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O que é fonofobia ou medo de ruídos altos?
Fonofobia é o nome dado ao medo de ruídos altos. Existem vários outros termos usados para isso, incluindo sonofobia, ligirofobia e acústicafobia. Todos esses termos estão relacionados aos termos “ruído alto, som ou alarme”. Pode afetar pessoas de todas as faixas etárias, desde crianças a adultos.
Os alarmes são amplamente utilizados em sistemas de segurança para notificar sobre qualquer acesso não autorizado ou intrusos. Eles fazem parte da nossa rotina, pois configuramos alarmes em relógios e celulares para acordar cedo. Para pessoas normais, um alarme provoca um pânico temporário que não dura mais do que alguns segundos. No caso de pessoas que sofrem de fonofobia ou medo de barulhos altos, o som pode enlouquecê-las e elas não conseguem reagir adequadamente à situação.
Fonofobia ou medo de ruídos altos e hiperacusia
Fonofobia ou medo de ruídos altos refere-se a uma condição em que uma pessoa mostra um medo persistente e injustificado de sons. Os sons são normais em nossa rotina, pois os ouvimos em todos os lugares, incluindo cozinhas, seminários, sons de portas batendo, etc. e nenhum deles é ameaçador. No entanto, pessoas com fonofobia ou medo de ruídos altos não suportam esses sons altos. Alguns especialistas também acreditam que esta situação também pode ser confundida ou mesmo relacionada à hiperacusia, que se refere a uma reação extremamente anormal ao som.
Fonofobia ou medo de ruídos altos e outros distúrbios
Uma pessoa reagindo de forma anormal ao som também pode ser uma indicação de alguns outros distúrbios, como misofonia e hiperacusia, causados pelo aumento da sensibilidade ao ruído. Estas condições podem surgir sem qualquer causa explicável ou podem acontecer devido aSíndrome de AspergerouDoença de Ménière. Portanto, é altamente recomendável consultar seu médico e diagnosticar seu problema. Casos comuns de fonofobia ou medo de ruídos altos podem ser facilmente tratados, mas outras condições precisariam de cuidados especiais e outro conjunto de tratamentos. Um médico precisa trabalhar em coordenação com um profissional de saúde mental para definir as melhores opções de tratamento nesses casos.
Fonofobia ou medo de ruídos altos em crianças pequenas
É comum ter vários tipos de medos durante a infância e a maioria deles desaparece por conta própria à medida que a criança cresce. O medo de ruídos altos é apenas parte de outros medos das crianças. No entanto, esse medo às vezes pode se transformar em fonofobia ou medo de ruídos altos, mesmo no caso de crianças pequenas, que podem assombrá-las por toda a vida. Assim, é necessário encaminhar um profissional de saúde mental caso o medo do som exista por mais de seis meses em crianças.
Fonofobia ou medo de ruídos altos em adultos
O medo do som pode parecer muito bobo e, portanto, a maioria dos adultos ou adolescentes tende a evitar compartilhar sua condição para se salvar do constrangimento. A fonofobia ou medo de ruídos altos torna mais difícil para uma pessoa desfrutar de bons momentos com os amigos em um restaurante ou bar, trabalhar em ambientes barulhentos ou até mesmo caminhar em uma rua movimentada. Os adolescentes podem ter dificuldades nos estudos, pois não conseguem se concentrar nas aulas e passar tempo com os amigos em um ambiente barulhento. Isso os força a permanecer isolados e longe do ruído.
No caso de alguns indivíduos, a fonofobia ou o medo de ruídos altos também podem tornar mais difícil para uma pessoa dormir e ficar sozinha no escuro, pois mesmo os pequenos ruídos podem ser altamente perturbadores e irritantes.
Causas da fonofobia ou medo de ruídos altos
A fonofobia ou medo de ruídos altos pode ser causada diretamente ou como sintoma de uma doença subjacente.
O medo de sons altos surge naturalmente nos seres humanos. Sons altos e estridentes podem desencadear uma reação instantânea para se proteger do perigo. As chances de fonofobia ou medo de ruídos altos são maiores no caso de crianças do que de adultos, pois elas têm maior sensibilidade ao ruído, mesmo quando são bebês ou estão no útero. Se uma pessoa passa por um trauma resultante de um som alto, todo o incidente fica armazenado na mente da pessoa. Sempre que uma pessoa enfrenta algum som alto, sua mente imediatamente o associa ao incidente que levou à fobia. Faz parte de uma resposta natural do corpo para se proteger.
A fonofobia pode facilmente estar ligada a doenças graves, como transtorno de ansiedade, hiperacusia, misofonia, insuficiência adrenal, etc. Existe uma outra condição chamada autismo, que está ligada à fonofobia ou ao medo de ruídos altos. Cada um tem seu próprio jeito ou reage aos sons. Mesmo membros pertencentes a uma mesma família podem apresentar reações diferentes aos sons. As reações podem variar dedores de cabeça de enxaquecaparatranstornos de estresse pós-traumáticoincluindo Ligirofobia. Cada pessoa tem uma capacidade única de lidar com o ruído e, portanto, reage de forma diferente à situação. Algumas pessoas conseguem lidar melhor com sons altos do que outras e é isso que diferencia uma pessoa da outra.
Sinais e sintomas de fonofobia ou medo de ruídos altos
O nível de medo ao som pode variar de um paciente com fonofobia ou medo de ruídos altos para outro. Assim, diferentes pacientes apresentariam diferentes tipos de sinais e sintomas, variando em natureza e intensidade. Alguns podem mostrar urgência em escapar do ambiente barulhento, enquanto outros podem revelar sintomas leves como suores, desmaios, etc. Pessoas que sofrem de fonofobia ou medo de ruídos altos geralmente apresentam reações extremas.
Uma das reações mais comuns de pacientes com fonofobia ou medo de ruídos altos é evitar tais eventos, locais ou ambientes onde haja possibilidade de produção de som alto. Tais situações e ambientes podem incluir mercados barulhentos, fogos de artifício barulhentos, estradas movimentadas, cruzamentos, cidades lotadas, etc. Pode ser altamente embaraçoso para pessoas com fonofobia ou medo de ruídos altos reagir de forma estranha na multidão, o que as impede de levar uma vida normal. Esses indivíduos não conseguem se concentrar em seu trabalho no escritório e sentem uma inquietação incomum o tempo todo. Conseqüentemente, sua condição tem um sério impacto em suas vidas profissionais e pessoais.
A fonofobia ou medo de ruídos altos pode forçar os adolescentes a evitarem participar de atividades esportivas ou praticar esportes em estádios barulhentos. Eles podem facilmente entrar em pânico ou ficar traumatizados em tais situações e podem ser vistos cobrindo os ouvidos para evitar tais situações. Isso dificulta sua vida pessoal e os impede de socializar com familiares e amigos. Mesmo os membros da família, incluindo os pais, podem sentir-se altamente envergonhados devido ao comportamento dos seus filhos.
A seguir está a lista de alguns sinais e sintomas comuns de fonofobia ou medo de ruídos altos:
- Ataque de pânico é um sintoma importante de fonofobia ou medo de ruídos altos.
- Desmaio.
- Urgência para escapar.
- Náusea ou tontura.
- Mudança extrema de humor em reação ao som alto.
- Medo extremo de sons altos.
- Suor excessivo.
- Arritmia cardíaca.
Fatores de risco para fonofobia ou medo de ruídos altos
A seguir estão alguns dos fatores que podem aumentar o risco de fonofobia ou medo de ruídos altos:
- A idade de uma pessoa é um fator de risco. O risco de desenvolver fonofobia ou medo de ruídos altos é maior em crianças menores de 13 anos. Os sintomas da fonofobia podem começar a aparecer em crianças menores de 10 anos.
- A fobia pode ser facilmente derivada de qualquer membro da família. Se alguém da família tem alguma fobia de cobras, aranhas, etc… então aumenta o risco de desenvolver fobia em crianças. Isso acontece porque as crianças crescem vendo esses membros reagirem de maneira estranha a tais situações e também podem adotar o mesmo.
- Seu temperamento pode ser um fator de risco para fonofobia ou medo de ruídos altos. A ocorrência de fonofobia ou medo de ruídos altos também pode depender do seu temperamento ou força mental para enfrentar seus medos. Uma pessoa sensível corre maior risco de desenvolver fonofobia ou medo de ruídos altos.
- Um evento traumático no passado pode ser fator de risco para fonofobia ou medo de ruídos altos. A fobia também pode resultar de algum evento traumático que pode ter um efeito duradouro na mente. Eventos passados podem transformar um medo permanente em mente, transformando-se em fobia.
Complicações na fonofobia ou medo de ruídos altos
Passar por fonofobia ou medo de barulhos altos pode ser bobo para os espectadores, mas pode ser extremamente difícil para a própria pessoa. Pode complicar vários aspectos da vida de um indivíduo:
- O isolamento social é uma complicação da fonofobia ou medo de ruídos altos. A tendência natural de uma pessoa evitar a família e amigos ou lugares específicos pode ter sério impacto na sua eficiência acadêmica e profissional. Eles tendem a levar uma vida isolada, o que os impede de ter uma vida social de qualidade e de aprender as habilidades necessárias.
- A depressão é uma complicação da fonofobia ou medo de ruídos altos. É comum entrar em depressão ou desenvolver transtornos de ansiedade.
- A solidão e o isolamento os tornam propensos ao abuso de substâncias.
- Alguns pacientes também podem começar a ter pensamentos suicidas.
Testes para diagnosticar fonofobia ou medo de ruídos altos
A fonofobia ou medo de ruídos altos não pode ser determinada por nenhum tipo de teste de laboratório. Existem diretrizes diagnósticas específicas, incluindo entrevistas clínicas para detectar fonofobia ou medo de ruídos altos. A entrevista consiste em perguntas relacionadas aos sintomas e histórico médico.
A fonofobia ou medo de ruídos altos é diagnosticada com base nos critérios diagnósticos estabelecidos pela Associação Americana de Psiquiatria no Manual Estatístico de Transtornos Mentais. O manual funciona como um padrão para auxiliar os médicos na determinação do estado dos pacientes. Também é usado como padrão porseguroempresas
Como é tratada a fonofobia ou medo de ruídos altos?
A fonofobia ou medo de ruídos altos pode ser tratada com terapias clínicas, como terapia cognitivo-comportamental ou TCC. A terapia ajuda o paciente a aprender e tomar consciência de seu medo do som e a enfrentar seus medos.
A terapia de exposição, que é uma forma de TCC, também apresenta bons resultados no tratamento da fonofobia ou do medo de ruídos altos. Nesta terapia, uma pessoa é exposta intencionalmente ao seu medo sob circunstâncias controladas para ajudá-la a aprender a lidar com a situação.
A escolha do tratamento depende de vários fatores, incluindo a gravidade da fonofobia ou medo de ruídos altos e a preferência dos pacientes quanto ao que os deixa mais confortáveis. Sessões de aconselhamento com especialistas podem ajudar o profissional a compreender a origem dos seus medos, o que pode ser usado para ajudá-lo a enfrentá-los. Alguns profissionais também recomendam técnicas de autoajuda como hipnoterapia, relaxamento muscularou passar tempo com grupos de apoio para aprender as melhores maneiras de enfrentar seus medos. O Self Talk também é uma boa opção para se motivar contra os medos.
Programação Neurolinguística (PNL) para tratar fonofobia ou medo de ruídos altos
Neurolinguística está relacionada ao fato de como nossa mente percebe as coisas como reais. Em termos de PNL, resulta uma fobia devido a algumas construções criadas em minha mente que realmente não existem na realidade. A Programação Neurolinguística ajuda a reprogramar nossa mente para diferenciar entre o mundo real e virtual e se livrar da fonofobia ou do medo de ruídos altos. É uma técnica eficaz e com resultados rápidos.
Hipnoterapia para tratar fonofobia ou medo de ruídos altos
A hipnoterapia pode ajudar no tratamento da fonofobia ou medo de ruídos altos. A hipnoterapia é usada para ir fundo em sua mente subconsciente para encontrar as possíveis razões do medo e então tentar tirar esses medos do seu cérebro. É uma terapia eficaz que pode reduzir significativamente os sintomas da fonofobia ou do medo de ruídos altos. No entanto, alguns pacientes não se sentem muito confortáveis com a ideia de permitir que alguém controle a sua mente.
Outro modo de tratamento para fonofobia ou medo de ruídos altos é a psicologia energética
A Psicologia Energética está se tornando cada vez mais uma terapia popular no tratamento de vários tipos de fobias, incluindo fonofobia ou medo de ruídos altos. É uma terapia eficaz e segura com efeitos duradouros. Foi estabelecido após cerca de 2.000 anos de estudos e baseado nos mesmos fundamentos da acupuntura. No entanto, nenhuma agulha é usada nesta terapia. É como uma terapia de acupuntura mental que atua diretamente na sua mente.
A psicologia energética para fonofobia ou medo de ruídos altos oferece diversas vantagens aos pacientes sem causar nenhum tipo de efeito colateral. Alguns deles são os seguintes:
- Você pode experimentar uma rápida mudança em seu comportamento.
- Você pode ter melhor autocontrole.
- Você pode responder ou tomar outras terapias de forma eficaz.
- Você pode obter uma abordagem melhor para enfrentar seus medos.
Remédios caseiros para fonofobia ou medo de ruídos altos
O melhorremédio caseiropara fonofobia ou medo de ruídos altos é garantir que não existam fontes ou eventos em seu ambiente imediato que possam causar ruídos altos e desencadear seu medo. Você também pode contar a seus amigos e familiares sobre seus medos, que podem ajudá-lo a criar um ambiente feliz.
Lidando com a fonofobia ou medo de ruídos altos
O principal objetivo dos tratamentos profissionais é ajudá-lo a controlar e tratar eficazmente a sua fonofobia ou medo de ruídos altos, para que você não fique cativado pelos seus medos. Você também pode desenvolver algumas técnicas por conta própria para lidar com seus medos.
- Não fuja da fonofobia ou do medo de barulhos altos. Tente enfrentar seus medos em vez de evitá-los. Procure ajuda de seus amigos, familiares e médico.
- Procure grupos de apoio. Os grupos de apoio permitem que você conheça outras pessoas que sofrem da mesma fonofobia ou medo de barulhos altos. Você pode interagir com eles e trocar ideias e estratégias importantes para lidar com os medos.
Período de recuperação/tempo de cura para fonofobia ou medo de ruídos altos
O período de recuperação ou tempo de cura da fonofobia ou medo de ruídos altos pode variar de pessoa para pessoa. Depende de vários fatores, como gravidade dos medos e modo de tratamento. Consulte o seu médico para saber mais sobre o tempo de recuperação no seu caso.
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