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A saúde dos nossos filhos é uma das coisas mais importantes para nós como pais. Nós sempre nos concentramos em pequenos hematomas e ferimentos que nosso filho encontra, no entanto, quando se trata de problemas maiores, como a obesidade infantil, fazemos vista grossa e muitas vezes isso é esquecido.
A obesidade infantil não resulta para sempre emobesidadena idade adulta, mas talvez aumente significativamente os perigos. Pode levar a várias condições, incluindo diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares.
A obesidade infantil desaparece sozinha?
Um estudo recente mostra que a tendência entre crianças em idade pré-escolar é algo para se preocupar. O estudo implica que quando uma criança é obesa na idade pré-escolar, continuará assim na idade adulta. A maioria das crianças não supera o problema. A gordura não desaparece à medida que as crianças crescem, mas permanece.
Isto tem consequências terríveis para o bem-estar potencial dos nossos filhos. Sersobrepesocomo pessoa adulta está relacionada à má condição física e preparo físico – e à mortalidade prematura. No entanto, existem remédios e tratamentos naturais que podem ajudar a apoiar as mudanças em casa.2,3
Remédios naturais para obesidade infantil
Quer seu filho tenha sequência de proteínas ou hormônios que instigam o ganho de peso ou esteja acima do peso simplesmente por seguir uma dieta excessiva e pouco saudável, modificações no estilo de vida, como alterações na dieta e aumento da atividade física, são táticas proeminentes na redução de peso duradoura.
Os pais precisam ser solidários:Embora profissionais de saúde e nutricionistas forneçam consultas, os pais devem exercer o maior controle sobre as atividades e hábitos de seus filhos. O principal remédio natural é o apoio dos pais à criança obesa.
Atividade Física:Os principais marcos para operda de pesoO programa começa com atividade física regular e dieta alimentar. As crianças e os adolescentes dedicam quase todo o seu tempo de vigília à escola, por isso a acessibilidade aos exercícios físicos rotineiros nesse ambiente é crucial. Foi demonstrado que a redução de peso através de exercícios aeróbicos normais diminui a hiperinsulinemia,hepatomegaliae aumento das enzimas hepáticas.
Além disso, parecem ser mais importantes para a perda de peso sustentada. A atividade física reduz a gordura corporal ao redor do abdômen e o peso corporal geral, desacelerando o progresso da obesidade abdominal.
Dieta: A dieta de baixo índice glicêmico:A dieta convencional com baixo teor de gordura e restrição energética tem efeitos modestos e não sustentados na redução de peso. No entanto, uma dieta com baixo índice glicêmico reduz a glicose no sangue e a excursão da insulina, estimula mais oxidação de gordura, diminui a lipogênese (o processo metabólico através do qual os ácidos graxos e triglicerídeos são sintetizados a partir da glicose ou de outros substratos) e aumenta a sensação de saciedade.
Não force seu filho a comer. Faça-os entender como escolher e o que escolher.
Dê aos seus filhos muitas opções na dieta que incluem doces naturais e salgadinhos. A menos que os alimentos sejam consumidos com moderação, todos os alimentos, incluindo alimentos com alto teor de gordura e calorias, são considerados uma dieta saudável.4,5
Políticas de prevenção simples e diretas para a obesidade infantil
Cada criança e adolescente tem uma estrutura corporal forte que é perfeita para eles. No entanto, na era atual, é fácil para todos nós ganhar peso desnecessário e prejudicial. O ganho de peso ocorre quando você consome frequentemente mais calorias do que queima através de atividades físicas e hábitos de vida normais.
Em suma, se você utilizar quantidades excessivas de energia proveniente da ingestão de alimentos, mas não queimar a energia através do treino e da atividade física, o excesso de energia será transformado em gordura corporal. Nossos regimes contemporâneos também estão afetando mais indivíduos com excesso de peso. A alteração dos modelos de trabalho, o uso da tecnologia, as modificações no tamanho das porções e o ecossistema desenvolvido contribuem para que ganhemos peso.1
Referências:
- Obesidade infantil e problemas de pesohttps://www.helpguide.org/articles/diets/childhood-obesity-and-weight-problems.htm
- Notícias assustadoras sobre obesidade infantil – Harvard Health Bloghttps://www.health.harvard.edu/blog/scary-news-about-childhood-obesity-2018030613439
- Obesidade infantil – Diagnóstico e tratamento – Clínica Mayohttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/diagnosis-treatment/drc-20354833
- Tratamentos para obesidade infantil em criançashttp://www.childrenshospital.org/conditions-and-treatments/conditions/c/childhood-obesity/treatments
- Causas, estatísticas, dietas e tratamentos da obesidade infantilhttps://www.emedicinehealth.com/obesity_in_children_health/article_em.htm
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