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O suco de Noni é feito da fruta Morinda citrifolia L. (noni), que é utilizada como alimento e medicina popular em regiões tropicais. Nos últimos anos, o suco de noni ganhou muita popularidade como suplemento dietético e vários estudos relataram seus efeitos benéficos.1
Várias partes da planta, incluindo folhas, flores, frutos, sementes e cascas, são consideradas benéficas pelo seu conteúdo nutricional. No entanto, descobriu-se que a fruta contém os compostos mais valiosos e pode oferecer grandes benefícios à saúde.2
Por isso, é muito interessante conhecer os benefícios do suco de noni e planejar introduzi-lo em sua dieta.
Benefícios úteis para a saúde do suco de Noni
Anteriormente, a fruta noni era consumida como medicamento popular por seus benefícios no tratamento de problemas de saúde como dor, prisão de ventre e infecções. Hoje, é mais popular na forma de suco e o suco de noni também oferece diversos benefícios à saúde. Tem um sabor ligeiramente amargo e às vezes são adicionados outros sucos de frutas ou adoçantes.
Denso em nutrientes
O suco de Noni é rico em uma variedade de nutrientes, incluindo vitaminas e minerais essenciais para as funções normais do corpo. Embora seja rico em carboidratos, também é rico em vitamina C, que é um antioxidante e ajuda a estimular o sistema imunológico. Também auxilia na reparação e cicatrização, protegendo a pele e os tecidos contra danos.
Por ser rico em vitaminas do complexo B, o suco de noni é considerado uma bebida poderosa que oferece energia e nutrição. O suco de Noni ajuda a reduzir a fraqueza geral e a fadiga e ajuda a melhorar os níveis de energia e o desempenho físico geral do corpo.
Os benefícios do suco de noni estão principalmente relacionados à sua natureza nutritiva e propriedades antioxidantes.
Rico em antioxidantes
O suco de Noni é rico emantioxidantes, incluindo principalmente vitamina Cevitamina E, carotenóides, flavonóides e outros compostos fitoquímicos. Os antioxidantes podem ajudar a prevenir danos celulares e proteger células e tecidos dos radicais livres. A maioria dos benefícios do suco de noni para a saúde está relacionada à presença desses antioxidantes e à proteção celular que eles podem oferecer. Como resultado, acredita-se que o suco de noni ajuda a proteger contra doenças crônicas como diabetes mellitusedoença cardíaca.
Alguns dos benefícios do suco de noni que podem ser atribuídos à presença de antioxidantes incluem o seguinte:
Alivia a dor artrítica:O suco de Noni pode ajudar a aliviar a dor, que costuma ser o sintoma mais insuportável da artrite. Pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e reduzir os sintomas deartritee ajuda no controle da destruição das articulações. O suco de Noni também desempenha um papel importante na remoção de toxinas do corpo. É, portanto, útil na gestão degota, que é uma forma de artrite por evitar o acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações e controlar a dor.
Combate o envelhecimento:Um dos benefícios do suco de noni que tem chamado a atenção é a sua capacidade de combater os radicais livres. Com vitaminas e antioxidantes, pode manter a pele saudável, flexível e manter a elasticidade da pele. Isso pode ajudar a reverter os efeitos do envelhecimento e fazer você parecer e se sentir jovem.
Aumentar a imunidade:Por ser rico em antioxidantes e vitamina C, o suco de noni oferece papel protetor em diversas infecções, melhorando a imunidade. Esses nutrientes protegem contra danos celulares e apoiam o sistema imunológico, combatendo a influência de toxinas e poluentes. Acredita-se também que tenha propriedades antibacterianas e antifúngicas e possa ajudar a combater irritações causadas por infecções da pele e do couro cabeludo.
Em estudo de 2011, concluiu-se que o consumo do suco de noni oferece propriedades antioxidantes associadas aos seus compostos fenólicos, que podem até oferecer benefícios antiinflamatórios.3
Papel protetor no câncer:O suco de Noni, devido às suas propriedades antioxidantes, pode proteger as células dos radicais livres e do estresse oxidativo. Pode oferecer propriedades de reforço imunológico e de combate a tumores, devido às quais o suco de noni pode ser benéfico na prevenção de certos tipos de câncer.
Embora se fale muito sobre os benefícios do suco de noni, há evidências limitadas para apoiá-los. Alguns estudos sugeriram que o consumo de suco de noni é seguro, embora em alguns casos tenha sido observada toxicidade.4Portanto, há necessidade de mais pesquisas nesta área para comprovar os benefícios do suco de noni e a dosagem em que pode ser consumido com segurança.
Os benefícios do suco de noni são muitos, mas para algumas pessoas é necessário cautela. Como o suco de noni costuma ser misturado com outros sucos ou açúcar, a combinação pode conter alto teor de glicose. Isso não é recomendado para pessoas com diabetes e que estão tentando perder peso. Como pode resultar em toxicidade em algumas pessoas, aqueles com doenças crônicas e distúrbios hepáticos podem precisar ser mais cautelosos. É melhor consultar um médico antes de tomar suco de noni para qualquer problema específico de saúde.
Referências:
- https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1750-3841.2006.00164.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858541/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20443518/
