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A transpiração é um processo corporal natural e essencial. Embora suar em quantidades normais seja natural e necessário para o corpo, muito suor pode fazer você se sentir envergonhado. Você sente que está suando mais do que os outros? Leia mais para saber mais sobre isso.
O que poderia fazer você suar mais do que os outros?
Sudorese excessiva ou hiperidroseé uma condição em que você transpira mais porque as glândulas sudoríparas ficam hiperativas.
Cerca de 2,8% dos americanos vivem com hiperidrose ou sudorese excessiva.(1)A transpiração persistente pode ser um problema. A pesquisa sugere que suar muito pode afetar todos os aspectos da sua vida.(1)
Você pode suar mais do que outros pelos seguintes motivos.
Você está exposto ao clima quente
Quando estamos expostos a temperaturas mais altas, naturalmente suamos mais. Nossos corpos são projetados para manter uma temperatura corporal interna dentro de uma faixa de temperatura de 91,76 a 100,76 graus Fahrenheit. Quando ficamos expostos a altas temperaturas, nosso corpo trabalha para se resfriar e manter sua temperatura interna dentro de uma faixa segura. É quando ocorre a transpiração.
Assim, a transpiração é uma forma que permite o resfriamento do corpo. A capacidade do nosso corpo de regular a temperatura interna é conhecida como Termorregulação. Este processo de termorregulação inicia a transpiração.(2)
Você pode estar se exercitando muito
O exercício melhora a capacidade do nosso corpo de produzir suor e manter-se fresco. Aqueles indivíduos que se exercitam diariamente, principalmente no calor, podem produzir mais suor durante o exercício. Isso ajuda seus corpos a ter um desempenho melhor e por mais tempo, com menos esforço fisiológico.(3)
Se você suar mais devido ao exercício, você deve beber água antes, durante e depois do exercício.dar certopara repor os líquidos perdidos e ajudar o corpo a esfriar. Isto também impediriadesidratação.
Diabetes pode fazer você suar mais
Você é diabético? Se sim, então você suaria mais do que os outros e também normalmente. Você pode sentir suores noturnos ou transpiração excessiva quando o nível de açúcar no sangue está baixo. Além disso, você também pode estar suando mais por causa de um efeito colateral dodiabetesmedicamentos, incluindo insulina.
Consumir álcool em excesso
Consumindo demaisálcooltambém pode fazer com que você sue mais do que outros. O álcool pode aumentar a frequência cardíaca e dilatar os vasos sanguíneos da pele, o que pode fazer você suar. Você também pode suar mais se estiver passando por abstinência de álcool.
Certos medicamentos podem fazer você suar mais
Alguns medicamentos, incluindo os medicamentos tomados para diabetes,pressão arterialmedicamentos,AINEse os antidepressivos também podem fazer você suar. Portanto, se você estiver tomando algum desses medicamentos, é natural suar mais do que outros.
A transpiração pode ser mais causada por infecção
Se você está sofrendo de alguma infecção, pode estar suando mais do que outras pessoas. Alguns exemplos de infecções que podem fazer você suar mais sãotuberculose,endocardite(uma condição que leva à inflamação do revestimento interno do coração) eosteomielite(infecção óssea).
Sua ansiedade pode fazer você suar mais do que os outros
Você está sofrendo de ansiedade ou está estressado? Se sim, então você pode suar mais do que outros. Os hormônios do estresse acionam as glândulas sudoríparas e aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que acaba levando a um aumento na temperatura do corpo. O estresse emocional causa mais suor nas palmas das mãos e nas solas dos pés.
Os hormônios podem ser responsabilizados pela transpiração excessiva
Quando você está durante o seumenopausaanos você suaria mais. Cerca de 75% das mulheres durante a menopausa apresentam crises agudas de suor excessivo ou afrontamentos.(4)Durante a menopausa há uma flutuação nos níveis de estrogênio. Eles podem às vezes subir e às vezes descer. Isso torna difícil para o hipotálamo saber se é necessário resfriar o corpo ou não. Assim, pode fazer você se sentir quente e suado.
Você pode suar mais do que os outros se estiver em boa forma
Seu nível de condicionamento físico também tem muito a ver com o quanto você transpira. Se você suar mais do que os outros, poderá estar em melhor forma do que os outros.
Quando você está ativo, a temperatura do seu corpo aumenta. Portanto, quanto maior a intensidade, mais você suará. Estudos demonstraram que os atletas suam mais cedo e também mais intensamente do que outros, pois têm um consumo máximo de oxigénio mais elevado, que é a medida da elevada aptidão cardiovascular juntamente com a resistência aeróbica.(5)
O tamanho grande do seu corpo pode fazer você suar mais
Pessoas de maior porte geram mais calor do que outras porque precisam movimentar mais massa corporal. Quando geram mais calor, tendem a suar mais. Portanto, se você tem um corpo grande, pode suar mais do que os outros.
Você pode ter febre se suar mais do que os outros
A temperatura do seu corpo aumenta quando você temfebre. Você pode sentir calafrios no início. No entanto, à medida que a febre diminui e a temperatura cai, você se sentirá muito quente e suado, pois seu corpo começará a trabalhar para regular a temperatura de volta ao normal.
Seu sexo ou gênero pode fazer você suar mais
Estudos mostram que os homens suam mais que as mulheres. As mulheres têm mais glândulas sudoríparas, no entanto, as glândulas sudoríparas dos homens tendem a ser mais ativas do que as das mulheres. Assim, eles tendem a suar mais.(6)Então, se você é homem, pode suar mais do que suas companheiras.
Comer muitos alimentos picantes e cafeína
Você pode suar mais do que os outros se estiver comendo demaisalimentos picantese levando maiscafeína. Beber cafeína ativa o SNC ou sistema nervoso central, que controla as glândulas sudoríparas do corpo. Alimentos picantes, como molho picante, também podem ativar as glândulas sudoríparas.
Quando consultar seu médico?
Embora a transpiração ocasional seja aceitável e não seja uma grande preocupação, se você estiver suando mais do que os outros, consulte seu médico. Você deve consultar seu médico se suar excessivamente, mesmo que não esteja muito quente.
Além disso, se a sua pele estiver ficando branca ou descamada, se você tiver infecções cutâneas frequentes devido à transpiração excessiva, consulte o seu médico. Às vezes, a transpiração também pode causar sofrimento emocional e interferir na sua vida. Este também é um momento em que você deve consultar seu médico.
Seu médico pode começar com um exame físico e solicitar seu histórico clínico. Você pode até ser examinado para detectar infecções, diabetes, desequilíbrios hormonais ou outras doenças que podem causar suor excessivo.
Para saber a gravidade da transpiração e identificar as áreas onde você transpira mais, seu médico pode prescrever um teste de suor que envolve revestir a pele com uma substância que muda de cor quando você começa a suar.
Maneiras de controlar seu suor excessivo
Para ajudar a controlar o suor excessivo, você pode experimentar as seguintes maneiras.
- Beba mais água:Você deve se manter hidratado quando estiver propenso a suar mais. Isso ajudaria a regular a temperatura corporal.
- Use antitranspirante de força clínica:Você pode encontrar esses antitranspirantes em uma farmácia. Ao comprar antitranspirantes você deve procurar produtos com 15% a 20% de cloreto de alumínio.
- Use roupas leves e respiráveis:Roupas leves e largas ajudariam se você suar muito. Escolha tecidos de algodão que permitam um bom fluxo de ar.
- Vá para o Botox:Pergunte se isso poderia ajudar a controlar a transpiração. Os tratamentos de Botox incluem injeção de toxina botulínica para controlar a transpiração
Além de tudo isso, pergunte ao seu dermatologista sobre outras maneiras de se livrar da transpiração excessiva.
Remover
Suar demais ou suar mais do que outras pessoas pode afetar sua vida de várias maneiras. Se você acha que pode ter alguma condição subjacente que pode estar fazendo com que você sue mais, procure ajuda médica e seja bem tratado.
Referências:
- https://hqlo.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12955-017-0693-x
- https://mycarpe.com/blogs/sweatopedia/why-do-we-sweat-more-in-the-summer#cite_sources
- https://journals.fisiology.org/doi/full/10.1152/japplfisiol.00495.2010
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0025619611618119
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7319883
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696786
