Benefícios da Moringa: Saúde, Pele, Cabelo, Medicinal

A Moringa oleifera possui uma gama variada de benefícios medicinais por possuir alto valor nutricional. Comumente conhecida como uma árvore milagrosa, a árvore da Moringa realmente se equipara ao nome em termos dos benefícios que oferece. Contar com as duas mãos o número de benefícios que ele proporciona é quase impossível. Desde problemas cardíacos até antiúlcera, antidiabético, antibacteriano e antifúngico até antiespasmódico, é um alimento maravilhoso que serve todo o corpo. Vejamos a localização da árvore e os benefícios e efeitos colaterais, embora com poucos detalhes.

Moringa Tree: seu paradeiro e as partes comestíveis

Moringa Oleifera, o nome científico da moringa, é uma árvore alta de 32 a 40 pés de altura. Normalmente cresce em terras semiáridas, tropicais e subtropicais. Tolera vários tipos de condições de solo, mas prefere um clima quente e ensolarado. O maior produtor de moringa é a Índia. Andhra Pradesh, entre outros estados indianos, lidera tanto em área quanto em produção, seguido por Karnataka e Tamil Nadu. Em Odisha, a moringa é cultivada em hortas caseiras, enquanto no sul da Índia e da Tailândia ela é cultivada como cercas vivas. O Centro Mundial de Vegetais em Taiwan também cultiva ativamente a moringa. No entanto, a moringa cresce mais na natureza ou é frequentemente cultivada na África, Sudeste Asiático, América Central e Caribe, países do norte da América do Sul e vários países da Oceania.

Partes comestíveis da árvore Moringa

A Moringa é uma planta segura e quase todas as suas partes são comestíveis como:

• As vagens de sementes imaturas, comumente conhecidas como “coxinhas”
• Folhas
• Sementes maduras
• Flores
• Óleo extraído das sementes maduras
• Raízes.

Benefícios da árvore Moringa

Há milhares de anos que a Moringa é elogiada e conhecida pelos seus benefícios para a saúde. É uma rica fonte de antioxidantes saudáveis ​​e muitos compostos vegetais que são conhecidos como biologicamente ativos. Diferentes partes da moringa contêm minerais essenciais. É uma boa fonte de proteínas, vitaminas, beta-caroteno, aminoácidos, vários fenólicos, fitohormônios, nomeadamente, quercetina, zeatina, kaempferol, beta-sitosterol e ácido cafeoilquínico. É extremamente benéfico para a saúde geral, pele e cabelo e é usado para muitos outros fins. Vamos dar uma olhada em seus benefícios:

Benefícios da árvore da Moringa para a saúde

• Benefícios das propriedades antioxidantes da Moringa Oleifera:Em nossos corpos, os antioxidantes atuam contra os radicais livres. Se o nível de radicais livres aumentar em nosso corpo, isso pode causar estresse oxidativo, que pode ser a causa do diabetes tipo 2 e de doenças cardíacas crônicas. As folhas da árvore Moringa são fonte de vários compostos vegetais antioxidantes. De acordo com um estudo realizado em mulheres, tomar sete gramas de pó de folhas de moringa todos os dias durante três meses pode aumentar significativamente os níveis de antioxidantes no sangue.
• Benefícios da Moringa Tree ou Moringa Oleifera na redução dos níveis de açúcar no sangue:Através de muitos estudos, pode-se verificar que a árvore da Moringa ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. De acordo com um estudo, 30 mulheres que tomaram 7 gramas de folha de moringa em pó todos os dias durante três meses parecem ter uma queda nos níveis de açúcar no sangue em jejum em 13,5%. Onde outro pequeno estudo realizado em alguns pacientes diabéticos mostra que a ingestão de 50 gramas de folhas de Moringa em suas refeições resultou em 21% menos aumento de açúcar no sangue.
• A árvore da Moringa é benéfica na redução do colesterol:O colesterol elevado no sangue pode ser a causa de doenças cardíacas. Alguns estudos em seres humanos demonstraram que a Moringa pode ser benéfica na redução do risco de doenças cardíacas devido aos seus efeitos na redução do colesterol.
• Benefícios da árvore Moringa na redução da inflamação:A resposta natural de um corpo a uma infecção ou lesão é chamada de inflamação. É um mecanismo muito essencial, mas quando funciona por muito tempo pode causar grandes problemas de saúde. Em muitas doenças crônicas, como doenças cardíacas, artritee câncer, a inflamação está envolvida. Descobriu-se que os frutos, folhas e sementes da árvore Moringa possuem propriedades antiinflamatórias.
• Moringa Oleifera pode proteger contra a toxicidade do arsênico:De acordo com muitos estudos, verifica-se que a exposição prolongada ao arsénico pode aumentar o risco de doenças cardíacas e cancro. Alguns estudos realizados em camundongos e ratos mostram que as folhas e sementes da moringa protegem contra alguns efeitos da toxicidade do arsênico.
• A árvore da Moringa oferece os benefícios de estimular o sistema imunológico:O consumo diário de moringa ajuda a estimular o sistema imunológico e previne infecções. É amplamente recomendado para pessoas que sofrem deAIDS.
• Benefícios de reparação celular da árvore Moringa:Moringa é carregada com todos os aminoácidos essenciais que são os blocos de construção das proteínas e, portanto, ajuda no crescimento, reparação e manutenção das células.
• As folhas de Moringa atuam como um impulsionador natural da energia.
• A Moringa é altamente eficiente no controle da pressão arterial e dos níveis de açúcar e também dos níveis de colesterol no sangue.
• Moringa ajuda a impedir o crescimento de tumores.
• Ajuda na prevenção da cegueira devido ao seu alto teor de beta-caroteno ou vitamina A.
• As raízes da Moringa ajudam no controle de distúrbios do sistema circulatório e melhoram a digestão. Também é conhecido por tratar disfunções sexuais e problemas do trato reprodutivo feminino.
• O consumo de raízes de moringa também ajuda na cura do câncer de ovário, pedras nos rinse melhora a função geral dos rins, iniciando a eliminação de cálcio e fosfato de forma mais eficaz dos rins.

Benefícios da Moringa para Cabelo

• Moringa previne a queda de cabelo:O problema da queda de cabelo ocorre devido à deficiência de vitamina B, principalmente B6, ácido fólico, biotina e inositol. Moringa ajuda a manter os níveis do complexo B e assim permite que os folículos cresçam saudáveis ​​e fortes.
• Moringa promove o crescimento do cabelo:O alto teor de vitamina A da moringa auxilia no crescimento e manutenção do cabelo. Também promove a circulação de oxigênio, nutrientes e sangue para os folículos capilares, aumentando assim o crescimento de células saudáveis ​​e reduzindo os danos capilares.
• Moringa melhora a função do sistema imunológico:Moringa também contém enormes quantidades de zinco, que ajuda no crescimento do cabelo, promovendo o funcionamento do sistema imunológico. O entupimento e o ressecamento das glândulas sebáceas são evitados pelo zinco, sílica e vitamina A juntos.
• Moringa promove aumento da circulação sanguínea no couro cabeludo:As vitaminas C e E, sendo um poderoso antioxidante, ajudam na circulação adequada do sangue no couro cabeludo e na absorção de nutrientes vitais nos folículos capilares.
• Benefícios aprimorados da Moringa para a saúde do cabelo:Moringa também contém enormes quantidades de minerais como ferro, cálcio, potássio, cobre, selênio, magnésio e manganês, que são vitais para a boa saúde do cabelo.
• A massagem com óleo de moringa aumenta a força do cabelo:A massagem regular com óleo de moringa atua como um suplemento natural para o cabelo, aumentando a força do cabelo e do couro cabeludo. Também ajuda na redução da caspa e pontas duplas.

Benefícios da árvore Moringa para a pele

Devido ao alto teor de vitaminas e minerais da moringa, ela também é ótima para a pele. Vamos ver como isso beneficia a pele.

• Benefícios nutritivos para a pele da árvore Moringa:Moringa tem excepcionais capacidades hidratantes e nutritivas para a pele e tem excelentes capacidades de limpeza e, portanto, é usada em muitos produtos para a pele. Também auxilia na purificação, desintoxicação e rejuvenescimento da pele.
• Habilidades que desafiam o envelhecimento da árvore Moringa:A capacidade de limpeza da moringa funciona como uma fórmula antienvelhecimento. Ajuda na limpeza das células da pele dos radicais livres que causam rugas e restaura a sensação jovem e flexível da pele.
• Moringa é benéfica para a juventude da pele:As folhas de Moringa contêm 30 antioxidantes que ajudam a manter a pele saudável e brilhante. As folhas também contêm enxofre que é o ingrediente chave para a construção do Colágeno e da Queratina. A elastina ajuda a manter a maciez e flexibilidade da pele enquanto a queratina é responsável pela rigidez e resistência da pele.
• Folhas de Moringa como agente de limpeza:As folhas de Moringa têm uma forte propriedade de limpeza da pele e, portanto, são usadas em muitos cremes e loções de limpeza profunda. Também evita a poluição, fumaça de cigarro e poluição da pele.
• Benefícios diversos da Moringa para a pele:O extrato da árvore Moringa atua como um matador de germes, por isso às vezes é aplicado diretamente na pele. Também tem importante efeito medicinal para tratar a caspa,pé de atleta, doença gengival (gengivite), verrugase feridas, epicadas de cobra.

Benefícios medicinais da árvore Moringa

Moringa também é usada para curar vários outros problemas e preocupações de saúde e também para benefícios medicinais. É amplamente utilizado em muitos medicamentos para curar vários problemas em todos os modos de tratamento, a saber, alopático, homeopático e ayurvédico. Em todo o mundo, muitos profissionais de saúde sugerem ativamente o uso desta “Árvore Milagrosa” e das suas partes. Vejamos quais são as preocupações comuns das quais esta árvore proporciona alívio:

• Cura anemia
• Asma
• Artrite edor nas articulações
• Constipação
• Diarréia
• Epilepsia
• Dor de estômago
• Úlceras estomacais e intestinais
• Espasmos intestinais
• Dor de cabeça
• Retenção de fluidos
• Distúrbios da tireoide
• Prevenir a gravidez
• Aumentar a produção de leite materno.

Outros benefícios da árvore Moringa e suas partes

• O óleo de semente de Moringa é usado em alimentos, perfumes e também como lubrificante de máquinas.
• Após a extração do óleo da semente, o restante, que é chamado de torta de semente, é utilizado como fertilizante. Também é usado para purificar água de poços e remover sal da água do mar.
• Os extratos de sementes de Moringa são tóxicos para os mosquitos e podem, portanto, ser usados ​​como repelentes de mosquitos.

Efeitos colaterais da árvore Moringa

Embora muitos benefícios da árvore Moringa tenham sido encontrados, também existem alguns efeitos colaterais. São os seguintes:

• A raiz da árvore Moringa contém o alcalóide espiroquina, que é uma potencial toxina neuroparalítica. Esta pode ser a causa de paralisia e morte.
• Se forem ingeridas grandes quantidades de folhas de moringa, pode causar azia, dores de estômago, diarreia e distensão gasosa devido às suas propriedades laxantes.
• Diferentes partes da árvore da Moringa devem ser ingeridas após o cozimento, pois pode causar azia se ingerida crua ou com água.
• Se for tomada uma grande quantidade de Moringa, pode causar náuseas. Também não tem um sabor agradável, o que pode produzir reflexo de vômito.
• A árvore da moringa não deve ser consumida durante a gravidez, pois pode causar aborto espontâneo por conter alguns produtos químicos específicos.
• A Moringa também deve ser evitada durante a amamentação, pois para os bebês os produtos químicos não são seguros.
• Moringa não deve ser tomada enquanto qualquer medicamento para afinar o sangue estiver em uso.
• A Moringa também pode ser a causa de distúrbios que podem afetar o sangue, como diminuição da contagem de glóbulos brancos, sangramento gengival, petéquias, redução do número de plaquetas sanguíneas, etc.

Fatos nutricionais da árvore Moringa

Moringa é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. As folhas são uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais. Cerca de 21 gramas de folhas frescas de moringa contêm as seguintes quantidades recomendadas pela RDA:

• Proteína: 2 gramas
• Vitamina B6: 19%
• Vitamina C: 12%
• Ferro: 11%
• Riboflavina (B2): 11%
• Vitamina A (de beta-caroteno): 9%
• Magnésio: 8%

Além disso, todas as partes da árvore são altamente nutritivas. As folhas, vagens de sementes imaturas, casca e flor são carregadas com mais de 30 antioxidantes, todas as vitaminas e minerais essenciais.

Conclusão

A árvore da moringa pode ser chamada de árvore da vida, considerando seus incríveis benefícios à saúde. Há milhares de anos que ajuda as pessoas a manter a boa saúde e a recuperá-las de diversos problemas médicos. A árvore da Moringa é muito popular porque cresce naturalmente, é segura para consumir e possui suplementos de saúde comprovados clinicamente.

Esta árvore é ótima para pessoas que precisam aumentar sua nutrição. Na verdade, a cenoura contém apenas 25% de vitamina A que pode ser obtida com a mesma quantidade de Moringa. Também contém quatro vezes mais cálcio do que o leite e três vezes mais potássio do que a banana. Pode ser considerado um superalimento que não só fornece as vitaminas necessárias, mas também melhora a saúde geral.

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