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Eles dizem: “A música torna tudo melhor”. Hoje, a musicoterapia ganhou popularidade devido aos enormes benefícios à saúde que oferece à humanidade. A musicoterapia envolve o uso da música para tratar uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo problemas mentais, físicos esaúde emocional. Vamos ler mais para saber mais sobre a musicoterapia e explorar seus vários poderes de cura.
O que é musicoterapia?
A musicoterapia é um tipo de terapia em que a música é usada para melhorar o bem-estar físico, emocional, mental e psicológico. Esta terapia pode ser realizada em diferentes ambientes, incluindo hospitais, lares de idosos e até escolas e centros comunitários. A musicoterapia se aplica a qualquer indivíduo, independentemente da faixa etária. Um musicoterapeuta qualificado e treinado utiliza intervenções musicais para atingir objetivos específicos, adaptados às necessidades e habilidades de cada indivíduo.
A musicoterapia pode incluir cantar, ouvir música, tocar um instrumento, criar música, escrever canções e assim por diante. O musicoterapeuta também pode usar várias técnicas para ajudar as pessoas a se envolverem com a música, como movimento ao som da música, relaxamento guiado e também visualização assistida por música. A musicoterapia pode ajudar a motivar as pessoas, melhorar o bem-estar físico e mental, ajudá-las a se recuperar da dor, melhorar a função cognitiva e sentir-se relaxadas.
Tipos de musicoterapia
Alguns dos principais tipos de musicoterapia estão listados abaixo.
Musicoterapia de fundo:
Esse tipo de musicoterapia envolve a reprodução de música no hospital, no rádio ou em qualquer fita de áudio, por algumas horas, para gerar um ambiente tranquilo. Isso ajuda a aliviarestresse, eansiedade, e também relaxa os pacientes.
Musicoterapia Contemplativa:
Esse tipo de musicoterapia geralmente ajuda as pessoas a apreciar a importância da música e da arte. Antes de tocar a música, o indivíduo ou grupo recebe uma biografia do compositor e outros detalhes relacionados à música. O objetivo principal deste tipo de musicoterapia é acalmar a agitação e aliviar a frustração oudepressão.
Musicoterapia Criativa
Mais um tipo de musicoterapia é a musicoterapia criativa. Os indivíduos compõem músicas, escrevem canções e tocam vários instrumentos. Isso os ajuda a expressar sua dor, medo, frustração e sentimentos por meio de músicas e canções.
Musicoterapia em Grupo
A musicoterapia em grupo ajuda a fortalecer a autoestima e a autoconfiança. Um musicoterapeuta ensina canto ou música ou ensina a tocar um instrumento musical para um grupo de pessoas. Isso geralmente é usado para pacientes internados em hospitais.
Músicos tocando música
Nessa modalidade de musicoterapia, um músico atua nas enfermarias do hospital. Esta terapia é utilizada basicamente no tratamento de crianças com autismo, retardo mental ou pessoas com problemas emocionais ou psicológicos.
Explorando o poder de cura da musicoterapia
A musicoterapia tem sido eficaz de várias maneiras, especialmente na redução da ansiedade e do estresse, melhorando a função cognitiva, melhorando o humor e também melhorando os resultados de saúde física, comomanejo da dor.
Estudos demonstraram que tocar bateria como terapia complementar pode ajudar a produzir experiências prazerosas, liberar traumas emocionais, melhorar a recuperação ao induzir o relaxamento e também criar uma sensação de conexão consigo mesmo e com os outros.(1)
Mais sobre o poder de cura da musicoterapia são os seguintes.
Reduz sintomas de depressão e ansiedade
Um dos principais benefícios da musicoterapia é que ela ajuda na cura de condições como depressão, estresse e ansiedade. Ouvir ou criar sua música pode melhorar seu humor e também reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Quando você ouve música, são liberadas endorfinas ou os hormônios naturais do “bem-estar” do corpo, o que, em última análise, ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, estresse e depressão.
Além disso, a musicoterapia também ajuda você a aprender a identificar e também a expressar suas emoções, o que por sua vez o beneficia emocional e psicologicamente.
Ajuda com a doença de Parkinson
O poder de cura da musicoterapia está além dos seus benefícios para a depressão e a ansiedade. Também ajuda a reduzir os sintomas da doença de Parkinson. O estudo Guitar PD publicado na revista “Doença de Parkinson”Em junho de 2022 descobriu que tocar instrumentos musicais pode ter impactos positivos nos déficits emocionais, motores e cognitivos em indivíduos com doença de Parkinson.(2)
A música ajuda a relaxar o sistema nervoso
Os pesquisadores também descobriram que o ritmo tem um impacto potencial no nosso sistema nervoso.(3)Particularmente, simplesmente ouvir música pode ter inúmeros efeitos positivos no sistema de estresse psicobiológico. A música pode, portanto, ser usada para relaxar nosso sistema nervoso e também sem quaisquer efeitos colaterais.
A musicoterapia melhora o bem-estar emocional
A música ajuda a regular suas emoções. A musicoterapia tem um impacto profundo nas nossas emoções e, portanto, beneficia-se na melhoria do nosso bem-estar emocional. Os musicoterapeutas podem estimular expressões e liberar emoções presas selecionando ou criando músicas que correspondam ao estado emocional do paciente. Isso poderia ajudar principalmente as pessoas que lidam com problemas de luto, trauma, estresse, depressão e ansiedade.
A musicoterapia promove relaxamento
O que poderia ser melhor do que encontrar relaxamento depois de ter pensamentos ou sentimentos estressantes? A musicoterapia pode promover o relaxamento, oferecendo uma distração do estresse e de outros sentimentos emocionais. Ouvir músicas calmas e relaxantes gera uma sensação de paz de espírito e, em última análise, pode ajudá-lo a encontrar várias estratégias de enfrentamento para lidar com emoções difíceis ou situações estressantes, especialmente aquelas vivenciadas em hospitais ou após a perda de entes queridos.
Melhora as funções cognitivas
A musicoterapia pode ajudar a melhorar o funcionamento cognitivo, que inclui memória e funções relacionadas à atenção.
Os cientistas sugerem que vários elementos musicais de ritmo, harmonia, melodia e andamento estimulam uma resposta cognitiva e emocional, que compreende o componente afetivo da dor, e ajuda a afetar positivamente o nosso humor e, assim, ajuda na melhoria da cura.(4)Ouvir ou tocar música estimula diversas áreas do cérebro, que incluem as responsáveis pela memória, atenção e funções executivas. Essa estimulação melhora suas funções cognitivas, como memória de trabalho, multitarefa, velocidade de processamento e assim por diante. A musicoterapia também é conhecida por melhorar as habilidades de comunicação e linguagem.
A musicoterapia ajuda a melhorar o sono
Nada pode funcionar melhor do que a musicoterapia para lhe proporcionar uma boa noite de sono. Ouvir música relaxante ou clássica uma hora antes de dormir pode ajudar a criar uma sensação de relaxamento e melhorar o sono profundo.
Em diversas situações, a música melhorou significativamente o sono tanto em adultos como em crianças. A musicoterapia pode ser usada antes de dormir, e essa técnica de relaxamento pode ajudar o paciente a adormecer e, ao mesmo tempo, promover a qualidade do sono.(5)
Facilita a reabilitação física e reduz a dor
Bob Marley disse com razão: “Uma coisa boa sobre a música é que quando ela atinge você, você não sente dor”. A musicoterapia também contribui para a reabilitação física, promovendo coordenação, movimento e habilidades motoras. Diferentes intervenções musicais são utilizadas por terapeutas para melhorar os movimentos em pessoas com deficiência física.
A música tem sido usada com sucesso para apoiar a cura após a cirurgia. Um estudo publicado no The Lancet em 2015 relata que a música reduziu a dor e a ansiedade no pós-operatório e também reduziu a necessidade de medicamentos ansiolíticos.(6)Verificou-se também que a musicoterapia foi eficaz mesmo quando os pacientes estavam sob o impacto da anestesia geral.
Palavras Finais
A musicoterapia desempenha um papel significativo na cura e transformação de vidas. Através da sua capacidade única de melhorar a função cognitiva, estimular a emoção e também facilitar a reabilitação física, a musicoterapia pode ser considerada uma das abordagens mais holísticas para promover o seu bem-estar geral.
Referências:
- Winkelman M. Terapia complementar para dependência: “expulsar drogas”. Sou J Saúde Pública. abril de 2003;93(4):647-51. doi: 10.2105/ajph.93.4.647. PMID: 12660212; PMCID: PMC1447805.
- Serap Bastepe-Gray, Lavinia Wainwright, Diane C. Lanham, Gabriela Gomez, Jieung S Kim, Zane Forshee, Bonnie Kaas, Arita McCoy, Colin McGregor, Emile Moukheiber, Suraj Rajan, Gerson Suarez-Cedeno, Jiangxia Wang, Sean Brennan, Shane Coughlin, Kyurim Kang, Alexander Pantelyat, “GuitarPD: um estudo piloto randomizado sobre o impacto de Instrução de Guitarra Não Tradicional sobre Movimento Funcional e Bem-Estar na Doença de Parkinson”, Doença de Parkinson, vol. 2022, Artigo ID 1061045, 12 páginas, 2022.https://www.hindawi.com/journals/pd/2022/1061045/
- Thoma MV, La Marca R, Brönnimann R, Finkel L, Ehlert U, Nater UM. O efeito da música na resposta humana ao estresse. PLoS Um. 5 de agosto de 2013;8(8):e70156. doi: 10.1371/journal.pone.0070156. PMID: 23940541; PMCID: PMC3734071.
- Chakraborty R (2020, dezembro), ‘Música como terapia de cura’ International Journal Of Creative Research Thoughts. V. 8(12), pp;2320-2822.
- Anggerainy, SW, Wanda, D. e Nurhaeni, N. (2019). Musicoterapia e contação de histórias: intervenções de enfermagem para melhorar o sono de crianças hospitalizadas. Enfermagem Integral da Criança e do Adolescente, 42(sup1), 82-89. doi:10.1080/24694193.2019.1578299
- Hole J. Hirsch M, Ball E, Meads C. (2015, 24 de outubro), ‘Música como auxílio para recuperação pós-operatória em adultos: Uma revisão sistemática e meta-análise.’ The Lancet. V; 286 (10004), pp; 1659-1671. DOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)60169-6
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