidade em crianças aumenta o risco de doenças potencialmente fatais comoCâncer, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Aumento do risco de distúrbios de estilo de vida comodiabetes tipo 2, pressão alta e colesterol, doenças hepáticas e puberdade precoce também são atribuídos à obesidade em crianças. Os outros distúrbios incluem infecções de pele, problemas respiratórios, incluindoasma. A obesidade em crianças não afeta apenas todos os seus órgãos, mas também tem toda a probabilidade de se transformar em adultos com sobrepeso. As estatísticas sobre a obesidade em crianças sugerem que a obesidade durante a adolescência leva ao aumento das taxas de mortalidade no futuro.
Prevenção da obesidade infantil – fatores que podem prevenir a obesidade em crianças
As escolas e os pais podem desempenhar um papel importante na prevenção da obesidade infantil. As escolas devem praticar regras e políticas que apoiem um ambiente seguro e saudável para as crianças. Os pais precisam dar o exemplo quando se trata de seguir um estilo de vida saudável em casa. Uma dieta correta com exercícios adequados e brincadeiras ao ar livre é o que eles precisam defender para seus filhos.
A seguir estão alguns fatores que certamente trarão uma mudança desejada na prevenção da obesidade infantil:
Regular os fatores dietéticos para prevenir a obesidade infantil
Aumento da disponibilidade dejunk food,alimentos ricos em calorias, refrigerantes açucarados e sua fácil acessibilidade às crianças são motivo de preocupação. Verificar a disponibilidade de máquinas de venda automática de junk food e lanches na escola pode ter um efeito significativo na obesidade infantil. É importante acompanhar a indústria de fast food e seu envolvimento nas escolas. As políticas e directrizes locais relativas aos alimentos fornecidos nas escolas e à garantia de abastecimentos saudáveis podem ajudar na prevenção da obesidade nas crianças.
Promova a atividade física para prevenir a obesidade infantil
A falta de actividade física, não só em casa, mas também nas escolas, é um sério motivo de preocupação. As escolas precisam ter a atividade física como parte do currículo e motivar as crianças a se exercitarem frequentemente também em casa. A família também precisa incentivar uma rotina saudável com exercícios regulares, brincadeiras e atividades ao ar livre, comociclismo,nataçãoou caminhadas nos finais de semana. Planejar um dia ativo para as crianças pode ajudar na prevenção da obesidade infantil.
Apoie regulamentações saudáveis para combater a obesidade em crianças
É preciso haver leis rigorosas em relação à saúde e à alimentação que motivem as crianças a fazer escolhas mais saudáveis. Por exemplo, a proibição da venda de bebidas frias nas escolas, as leis de contagem de calorias e a limitação ou proibição total de anúncios de produtos alimentares não saudáveis nos canais de televisão infantis podem fazer muita diferença na prevenção da obesidade infantil.
Manter um ambiente doméstico saudável e prevenir a obesidade em crianças
O ambiente em casa é um dos principais fatores que podem afetar a obesidade em crianças. Os hábitos alimentares, o tempo dedicado aos exercícios são todos diretamente responsáveis pela saúde da criança. As crianças que fazem mais refeições em família, consomem diariamente frutas, legumes e laticínios em casa serão certamente mais saudáveis do que aquelas que saltam regularmente refeições em casa, jantam fora e não consomem frutas e legumes regularmente em casa. Da mesma forma, a promoção da amamentação e da alimentação caseira para bebés e bebés pode ajudar na prevenção da obesidade infantil. O estresse e os fatores emocionais em crianças também são um fator importante que afeta a obesidade infantil. A família pode ajudar a manter um ambiente livre de stress em casa, treinar as crianças para partilharem as suas emoções e aprenderem estratégias de sobrevivência e aconselhá-las, quando necessário, pode ajudar a prevenir a obesidade nas crianças.
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