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Os brinquedos Fidget tornaram-se bastante populares atualmente, não apenas entre as crianças, mas também entre os adultos. Além disso, os terapeutas também usam brinquedos de inquietação como forma de ajudar as pessoas com ansiedade a se acalmarem.
Inquietação ou pequenos movimentos de inquietação que são comumente observados em pessoas comansiedadeouTDAH(Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) pode parecer o bater dos dedos, enrolar o cabelo e balançar os joelhos. Tem sido um mecanismo de enfrentamento do organismo que promove a liberação de estimulantes e aumenta a concentração em pacientes com distúrbios de atenção.
Nesses casos, os brinquedos de agitação podem ser úteis. Esses brinquedos são projetados para aumentar a concentração ou foco, pois dão às suas mãos algo para fazer e mantêm sua mente desviando sua atenção para outra coisa que o ajudaria a relaxar quando estiver ansioso.
Continue lendo para saber mais sobre brinquedos de agitação e se eles podem ajudar a lidar com a ansiedade.
O que são brinquedos Fidget?
Os brinquedos Fidget são ferramentas ou dispositivos feitos para ajudar crianças e pessoas a se concentrarem ereduzir o estresse. Eles também ajudam a melhorar a capacidade de aprendizagem. Embora não haja pesquisas suficientes para apoiar os benefícios dos brinquedos de inquietação, muitos pesquisadores os recomendam para reduzir a ansiedade e o estresse. Os brinquedos Fidget podem ser de diferentes tipos, incluindo fidget spinners, bolas anti-stress, pop-its, cubos fidget e muito mais.
Como os brinquedos Fidget ajudam com a ansiedade?
Tem havido pesquisas crescentes sobre os efeitos dos brinquedos de agitação na ansiedade, TDAH ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, autismo e muitas outras condições que afetam a concentração e o aprendizado.
Pessoas com ansiedade fazem pequenos movimentos ou ficam inquietas quando estão ansiosas, impacientes, inquietas ou nervosas. Os brinquedos Fidget ajudam a dar uma saída a esses pequenos movimentos, o que por sua vez ajuda a acalmar os nervos e a aliviar o estresse. Esses brinquedos funcionam como uma distração para pessoas com ansiedade e proporcionam-lhes uma forma temporária de alívio.
Embora sejam necessárias mais pesquisas neste campo, algumas evidências sugerem que os brinquedos de inquietação podem influenciar as habilidades motoras finas das pessoas. Num estudo realizado em 2018, os investigadores recrutaram 81 pessoas para verificar os benefícios dos brinquedos de agitação nas suas capacidades de controlo motor.(1)
Os participantes foram divididos em três grupos, um grupo controle, um grupo simulado e um grupo experimental. O grupo simulado segurou um fidget spinner e os participantes do grupo experimental puderam girar o fidget spinner. Antes e depois do teste, cada participante traçou uma espiral em uma mesa gráfica. Além do contato direto da caneta com a mesa gráfica, nenhum outro contato ou suporte foi permitido.
Verificou-se que os grupos sham e experimental apresentaram melhora, sendo mais acentuada no grupo experimental. No entanto, este impacto positivo só foi avaliado no curto prazo. Os pesquisadores mencionaram que a inquietação ocorre devido ao estresse e a inquietação ajuda a aliviar o estresse. Assim, os brinquedos de inquietação podem desempenhar um papel crucial no tratamento da ansiedade.
a inquietação pode afetar as pessoas de maneira diferente; no entanto, algumas pesquisas sugerem que a inquietação oferece mais alívio aos homens que lidam com situações de alta pressão.(2)
Spinners, cubos e outros brinquedos de agitação não só ajudam a aliviar o estresse, mas também a melhorar a concentração. No entanto, um estudo de 2018 que envolveu 60 crianças com TDAH mostrou o efeito oposto.(3)Verificou-se que os fidget spinners resultaram na redução da atividade das crianças, distraíram-nas e também as fizeram prestar menos atenção ao que estava ao seu redor.
Tipos de brinquedos Fidget para ansiedade
Existem diferentes tipos de brinquedos disponíveis para pacientes com ansiedade. Alguns deles são fidget spinners, bolas anti-stress que podem ser apertadas, massinha, cubos de agitação de seis lados, pop-its, pingentes para mastigar e canudos para respiração consciente. Deixe-nos saber um pouco mais sobre alguns dos brinquedos de agitação.
Fidget Spinners
Os fidget spinners são pequenas ferramentas de três pontas que geralmente são feitas de metal ou plástico e devem ser fiadas. Esses pequenos brinquedos de inquietação são essenciais para pessoas que lutam contra a ansiedade e que têm dificuldade em
Massinha ou massa
Assim como uma bola anti-stress, massinha ou massa ajuda a liberar o estresse e a tensão. Playdough vem em várias cores e é portátil. Playdough é uma ferramenta pequena e interessante e pode distrair menos do que outros brinquedos de agitação.
Bolas anti-stress espremíveis
As bolas anti-stress vêm em diferentes formatos, tamanhos e materiais. Esses brinquedos de inquietação acalmam os nervos e também aliviam a artrite e fortalecem os músculos das mãos e pulsos.
Um estudo preliminar que analisou alunos da sexta série que usavam bolas anti-stress durante o ensino, relatou que sua atenção, atitude, habilidades de escrita e interação com os colegas foram melhoradas.(4)
Pingentes mastigáveis e canudos para respiração consciente
Os pingentes mastigáveis são algo emocionante e são ferramentas sensoriais orais que podem ser benéficas para pessoas com ansiedade que tendem a roer unhas, lápis ou cabelos. Esses brinquedos de agitação são projetados para todas as faixas etárias. Certifique-se de que, ao comprar pingentes para mastigar, você deve procurar aqueles que não contenham BPA, látex, PVC, chumbo e sejam feitos com materiais bastante seguros.
A respiração com canudo é uma prática consciente usada para ansiedade e pode ser usada com ou sem canudo. Brinquedos de agitação, como canudos de respiração consciente, derivam dessa prática de respiração com canudo. A respiração com canudo começa inspirando naturalmente pelo nariz e depois expirando pela boca através de uma ferramenta, ou seja, um canudo. Os canudos respiratórios podem ser uma ferramenta para ajudar as pessoas a expirar completamente e isso, por sua vez, ajuda a reduzir a ansiedade e a recuperar o equilíbrio natural.
Cubos de inquietação:
Os cubos de inquietação são outro tipo de brinquedo de inquietação que pode ser bastante eficaz na redução do estresse e da ansiedade. São brinquedos de agitação de seis lados que são bastante complexos e mantêm os dedos ocupados. Normalmente, eles são feitos de plástico e cada lado desses cubos inclui uma série de atividades como clicar, torcer, virar ou girar, permitindo assim que as mãos permaneçam engajadas e a mente focada.
Pop-its
Pop-it é um brinquedo inquieto projetado para soar e dar a sensação de estourar um plástico-bolha e é extremamente satisfatório. A melhor coisa sobre os pop-its é que você pode empurrar as bolhas para baixo e ouvir o estouro, depois virar e repetir. Você pode estourar esses brinquedos em padrões diferentes e também estourá-los mais de um de cada vez. Esses brinquedos de agitação ajudam no desenvolvimento da destreza e coordenação das mãos, e também ajudam a aliviar o estresse e também a melhorar a atenção e a capacidade de aprendizagem.
Palavras Finais
Os brinquedos Fidget tornaram-se um dos meios eficazes para acalmar situações estressantes e ajudar no combate à ansiedade. Porém, desde que esses brinquedos de inquietação estão no mercado, também se tornou comum vê-los em escolas e locais de trabalho. Isto levantou enormes preocupações sobre os efeitos adversos, como o vício dos alunos nesses brinquedos, as distrações e a menor atenção aos estudos, e assim por diante. Assim, as autoridades escolares começaram a denunciá-los como uma distração para outros colegas, e muitas escolas os proibiram. Porém, muitos médicos e conselheiros mencionaram os benefícios dos brinquedos de inquietação para a ansiedade.
OBSERVAÇÃO:A ansiedade é um problema que precisa de atenção médica. Portanto, embora os brinquedos de inquietação possam ser benéficos, eles não podem ser considerados um substituto para o tratamento médico real.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5816623/
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0056355
- https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1087054718770009
- https://eric.ed.gov/?id=EJ853381
