Table of Contents
Sentir-se mal depois de comer é ter uma sensação denáusea, desconforto estomacal edor no abdômendepois de comer. Isso pode ser devido a vários motivos. Também pode apontar para sensibilidade alimentar ou comer demais.
No entanto, a dor persistente pode indicarcálculos biliares, úlceras estomacais ou uma condição mais grave.
Uma pessoa pode prevenir dores de estômago seguindo uma dieta balanceada e adicionando mais frutas e vegetais à dieta. Se as dores de estômago não melhorarem apesar das mudanças na dieta, pode ser devido a um problema de saúde.
Por que uma pessoa se sente mal depois de comer?
Existem diferentes razões que podem machucar o estômago de uma pessoa depois de comer.
Alimentos que podem causar desconforto depois de comer
Intoxicação Alimentar
Dor de estômagoé um sintoma comum de intoxicação alimentar junto comvômito,diarréia, falta de energia e alta temperatura.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, cada 1 em cada 6 americanos fica doente com intoxicação alimentar todos os anos.(1)
Esses sintomas aparecem algumas horas depois de comer, mas levam vários dias para desaparecer. Os sintomas podem ser tratados em casa com repouso e líquidos.
Alimentos ácidos
Alimentos ácidos podem causar irritação no estômago. Isso inclui alimentos processados, sucos de frutas e tomates.
Reduzir o consumo de sucos de frutas e substituí-los por água pode ajudar a reduzir a dor de estômago.
Vento Preso
O vento preso também pode ser motivo de desconforto após comer. O estômago pode ficar desconfortável e esticado e pode haver uma dor aguda.
Existem bebidas açucaradas e certos alimentos, incluindo cebola, feijão, repolho e brócolis, que podem causar gases e inchaço.
Também mascar chicletes e chupar doces. ou comer com a boca aberta pode levar à ingestão de ar e pode ser outra causa de gases.
Alimentos Picantes
Pimentas são usadas para dar saboralimentos picantes. Eles contêm capsaicina, que pode causar sensação de calor e queimação. Pode irritar partes sensíveis do corpo, incluindo o estômago. Isto pode causar uma sensação de enjôo depois de comer.
Indigestão
Uma pessoa pode ter indigestão depois de comer e beber qualquer coisa que não seja fresca ou fácil de digerir pelo corpo. Isso pode causar sensação de inchaço e enjôo.
O ácido estomacal ajuda a quebrar os alimentos. Às vezes, esse ácido pode irritar o revestimento do estômago e causar indigestão.
Indigestãopode piorar com alimentos gordurosos,cafeína, bebidas açucaradas eálcool. Medicamentos de venda livre podem ser úteis para aliviar o desconforto causado pela indigestão.
Cafeína
A cafeína presente no chá ou no café pode irritar a mucosa do estômago em algumas pessoas.
Se for esse o caso, podem ser escolhidas bebidas quentes alternativas, que incluem chá e café descafeinado, e água quente com rodela de limão e chás de frutas.
Comer demais
Encher demais o estômago regularmente pode ser causa de desconforto.
Se uma pessoa se sentir desconfortável depois de comer, pode ser um sinal de que ela está comendo demais.
Condição médica que causa enjôo depois de comer
Certas condições médicas também podem ser a causa de desconforto após comer.
Azia
Aziaérefluxo gastroesofágicoe também é conhecido comorefluxo ácido. Cerca de 20% da população adulta no mundo ocidental é comumente afetada pelo refluxo ácido.(2)
Ocorre quando o ácido sobe do estômago para o tubo alimentar. Há uma sensação de queimação no peito, na garganta e também no estômago.
Eliminar alimentos picantes e álcool pode ser útil na prevenção de crises.
Gastrite
Emgastrite, o revestimento do estômago fica inflamado, causando dores de estômago, enjoos, vômitos e indigestão.
A gastrite leve pode ser tratada em casa e com medicamentos. Também é possível aliviar o estômago comendo refeições menores e cortando alimentos ácidos.
Doença Inflamatória Intestinal (DII)
DIIé a inflamação do intestino, que leva a uma série de sintomas, incluindo dor de estômago.
Uma pessoa com DII pode necessitar de tratamento a longo prazo com medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Pedras na vesícula
Pedras na vesícula biliar podem causar dor súbita e aguda, que pode aumentar 2 horas após a ingestão.(3)O tratamento da doença pode incluir medicação ou cirurgia.
O tratamento dos cálculos biliares depende da gravidade da doença.
Úlcera de estômago
UMúlcera estomacalé uma ferida que se desenvolve na mucosa do estômago, causando dor em queimação no meio do estômago.
Úlceras estomacais podem ocorrer devido a infecção ou medicamentos como aspirina (tomada por um longo período de tempo).
Estes podem ser tratados com medicamentos supressores de ácido e antibióticos.
Síndrome do intestino irritável
Emsíndrome do intestino irritável, o sistema digestivo é afetado. Pode haverconstipaçãoediarréiacausando cólicas estomacais e inchaço. É conhecida por ser a condição mais comumente diagnosticada.(4)
Os sintomas podem durar dias, semanas e até meses. Pode ou não ocorrer com a alimentação.
A doença inflamatória intestinal não tem cura, mas mudanças no estilo de vida podem ajudar. Estes incluem:
- Fazendo muitos exercícios
- Comer devagar
- Manter-se longe de alimentos gordurosos e processados
- Fazer as refeições em horários regulares
- Evitar bebidas açucaradas e álcool
Existem várias escolhas alimentares e condições médicas que podem causar enjoos ou desconforto após comer. Alguém que sente desconforto regular deve conversar com o médico para descobrir a causa e ser tratado.
