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O que é esfoliação e quais os seus benefícios?
A esfoliação é um processo pelo qual as células mortas da pele podem ser removidas da camada externa da pele. A esfoliação é benéfica para a pele, pois remove as células mortas da pele, as opacas oupele secafica melhor porque esse processo também aumenta a circulação sanguínea, fazendo com que a pele pareça lisa e brilhante.(1, 2)
Dependendo do seu tipo de pele, o método e a frequência da esfoliação podem ser decididos. A esfoliação não é recomendada para certos problemas de pele, comorosácea.
A esfoliação é benéfica para a pele das seguintes maneiras:(1, 2, 3)
- A esfoliação remove as células mortas da pele e melhora a circulação.
- A esfoliação aumenta a renovação celular, resultando em uma pele mais lisa e brilhante.
- A esfoliação ajuda no desbotamentoacnecicatrizes, manchas senis e linhas finas.
- A esfoliação permite melhor absorção de séruns e hidratantes
O que usar para esfoliar?
Existem várias ferramentas e métodos para esfoliar a pele. Para esfoliação física ou mecânica, são utilizadas escovas e esfoliantes faciais.(3)Para a esfoliação química, são utilizados peelings de pele e ácidos.(4)
Esfoliação Física/Mecânica para Pele(3)
- A esponja esfoliante é uma ferramenta suave e suave para esfoliar a pele. Uma esponja esfoliante pode ser ensaboada com água morna e sabonete líquido.
- A escova esfoliante costuma ser uma escova de cerdas usada no corpo e no rosto para remover células mortas da pele. Algumas dessas escovas são feitas para escovação a seco; enquanto outros podem ser usados com sabonete líquido ou outros produtos de limpeza.
- Luvas esfoliantes são mais fáceis de segurar quando comparadas às esponjas ou escovas onde você pode ensaboá-las com sabonete líquido ou sabonete e usá-las no corpo.
- O esfoliante esfoliante pode ser aplicado diretamente na pele com movimentos circulares suaves. Depois de esfregar, enxágue a pele com água morna.
Esfoliação Química para Pele
Alfa-Hidroxiácidos (AHAs):Alguns dos AHAs que podem ser usados com segurança para esfoliar a pele são: ácido láctico, ácido glicólico, ácido cítrico e ácido tartárico.(5)Esses AHAs funcionam dissolvendo a ligação que mantém as células mortas e opacas da pele na superfície da pele, resultando na eliminação das partículas mortas.
Beta-Hidroxiácidos (BHAs):Alguns dos BHAs que podem ser usados com segurança para esfoliar a pele são o ácido salicílico e o beta-hidroxiácido. Os BHAs são mais adequados para peles com tendência a acne.(7, 8)
Como esfoliar a pele com segurança de acordo com o tipo de pele?
Ao usar a esfoliação física, é importante ser gentil com a pele, fazendo pequenos movimentos circulares e evitando esfregar a pele com força. Use os dedos para aplicar o esfoliante ou use suavemente o dispositivo esfoliante de sua preferência.
Ao usar um pincel para esfoliação é importante fazer pinceladas leves e curtas. Esfregue suavemente por 30 segundos e depois enxágue com água morna.(6)Não esfolie se sua pele apresentar feridas abertas, cortes ou queimaduras de sol. Sempre useprotetor solardepois de esfoliar a pele.
Esfoliação para pele seca
É importante esfoliar a pele seca e escamosa e é aconselhável evitar a esfoliação física na pele seca, pois pode ressecar ainda mais a pele e causar microrragias. É melhor usar alfa-hidroxiácidos para esfoliar a pele seca.
O ácido glicólico é benéfico na remoção das células mortas da pele presentes na superfície da pele e ajuda a estimular a renovação saudável das células da pele. Sempre use hidratante e FPS após usar ácido glicólico, pois a pele fica mais sensível e propensa aos danos do sol após a esfoliação química.
Esfoliação para pele sensível
Para peles sensíveis, não utilize métodos mecânicos de esfoliação, como esfregar a pele, pois isso irá irritar a pele e causar vermelhidão.
Um esfoliante químico suave é melhor para esfoliar com segurança a pele sensível. O ácido salicílico é benéfico para peles sensíveis com tendência a acne e um peeling também pode ser feito profissionalmente.
Esfoliação para pele oleosa
A pele oleosa é ligeiramente mais espessa do que outros tipos de pele e pode se beneficiar da escovação ou esfoliação manual. A pele oleosa também tende a ter acúmulo excessivo de células mortas na superfície da pele.
Esfoliação para pele mista
A pele mista pode precisar de uma combinação de esfoliação química e mecânica. Porém, é preciso lembrar que ambos não podem ser usados no mesmo dia, pois causam irritação na pele. Use um hidratante imediatamente após a esfoliação para evitar ressecamento da pele.(6)
Esfoliação para pele normal
Para pele normal sem complicações, qualquer forma de método de esfoliação pode ser utilizada. Esfoliação química e manual, ambas são boas e podem ser usadas com segurança para peles normais.
Como esfoliar a pele com segurança de acordo com a parte do corpo?
É importante ter cautela ao esfoliar áreas sensíveis da pele, pois pode causar coceira, vermelhidão e ressecamento.
Esfoliando seu rosto com segurança
A esfoliação do rosto depende do tipo de pele e, consequentemente, pode ser utilizada esfoliação química ou física. Esfregue o rosto suavemente em pequenos movimentos circulares e depois enxágue com água morna.
Aplique esfoliante químico com pano ou algodão e você também pode consultar seu dermatologista para saber qual forma de esfoliação é segura e melhor para sua pele.
Esfoliando mãos e pés com segurança
Para esfoliar mãos e pés, podem ser utilizados diversos peelings e esfoliantes, facilmente disponíveis; além disso, a pedra-pomes também pode ser usada para esfoliar os pés.
Esfoliação segura de braços e pernas
Usar esponja, escova ou luva é o método mais fácil de esfoliar os braços e as pernas para eliminar as células mortas da pele e estimular a circulação sanguínea. A escovação a seco também pode ser feita.
Esfoliando sua região púbica com segurança
Uma escova corporal ou bucha pode ser usada para esfoliar a linha do biquíni e a região pubiana. Faça isso sempre ao tomar banho quente, pois ajuda a suavizar a pele e a prepara para a esfoliação. Esfregue suavemente a região pubiana e enxágue bem em seguida.
Com que frequência você deve esfoliar?
A frequência com que a esfoliação deve ser feita depende do tipo de pele e também do tipo de esfoliação utilizada. Certos esfoliantes químicos são fortes e não devem ser feitos mais do que uma vez a cada quinze dias; especialmente se você tiver pele seca.
A pele oleosa requer esfoliação frequente; porém, também não se deve exagerar e evitar a esfoliação excessiva, pois pode causar irritação e vermelhidão.
Quando parar de esfoliar a pele?
A esfoliação não deve ser feita se a pele estiver inflamada, vermelha, irritada ou começar a descamar. Ao usar certos medicamentos ou produtos para acne, como peróxido de benzoíla e retinol, é melhor evitar a esfoliação, pois pode piorar o estado da pele.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720453/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26843737/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31613532/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547752/
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4554394/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/
