Quais são os efeitos posteriores do aborto cirúrgico? | O que comer e o que evitar após o aborto cirúrgico?

O que é um aborto cirúrgico?

O aborto cirúrgico é um procedimento em que o tecido da gravidez é removido do útero (útero) da mãe e este procedimento geralmente é concluído em 10 a 15 minutos sobanestesia geral.(1)

Tipos de aborto cirúrgico

Existem 2 tipos de aborto cirúrgico:

1. Dilatação e Evacuação (D&E) Aborto:Neste procedimento são utilizados instrumentos cirúrgicos e de sucção para esvaziar o conteúdo da gravidez do útero da mulher. Este tipo de aborto cirúrgico é recomendado se já se passaram 16 semanas ou mais desde a última menstruação.
2. Aborto por sucção (aspiração a vácuo):Neste tipo de aborto cirúrgico, uma sucção suave é empregada para remover o tecido gestacional do útero. Este tipo de aborto cirúrgico pode ser realizado até cerca de 14 a 16 semanas após a última menstruação. A aspiração a vácuo ou aborto por sucção é a forma mais comum de aborto na clínica.

Quais são os efeitos posteriores do aborto cirúrgico?

Depois de fazer um aborto, o corpo da mulher sente e passa pelo seguinte:

• Dor Abdominal:(2, 3)Sangramento e cólicas ocorrem após o aborto cirúrgico e essas cólicas são como cólicas menstruais e também podem ser extremamente dolorosas por cerca de três semanas após o aborto.
• Anemia:(2)Como há perda de sangue após o aborto cirúrgico, a mulher sofre de deficiência de ferro, onde há ferro insuficiente no corpo, causando dificuldade de funcionamento. Por esse motivo, é importante ingerir alimentos ricos em ferro após o aborto cirúrgico.
• Sangramento intenso:(2, 3)Como mencionado anteriormente, a ocorrência de sangramento intenso durante os primeiros dias é um efeito colateral comum após o aborto cirúrgico. Essa perda de sangue ocorre no útero.
• Diarréia e náusea:(2) Diarréiaenáuseasão novamente dois efeitos colaterais comuns do aborto cirúrgico e isso ocorre devido ao uso de anestesia na realização deste procedimento. A liberação de hormônios após o aborto também pode causar náuseas. A diarreia pode ser causada pelo uso deantibióticosou devido à bactéria que foi introduzida no corpo durante a realização do procedimento de aborto.

Dieta pós-aborto cirúrgico(4)

Depois que uma mulher faz um aborto, seja qual for o motivo, é sempre uma experiência dolorosa e emocional para ela. O corpo trabalha muito para se curar após o aborto e os pacientes precisam de uma dieta repleta de todos os nutrientes necessários para a cura. Há perda de sangue e novo crescimento do revestimento do útero após o aborto e também há necessidade de alguma energia extra, semelhante, mas não igual, ao que você sente durante a menstruação. O corpo da mulher também sofrerá os efeitos dos hormônios da gravidez e precisará de minerais e vitaminas extras para recuperar energia e se manter saudável.

Neste artigo, falaremos sobre os tipos de alimentos a serem consumidos após um aborto cirúrgico e quais alimentos devem ser evitados. É importante comer alimentos saudáveis ​​​​após um aborto, pois não são benéficos apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental. Comer boas refeições ricas em nutrientes aumenta os níveis de energia e eleva o humor enquanto você descansa e se recupera física e mentalmente. Os alimentos que precisamos comer são importantes quando se leva em consideração os efeitos colaterais do aborto. Para compensar esses efeitos colaterais, é necessário consumir uma dieta de alta qualidade após o aborto cirúrgico.

Alimentos para comer após o aborto cirúrgico

Rico em ferro eVitamina C- Alimentos ricos,(4)como tâmaras vermelhas, espinafre, fígado, rim de porco e abóbora são extremamente benéficos após um aborto cirúrgico. Esses alimentos são ricos em vitamina C e ferro e auxiliam na reposição da perda de sangue no corpo. Os alimentos ricos em ferro auxiliam na reposição dos glóbulos vermelhos, responsáveis ​​pelo fornecimento de oxigênio a todo o corpo. Fora isso, a vitamina C e o ferro ajudam a melhorar a formação de colágeno, que por sua vez promove a cicatrização da ferida após o procedimento abortivo.(5)

Alimentos ricos em cálcio(4)como laticínios, quiabo, tofu e brócolis são essenciais na dieta pós-aborto cirúrgico. É importante consumir alimentos ricos em cálcio após o aborto cirúrgico para restaurar as reservas de cálcio perdidas no curto período de gravidez e para uma melhor recuperação do funcionamento muscular e da saúde óssea.(6)

Gorduras Saudáveis,(4)como óleo de gergelim, salmão e barbatana, que são ricos em gorduras saudáveis, estimulam uma recuperação mais rápida graças às propriedades antiinflamatórias que contêm.(7, 8)

Há mais benefícios das gorduras saudáveis ​​do que aparenta. Após o aborto cirúrgico podem ocorrer desequilíbrios hormonais e consumo de alimentos carregados de gorduras saudáveis, que não são apenas de natureza antiinflamatória, mas também fornecem suporte para o equilíbrio hormonal. Os ácidos graxos ômega-3 também ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, beneficiando também a sua saúde mental.(8)Algumas das melhores frutas e lanches para comer após o aborto também são excelentes fontes de gorduras saudáveis, comoamêndoas,abacates,azeitonaenozes.

Alimentos ricos em folato,(4)como Kailan, Feijão Vermelho, Chuchu e Feijão Preto ajudam na prevenção da anemia pela produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Alimentos ricos em folato são importantes para a dieta pós-aborto cirúrgico para manter o crescimento saudável e a função das células.

Alimentos Ricos em Proteínas,(4)como lentilhas, peixe e frango são uma parte importante da dieta pós-aborto cirúrgico. As proteínas são responsáveis ​​pela fabricação dos blocos de construção dos órgãos e tecidos do corpo.(9)e, portanto, é importante que você coma alimentos ricos em proteínas durante o processo de recuperação para ajudar na cicatrização de feridas após o aborto cirúrgico. É do conhecimento geral que a proteína ajuda a aumentar a força e a massa muscular, além de ser uma excelente fonte devitamina B12,(10)que é vital para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. A proteína também ajuda o corpo a desenvolver anticorpos, o que por sua vez resulta em um bomsistema imunológico.

Grãos integrais, como arroz de cevada, quinoa e arroz integral ajudam na digestão após o aborto e também ajudam a manter uma boa saúde intestinal e imunidade graças à quantidade de fibras que contêm. Além disso, os grãos integrais também ajudam a promover um melhor equilíbrio hormonal, regulando os níveis de açúcar no sangue.(11)e isso indiretamente ajuda a impulsionar o processo de recuperação após um aborto cirúrgico.

Frutas frescas e secas, como laranjas, maçãs, frutas vermelhas, nozes, amêndoas, são ricas em antioxidantes e vitaminas que ajudam o corpo a combater infecções. As frutas também são uma ótima fonte de fibra alimentar,(12, 13)o que ajuda na prevenção de problemas digestivos.

Quais alimentos evitar após o aborto cirúrgico?

Os alimentos mencionados abaixo devem ser absolutamente evitados a qualquer custo após um aborto cirúrgico.

Comida lixo, como alimentos processados, frituras e bebidas açucaradas, são uma grande proibição, pois esses alimentos atrasarão o processo de cura e piorarão a saúde física e mental. Junk food não contém nenhum nutriente saudável ou benéfico(14)e também são difíceis de digerir. Portanto, é melhor ficar longe deles para uma recuperação saudável após o aborto cirúrgico.

Os produtos de soja contêm fitato que dificulta a absorção de ferro.(15)Depois de fazer um aborto, sua dieta deve conter alimentos ricos em ferro para combater a anemia que ocorre como resultado da perda de sangue. Além de consumir alimentos ricos em ferro, é preciso também consumir alimentos que contenham soja, pois contém fitato que impede a absorção do ferro e causa mais problemas.

CaféeÁlcooldevem ser evitados após o aborto, pois são de natureza diurética e causam desidratação(16, 17, 18)no corpo, o que por sua vez piora as cólicas e outras dores que você sente após um aborto cirúrgico.

Conclusão

O aborto é um procedimento médico seguro e legal e todas as mulheres de qualquer raça, origem e etnia devem ter direito a ele. Fazer um aborto é desgastante para a saúde física e mental. Existem efeitos colaterais do aborto, como anemia, dor abdominal e sangramento; e para combater isso, o paciente tem que fazer uma dieta rica em nutrientes e outras coisas que ajudem no melhor processo de cicatrização e recuperação. A dieta pós-aborto cirúrgico deve ser repleta de alimentos ricos em proteínas e ferro para evitar a deficiência de ferro e ajudar na reparação de feridas e tecidos. Consumo de gorduras saudáveis, como o ácido graxo ômega-3 encontrado no atum e no salmão e; alimentos ricos em ferro, como feijão e lentilha; proteínas encontradas no frango e na carne vermelha são os alimentos a serem consumidos após o aborto cirúrgico. Com descanso adequado e boa alimentação, é possível se recuperar de maneira rápida e saudável após um aborto cirúrgico.

Referências:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19407521/
2. https://carafem.org/abortion-recovery/
3. https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-michigan/healthcare/abortion-services/caring-for-yourself-after-an-abortion
4. https://www.132healthwise.com/food-you-should-eat-after-an-abortion.php
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56060/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480795/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21784145/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555990/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163785/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614039/
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8235518/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086540/
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7509542/
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4725310/
17. https://academic.oup.com/alcalc/article/45/4/366/155478
18. https://www.researchgate.net/publication/44625999/