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A tricofobia ou medo de cabelo é um medo altamente tratável; o método ideal para conquistá-lo é por meio de uma mistura de medicamentos e psicoterapia. Discutir o pavor ou a repugnância de alguém sobre cabeloé também uma técnica demonstrada para vencer o medo.
Dependendo da gravidade da tricofobia ou do medo de cabelo, o especialista pode ser hostil aos medicamentos para ansiedade. Seja como for, estes apresentam alguns sintomas, incluindo lentidão e assim por diante. Doravante, seu uso a longo prazo é totalmente negado.
- PNL ou programação linguística neurofonética é um remédio atraente para tratar a tricofobia ou medo de cabelo. Este tratamento foi desenvolvido pelo Dr. Richard Brandler e Dr. Inclui solicitar que o fóbico descreva a ocasião/memória primária que despertou o medo. Ele é então solicitado a “flutuar para fora do corpo” e separar-se da memória. Ela ou ele é levado a confiar que seu eu mais velho está assistindo a um filme de seu eu mais jovem enfrentando o trauma, mas seguindo em frente para um lugar mais seguro, onde não há medo. Este tratamento de reconstrução e separação ajuda a vítima de tricofobia ou medo de cabelo a ver novos pontos de vista para que o sistema sensorial não faça mais uma reação de “fuga ou batalha”.
- Além da PNL, hipnoterapia, estratégias de relaxamento e autoaperfeiçoamento como Iogae a contemplação também pode ajudar a vencer a tricofobia ou o medo de cabelo.
- Medicação. Medicamentos podem ser prescritos para tricofobia ou medo de cabelo, mas lembre-se de que esses medicamentos podem ter reações ou possíveis quadros de abstinência que podem ser graves. Também é importante observar que os remédios não curam os medos; na melhor das hipóteses, eles apenas sufocam acidentalmente os sistemas.
Prevenção da Tricofobia ou Medo de Cabelo
Se você tiver sentimentos absurdos de ansiedade, considere procurar ajuda mental, especialmente se você tiver filhos. Apesar do fato de que as qualidades hereditárias provavelmente desempenham um papel na melhoria dos medos, observar repetidamente a resposta fóbica de outra pessoa pode desencadear medo nas crianças. Ao gerenciar seus próprios sentimentos particulares de pavor, você evitará transmitir a tricofobia ou o medo dos cabelos aos seus filhos.
Lidando com a tricofobia ou medo de cabelo
O tratamento profissional pode ajudá-lo a vencer sua tricofobia ou medo de cabelo ou supervisioná-lo de maneira viável para que você não se torne um prisioneiro de seus sentimentos de pavor. Você também pode usar métodos de enfrentamento para a tricofobia ou medo de cabelo:
- Tente não se afastar de situações temidas para lidar com a tricofobia ou o medo dos cabelos. Família, acompanhantes e seu orientador podem ajudá-lo mediante solicitação.
- Entre em contato. Pense em ingressar em um grupo de autoajuda onde você possa encontrar outras pessoas que sofrem de tricofobia ou medo de cabelo.
- Tente não interromper os medicamentos sem primeiro conversar com seu especialista em seguro social, pois algumas soluções podem trazer sinais de abstinência.
- Cuide-se. Descanse o suficiente, coma alimentos sólidos e tente ser fisicamente ativo.
Período de recuperação/tempo de cura para tricofobia ou medo de cabelo
O período de recuperação/tempo de cura depende do método de tratamento para a tricofobia ou medo de cabelo e o seu especialista deve ser a pessoa que pode lhe dar o tempo de recuperação esperado. Aconselhe o seu especialista sobre o tempo de recuperação e para outras dúvidas, como recorrência.
Leia também:
- O que é tricofobia ou medo de cabelo e quais são seus fatores de risco?
- Tricofobia ou medo de cabelo: causas, sinais, sintomas
