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As posturas de ioga podem ajudar na reabilitação de entorses no joelho?
Sim, posturas específicas de ioga ou asanas de ioga certamente podem ajudar na reabilitação de entorses no joelho.
Asanas de ioga podem ser um excelente remédio natural para a reabilitação de entorses no joelho, sem efeitos colaterais de medicamentos e sem custo extra. Experimente estas posturas de ioga calmantes ilustradas para fortalecer os joelhos e aliviar a dor da entorse no joelho. Você deve obter treinamento inicial de um especialista em ioga para fazer essas posturas de ioga corretamente e evitar complicações devido a técnicas ou posturas erradas. Para reabilitar a entorse do joelho, os asanas de ioga descritos abaixo devem ser incluídos no programa diário de condicionamento físico.
Asanas de ioga para reabilitação de entorse de joelho
Postura de ioga nº 1: Baddha Konasana ou postura da borboleta
Pose de ioga nº 2: Virabhadrasana ou postura de guerreiro para reabilitação de entorse no joelho
Pose de ioga nº 3: Adho Mukha Svanasana para entorse no joelho
Postura de ioga nº 4: Utkatasana ou postura da cadeira
Postura de ioga nº 5: Trikonasana ou postura triangular para reabilitação de entorse no joelho
Postura de ioga nº 6: Dhanurasana ou postura do arco
Yoga Asanas para reabilitação de entorse de joelho
