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Vários compostos diferentes encontrados no alho destroem bactérias nocivas e são bons para tratardoença inflamatória pélvica.1, 2
Kegels, agachamentos, ponte e alguns outros exercícios fortalecem os músculos do assoalho pélvico e atenuam os efeitos.3
A fisioterapia auxilia o tratamento farmacológico da infecção pélvica no manejo dos sintomas e evita episódios recorrentes de infecção.4
O sistema reprodutor feminino consiste no trato genital inferior e superior. As infecções pélvicas estão frequentemente associadas ao trato reprodutivo superior feminino, ascendendo da vagina ao útero e às trompas de falópio, que se espalham ainda mais para os ovários.
Remédios caseiros para infecções pélvicas
Encontrar alívio para os sintomas costuma ser crucial no manejo da doença nas mulheres. Felizmente, existem muitos remédios caseiros que funcionam melhor para reduzir a inflamação e ajudar na recuperação mais rápida.
Almofadas térmicas- Eles são uma ótima fonte de remédio caseiro para reduzir a dor e ajudar a relaxar os músculos pélvicos. Chuveiros quentes, banhos mornos ealmofadas de aquecimentotratar cólicas e dores.
Medicamentos antiinflamatórios de venda livre – Os agentes anti-inflamatórios não esteróides têm o potencial de reduzir as sequelas associadas à infecção pélvica. Analgésicos como paracetamol ouibuprofenopode proporcionar alívio às cólicas e ajudar a reduzir a gravidade da doença.
Cúrcuma – Tem propriedades antibióticas e antibacterianas muito fortes que podem reduzir a dor e a inflamação e é bom para tratar infecções pélvicas.
Alho –O alho pode ser útil como antibiótico natural de amplo espectro que ajuda a regular as bactérias vaginais benéficas e a prevenir recaídas de infecções.1,2
Exercícios/atividades para infecção pélvica
Estudos clínicos demonstraram que 60-70% das infecções pélvicas são causadas por infecções bacterianas. A primeira via de tratamento geralmente começa com antibióticos que ajudam a controlar a propagação de infecções. Mas na maioria dos casos, os exercícios e atividades em conjunto com a terapia antibiótica tratam os outros sintomas associados à doença.
Da mesma forma, a fisioterapia auxilia no tratamento de infecções pélvicas em diferentes estágios de progressão da doença. O indivíduo desenvolve dores agudas ou cólicas quando há uma inflamação súbita e grave (infecção pélvica aguda). A fisioterapia costuma ser útil para infecções pélvicas leves a moderadas, para diminuir a dor e a inflamação ao longo do útero.3
Os exercícios para o assoalho pélvico, por outro lado, desempenham um papel importante no fortalecimento dos músculos pélvicos e na redução da dor durante o sexo. Também aumenta o potencial de alcançar sensações de prazer. Estudos demonstraram que os exercícios abaixo reduziram a frequência e a gravidade dos sintomas e a recaída de infecções.
Cones: Fazer exercícios de Kegel pode ajudar a fortalecer a porção pélvica, o que, por sua vez, ajuda a controlar ou prevenir complicações como a incontinência.
Agachamento: Os agachamentos não são úteis apenas para as coxas e nádegas, mas podem ser muito bons para o assoalho pélvico devido aos vários benefícios do agachamento para a saúde. Também aperta sua vagina.
Ponte:Além dos glúteos, a ponte ajuda a trabalhar o assoalho pélvico. Quando você estiver em reabilitação da dor, seu fisioterapeuta pode sugerir a ponte pélvica porque este é um ótimo exercício para pessoas que não conseguem agachar devido às costas, quadril oudor no joelho.4
Embora os exercícios tenham demonstrado ajudar os músculos pélvicos durante a infecção pélvica, alguns dos exercícios podem causar danos e tornar a condição mais grave, especialmente quando o indivíduo tem um assoalho pélvico fraco. Exercícios como abdominais, levantamento de pesos pesados, levantamento de pernas duplas e outras atividades de alto impacto podem aumentar o risco de infecções e causar mais incontinência.
Referências:
- “Remédios caseiros para ajudar na doença inflamatória pélvica.” DocCheck, DocCheck Community GmbH, 23 de novembro de 2017, www.doccheck.com/en/detail/artigos/14065-remédios caseiros-para ajudar com a pélvicadoença inflamatória
- O melhor da natureza. “Eu tenho doença inflamatória pélvica (DIP)? Compreender os sinais, sintomas e tratamento.” O melhor da natureza, o melhor da natureza, www.naturesbest.co.uk/farmácia/farmácia-saúde-biblioteca/eu-tenho-pélvica-doença inflamatóriaentendendo-os-sinais-sintomas e tratamento/
- “https://www.healthline.com/Saúde/Fitness-Exercício/Exercícios para o assoalho pélvico.”5 exercícios para o assoalho pélvico para mulheres, revisados clinicamente por Deborah Weatherspoon, Ph.D., RN, CRNA – Escrito por Nicole Davis – Atualizado em 7 de março de 2019, www.healthline.com/health/exercício físico/assoalho pélvico-exercícios
- “Fisioterapia para doenças inflamatórias pélvicas: Fisioterapia e massagem em casa: Edmonton e Calgary.” Fisioterapia e massagem InHome, 6 de abril de 2019, www.inhomephysicaltherapy.ca/blog/fisioterapia-para-pélvica-doenças inflamatórias/
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