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Introdução
Definição de dor da osteoporose
Osteoporoseé uma condição na qual a densidade e a massa óssea diminuem, aumentando o risco de fraturas. A dor é aguda, intensa e localizada nas áreas afetadas. É principalmente uma dor surda, que é generalizada.
A dor da osteoporose afeta mais comumente os ossos do quadril e do punho. A dor sentida é leve a intensa e desaparece em 4-6 semanas.(1) No entanto, em alguns casos, pode durar a vida toda.
Importância do tratamento da dor da osteoporose
A dor da osteoporose pode ser leve a grave e pode ter impacto na qualidade de vida de um indivíduo. É importante gerenciá-lo por vários motivos:
- Melhora a qualidade de vida:Melhorar a qualidade de vida do paciente é importante, pois a dor da osteoporose pode ser debilitante e dificultar a realização das atividades diárias.
- Evite mais lesões:A dor da osteoporose pode aumentar o risco de lesões. Apropriadomanejo da dorpode reduzir esse risco, reduzindo as chances de quedas e fraturas.
- Melhora a saúde mental:A incapacidade de realizar tarefas cotidianas leva adepressãoeansiedade. O controle da dor pode ajudar na prevenção da depressão e melhorar a saúde mental.
- Melhorar a atividade física:A osteoporose pode dificultar a prática de atividades físicas.Atividade físicaé importante para manter a saúde óssea. O controle da dor pode aumentar os níveis de atividade e melhorar a saúde.
Buscar orientação médica adequada é essencial e também seguir o plano de tratamento recomendado.
Compreendendo a dor da osteoporose
Causas da dor da osteoporose
- Uma pessoa com osteoporose pode sentir dor devido ao enfraquecimento dos ossos. Isso pode causar fraturas e também agravar a dor.
- Compressão nervosa, inflamação das articulações e distensões musculares também podem ser motivos de dor devido à osteoporose.
- A osteoporose também pode aumentar o risco de fraturas devido a alterações estruturais no osso.(2) Uma fratura por compressão espinhal é o tipo mais comum que afeta os ossos da coluna vertebral.(3) Estas ocorrem comumente devido a quedas,tosse, torcendo ouespirrando.
- A osteoporose pode afetar o alinhamento da coluna vertebral, levando à má postura. Também pode aumentar o risco de osteoartrite, que pode levar ador nas articulaçõese rigidez.
Tipos de dor da osteoporose
A dor da osteoporose pode ser classificada dependendo da causa subjacente. Alguns dos tipos comuns de dor da osteoporose incluem:
- Dor no quadril:As fraturas de quadril são o tipo comum de fratura que ocorre devido à osteoporose. A dor no quadril é intensa e pode dificultar a pessoa a ficar em pé, andar ou mover as pernas.
- Dor no pulso:Outro tipo comum de dor da osteoporose é a dor no punho. Está associada a uma fratura do punho e pode ser acompanhada de inchaço e sensibilidade.
- Dor por fratura por compressão vertebral:A fratura por compressão vertebral é o tipo mais comum de fratura relacionada à osteoporose e está localizada nas costas e pode variar de leve a grave.
- Dor nas articulações:O risco de osteoartrite aumenta com a osteoporose e é acompanhado de dor e inchaço.
- Dor muscular:À medida que os ossos enfraquecem devido à osteoporose, eles podem causar dores nas articulações e rigidez muscular.
- Dor Crônica:Pode haver dor crônica devido à osteoporose que pode ser difícil de controlar e afetar a qualidade de vida de uma pessoa.
É importante identificar o tipo de dor da osteoporose para determinar a causa subjacente e obter tratamento adequado.
Dicas para controlar a dor da osteoporose
Medicamentos e suplementos
Existem vários medicamentos que podem ser úteis no tratamento da dor da osteoporose, dependendo da causa subjacente e da gravidade.
- Medicamentos prescritos:Vários medicamentos, incluindo bifosfatos, retardam a perda óssea.(4)Os medicamentos que contêm anticorpos monoclonais podem bloquear proteínas que promovem a perda óssea e tratar a osteoporose em mulheres na pós-menopausa.(5)Os hormônios da paratireóide aumentam a densidade óssea, reduzem o risco de fraturas e ajudam a controlar a dor.(6) Às vezes, a terapia com estrogênio também é útil no tratamento da dor da osteoporose em mulheres na pós-menopausa.
- Analgésicos de venda livre:Certos analgésicos, como Tylenol, Advil, Motrin e analgésicos tópicos, podem ser úteis para aliviar a dor e o desconforto relacionados à osteoporose.(7)Eles bloqueiam os produtos químicos que causam dor e inflamação. Os géis tópicos contêm capsaicina, que ajuda no controle da dor localizada.(8) Mesmo tomando medicamentos de venda livre, um médico deve ser consultado para saber sobre os efeitos colaterais e sua interação com outros medicamentos. Além disso, não devem ser consumidos acima da dosagem recomendada.
- Suplementos para dor da osteoporose:Suplementos incluindo cálcio,vitamina D,magnésioe a vitamina K2 podem ser úteis para melhorar a saúde óssea. O colágeno é uma proteína importante para melhorar a saúde óssea e fornecer estrutura e suporte aos ossos. Eles podem ser disponibilizados em pó e cápsulas. Os suplementos também devem ser consumidos por recomendação do médico.
Mudanças no estilo de vida
A osteoporose leva a ossos fracos e quebradiços, propensos a fraturas. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir o risco de fraturas. Estes incluem:
- Exercício regular:Exercícios de levantamento de peso e resistência podem melhorar a densidade óssea.(9) Andando,corridae a musculação são outras boas opções. É melhor consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios para controlar a osteoporose.
- Dieta Equilibrada:Uma dieta rica em cálcio,vitamina De outros nutrientes podem ajudar a melhorar a saúde óssea. Vegetais de folhas verdes, peixe, gema de ovo e alimentos fortificados podem ser algumas boas opções para uma dieta saudável para osteoporose.
- Parar de fumar e limitar o consumo de álcool: Fumaraumenta o risco de enfraquecimento dos ossos. Beber álcool aumenta o risco de quedas. Limitar o consumo de ambos pode ajudar no tratamento da dor da osteoporose.
- Gerenciamento do sono e do estresse:A dor crônica pode afetar o sono e aumentar o estresse. Estabelecer uma rotina de sono pode ajudar no controle do estresse causado pela dor.
Além disso, praticar técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o sono.
Terapias Alternativas
As terapias alternativas podem ser de grande ajuda no controle da dor relacionada à osteoporose. No entanto, deve notar-se que estas terapias não devem ser utilizadas como alternativas ao tratamento convencional.
- Acupuntura:Funciona inserindo agulhas finas em pontos específicos do corpo. Reduz eficazmente a dor e melhora a mobilidade.
- Massoterapia:Funciona melhorando a circulação. Estudos mostram que a massagem dos tecidos moles e a Tuina ajudam a aliviar os sintomas de dor na osteoporose.(10,11)
- Terapia quiroprática:A quiropraxia envolve manipulação da coluna vertebral que pode ser eficaz no controle da dor e na melhoria da mobilidade. É importante que isso seja feito por um quiroprático qualificado.
- Terapias mente-corpo:Terapias mentais e corporais, incluindoioga,meditação, eimagens guiadaspode ser útil na redução do estresse causado pela dor da osteoporose e na melhoria da qualidade de vida geral.
Prevenção da dor da osteoporose
Prevenir a osteoporose é a melhor maneira de evitar dores causadas pela osteoporose. A seguir estão algumas dicas que podem ser úteis para alcançar o sucesso na prevenção da osteoporose:
Mudanças no estilo de vida
As mudanças no estilo de vida para prevenir a osteoporose incluem:
- Comer uma dieta bem balanceada, rica em vitaminas e minerais, é necessária para manter a saúde óssea.
- Praticar exercícios de levantamento de peso pode ajudar a fortalecer os ossos e melhorar o equilíbrio. Isso pode reduzir o risco de quedas e fraturas.
- Evitar fumar e consumir menos álcool
- Manter um peso corporal saudável por estar abaixo do peso pode causar deficiência de nutrientes e aumentar o risco de osteoporose.
Exames regulares de densidade óssea
A varredura regular da densidade óssea pode ser útil na detecção precoce da osteoporose e na prevenção de seu agravamento ou mesmo ocorrência.
É um teste simples e indolor que mede a quantidade de cálcio e outros minerais no osso.
Energia duplaraio XA varredura de absorciometria (DXA) é o tipo mais comum de teste de densidade óssea.
A frequência dos testes de densidade óssea depende da idade, sexo e fator de risco para osteoporose em uma pessoa. Um médico pode determinar quando ou com que frequência uma pessoa deve ser examinada.
Medicamentos para prevenir fraturas e dores
Os bifosfonatos são medicamentos que previnem a perda de densidade óssea.(12)
A terapia hormonal, como a terapia com estrogênio, pode ser útil na prevenção da perda óssea emmulheres na pós-menopausa.
A calcitonina regula o nível de cálcio no corpo e reduz a dor e melhora a densidade óssea.(13)
Denosumab é um medicamento que ajuda a retardar a degradação óssea e melhora a densidade óssea.(14)
Conclusão
Existem várias maneiras de controlar a osteoporose, incluindo mudanças no estilo de vida, medicamentos e terapias alternativas. Exercícios de levantamento de peso e resistência também podem ser úteis no alívio da dor associada à osteoporose.
Existem terapias alternativas, incluindoacupuntura,quiropraxia, e,massoterapiaque pode proporcionar alívio da dor. A triagem regular da densidade óssea pode ser útil na detecção precoce e no tratamento da doença.
Todas essas coisas podem ser úteis no controle da osteoporose e na melhoria da qualidade de vida geral.
