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O que é talassofobia ou medo do mar?
A talassofobia ou medo do mar é um tipo de fobia em que o sofredor tem um medo intenso do mar. O termo talassofobia é derivado da palavra grega ‘Thalasso’ que significa ‘mar’ e ‘Phobos’ significa ‘medo’. O medo surge em algumas pessoas assim que visitam um corpo d’água como o mar ou o oceano.
Causas da talassofobia ou medo do mar
O medo do mar ou do oceano (ou de qualquer corpo de água aberta e profunda) é um fenômeno muito comum em pessoas com talassofobia ou medo do mar. O medo da distância da terra, de estar perto de qualquer grande corpo de água e de estar num navio pode aumentar a fobia que levará a náuseas e vómitos na talassofobia ou medo dos povos do mar. Às vezes, a talassofobia pode crescer em uma pessoa devido à hereditariedade, à velhice ou a qualquer tipo de razão psicológica. Fatores culturais como certas situações sociais podem causar talassofobia ou medo do mar nas pessoas. Ver qualquer imagem subaquática ou uma imagem onde um mergulhador de águas profundas encontra um grande animal marinho também pode criar medo em você e causar talassofobia ou medo do mar.
Sinais e Sintomas de Talassofobia ou Medo do Mar
No sofredor de talassofobia ou medo do mar, quando ocorre um ataque em uma pessoa, o primeiro sintoma proeminente é a palidez da pele. Aí a pessoa começa a suar, podem ser notadas reações alérgicas como vermelhidão da pele ou manchas brilhantes na pele, resultado da onda emocional que ocorre. Logo ele ou ela fica com os membros fracos, os batimentos cardíacos aumentam e ele ou ela sente dificuldade em respirar. Se o ataque for leve, serão observados sintomas de talassofobia ou medo do mar, como náusea, vômito, dor de cabeça, nervosismo e tontura. A pessoa imagina um animal aquático se aproximando dela quando aparece diante da água. O medo de se afogar e morrer desperta na pessoa a talassofobia ou medo do mar.
Se o medo continuar crescendo na pessoa, os batimentos cardíacos aumentam. Essa mudança não natural no ritmo pode resultar em ataque cardíaco ou ataque de pânico que afeta o cérebro. Uma pessoa que tem talassofobia ou medo do mar pode sentir falta de ar e sufocar, o que pode levar a riscos de vida em alguns locais. Mencionar a pessoa para entrar na água também pode desencadear a talassofobia ou medo do mar.
Complicações na talassofobia ou medo do mar
A talassofobia ou o medo do mar podem causar complicações. O medo pode se desenvolver na pessoa por diversos motivos que podem ser psicológicos, culturais ou devido a algum trauma passado. A talassofobia ou medo do mar pode manifestar-se sob certos medos ocultos. A exposição contínua a itens que possam manifestar o medo na pessoa levará a pessoa adepressão clínica.
Testes para diagnosticar talassofobia ou medo do mar
Não existem testes adequados para descobrir se a pessoa tem talassofobia/medo do mar ou não. Testes neurológicos podem ser feitos para verificar as leituras do cérebro e identificar se a pessoa é fóbica ou não. A talassofobia ou medo do mar também pode ser identificada quando você percebe uma certa mudança em uma reação como um reflexo de vômito em uma pessoa quando ela está sendo exposta a um grande corpo d’água.
Como é tratada a talassofobia ou medo do mar?
O tratamento da talassofobia ou medo do mar envolve psicoterapia e podem ser adotadas formas psicológicas para derrubar e tratar a talassofobia ou medo do mar na pessoa, pacificando a pessoa com alguma imagem que não a faça temer e depois mostrar outra foto de uma pessoa no fundo do mar. Desta forma o cérebro pode ser condicionado a diminuir a obsessão da pessoa. Isso é conhecido como terapia de exposição. A terapia Morita, que ensina a seguir o fluxo, também pode ser adotada. Sedativos podem ser prescritos para controlar as erupções cutâneas que podem aparecer devido ao medo. Deve-se ter cuidado constante ao tratar a talassofobia ou o medo do mar.
Prevenção da Talassofobia ou Medo do Mar
Não existe uma maneira segura de prevenir a talassofobia ou o medo do mar. Cuidar do medo antes que ele se transforme em um problema maior é a melhor forma de evitar que a talassofobia ou medo do mar se instale em você. Deve-se tentar entrar em corpos d’água para superar o medo.
Prognóstico/Perspectivas para Talassofobia ou Medo do Mar
O prognóstico é bom para talassofobia ou medo do mar. Dependendo da situação do paciente, o tempo necessário para normalizar o paciente com talassofobia ou medo do mar pode ser de alguns meses a alguns anos.
Mudanças no estilo de vida devido à talassofobia ou medo do mar
‘Seguir o fluxo’ é a melhor maneira de lidar com o medo. Evite interações desnecessárias deste tópico. Enfrentar o medo para superá-lo é, portanto, a maneira mais adequada de lidar com o medo.
Deve-se aprender a nadar para superar a talassofobia ou o medo do mar. Ir às aulas de natação pode ser um começo e uma boa mudança de estilo de vida. Conseguir uma sessão terapêutica informal também pode ajudar a pessoa que está passando pelo trauma.
Lidando com a talassofobia ou medo do mar
Enfrentar é um desafio quando você sofre de talassofobia ou medo do mar e especialmente quando você tem que enfrentar seu medo todos os dias. Pode-se buscar ajuda psicológica para combater a talassofobia ou o medo do mar. O autocuidado também é possível. Você também pode optar por aconselhamento, hipnose e terapia de programa neurolinguístico (PNL). A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é outro método que você escolhe para combater a talassofobia ou o medo do mar, pois ajuda a separar seus pensamentos do real e do irreal.
Período de Recuperação/Tempo de Cura para Talassofobia ou Medo do Mar
O tempo de cura/período de recuperação da talassofobia ou do medo do mar depende do tratamento que você optou. Você pode consultar seu médico sobre o tempo de tratamento e também deve conversar sobre o fato de que a talassofobia ou o medo do mar podem ocorrer novamente ou não. A recuperação será mais rápida se você procurar ajuda na fase inicial da talassofobia ou do medo do mar.
