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Dieta DPOC
Pacientes com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica ou DPOC necessitam de mais energia para respirar. Portanto, para manter o nível ideal de energia no corpo, os médicos geralmente aconselham essas pessoas a melhorar seus hábitos alimentares e a consumir uma dieta mais equilibrada e nutritiva. Uma dieta saudável não cura a DPOC, mas aumenta a capacidade do corpo de combater infecções, como infecções no peito. Uma alimentação saudável também pode fazer o paciente com DPOC se sentir melhor. Quer saber mais sobre a dieta da DPOC, quais alimentos comer e quais alimentos evitar? Aqui está uma leitura útil sobre o que fazer e o que não fazer na dieta para pacientes com DPOC.
Quais alimentos comer na dieta da DPOC?
Os pacientes com DPOC devem embalar sua dieta com frutas e vegetais frescos. Eles devem consumir:
Um café da manhã saudável:Os níveis de energia em pessoas com DPOC atingem seu pico pela manhã. Portanto, é recomendado que os pacientes com DPOC façam do café da manhã a maior refeição do dia. Por seu excelente teor de fibras, alimentos como aveia e torradas de trigo integral devem ser incluídos no café da manhã diário da dieta para DPOC. Além disso, os pacientes com DPOC podem tomar leite com aveia todas as manhãs e adicionar frutas vermelhas como mirtilos ou framboesas, para obter boas quantidades de proteínas e antioxidantes sem adicionar calorias de açúcar.
Beba bastante líquido:É importante que os pacientes com DPOC bebam líquidos suficientes para manter o muco nas vias aéreas fino e evitar que o muco espesso bloqueie ainda mais a passagem do ar. Pessoas com DPOC devem tentar beber cerca de 6 a 8 copos de bebidas sem cafeína por dia. No entanto, na hora das refeições, é melhor primeiro terminar de comer e depois beber líquidos para evitar a sensação de saciedade antes do final da refeição.
Diga SIM ao Leite e Queijo:Recomenda-se que pacientes com DPOC abaixo do peso que precisam ganhar alguns quilos extras substituam água por leite. Beber leite ao longo do dia pode ajudar a fornecer ao corpo excelentes quantidades de vitamina D, cálcio e proteínas. Isto irá promover o ganho de peso, fortalecer os ossos e manter um sistema músculo-esquelético saudável. O queijo também é uma boa fonte de cálcio. Portanto, para manter a estabilidade óssea, deve-se incluir mais queijo na dieta da DPOC.
Aumente os alimentos ricos em fibras:É importante que uma dieta para DPOC contenha cerca de 25 a 30 gramas de fibra todos os dias para que o paciente que sofre de DPOC se mantenha saudável. Farelo, feijão, arroz integral, cereais e pães integrais, frutas frescas, vegetais e sopas com baixo teor de sódio, como sopa de ervilha, lentilha ou cenoura, são ricos em fibras e podem ser adicionados à dieta diária da DPOC para fornecer ao corpo uma dose saudável de fibras e nutrientes de que necessita.
Mais alimentos ricos em potássio:Muitos pacientes com DPOC tomam medicamentos diuréticos para regularizar os fluidos corporais. No entanto, esses medicamentos podem diminuir o nível de potássio no organismo e desencadear muitos problemas de saúde. Assim, para compensar esta perda de potássio, os pacientes com DPOC devem seguir uma dieta rica em potássio, composta por alimentos como banana, batata, tomate e laranja.
Ovos, sempre uma vantagem:Para compensar a perda de peso, os pacientes com DPOC devem adicionar ovos à sua dieta diária. No entanto, os ovos não devem ser consumidos crus e devem ser cozinhados adequadamente para evitar certos tipos de intoxicação alimentar. Aqueles preocupados com o colesterol excessivo podem comer clara de ovo cozida.
O lanche certo para DPOC:Indivíduos abaixo do peso que sofrem de DPOC devem comer lanches saudáveis, nutritivos e com alto teor calórico, como biscoitos com queijo com baixo teor de gordura, nozes e pudins.
Faça dos Shakes e Smoothies uma parte da dieta da DPOC:Os pacientes com DPOC podem fazer seus próprios shakes ou smoothies misturando leite ou iogurte desnatado e frutas frescas como morango, banana, etc. Shakes e smoothies com baixo teor de gordura precisam ser incluídos em uma dieta para DPOC, pois são carregados com cálcio e vitamina D, que podem aumentar a imunidade e melhorar a saúde geral de uma pessoa com DPOC.
Vegetais ricos em amido, muito importantes na dieta da DPOC:Vegetais ricos em amido como beterraba, abóbora, milho e cenoura são carregados de vitaminas, minerais e calorias. Ao adicionar esses alimentos à sua dieta diária, os pacientes com DPOC podem obter a nutrição de que necessitam.
Não se esqueça das proteínas:Cada refeição de um paciente com DPOC deve conter proteínas. Alimentos ricos em proteínas, como manteiga de amendoim, peixe, aves, nozes, carne magra e legumes, devem ser incluídos como parte da dieta diária para DPOC. No entanto, para algumas pessoas não é possível obter a quantidade ideal de proteína através da dieta. Esses indivíduos podem adicionar compostos como proteínas, soja e laticínios em pó desnatados aos seus alimentos para obter a quantidade recomendada de proteína.
Quais alimentos evitar em uma dieta para DPOC?
Certos alimentos têm baixo valor nutricional, contêm excesso de gordura e podem causar problemas como gases e inchaço. Os pacientes com DPOC devem tentar limitar a ingestão desses alimentos. Paciente com DPOC deve evitar consumir:
Diga NÃO ao sal:A ingestão excessiva de sódio ou sal é estritamente NÃO-NÃO na dieta para DPOC, pois pode causar retenção de água no corpo, o que, por sua vez, pode causar problemas respiratórios. Os pacientes com DPOC devem restringir a ingestão de sal para evitar esses problemas. Devem evitar alimentos que contenham mais de 300 mg de sódio por porção. Em vez de sal, essas pessoas podem adicionar ervas e temperos sem sal para dar sabor à comida.
Evite certos vegetais:Certos vegetais como repolho, feijão, couve de Bruxelas, milho, couve-flor, alho-poró, ervilha, cebola, cebolinha, soja e pimentão, e algumas frutas como damascos, maçãs, melões e pêssegos podem causar inchaço, gases e até problemas respiratórios em algumas pessoas. Se os pacientes com DPOC apresentarem algum desses sintomas, eles devem evitar esses alimentos em sua dieta para DPOC.
Limite as bebidas com cafeína e alcoólicas:Os pacientes com DPOC devem evitar ou limitar a ingestão de bebidas alcoólicas e bebidas com cafeína, como chá, café, refrigerantes e bebidas energéticas, pois podem interferir nos medicamentos para DPOC. A cafeína também pode aumentar a inquietação, o nervosismo e a ansiedade e até piorar os sintomas da DPOC. O chocolate também contém cafeína e, portanto, deve ser consumido com cautela. O álcool também pode diminuir a frequência respiratória em pacientes com DPOC e dificultar a tosse com muco.
Sem produtos lácteos para alguns pacientes com DPOC:Para algumas pessoas, laticínios como leite e queijo podem tornar o catarro mais espesso. Esses indivíduos devem evitar esses laticínios em sua dieta para DPOC.
Evite alimentos fritos:Alimentos gordurosos, fritos e fritos podem causar gases e indigestão. Mesmo alimentos muito condimentados podem causar desconforto e problemas respiratórios. Esses alimentos também contêm calorias vazias, que em vez de fornecerem energia, contribuem para um ganho de peso prejudicial à saúde. O excesso de peso pode prejudicar em grande medida os pacientes com DPOC. Portanto, esses alimentos devem ser evitados ao máximo.
Manter uma boa nutrição ao lidar com a DPOC não será mais difícil ou enfadonho, se os pacientes seguirem o que fazer e o que não fazer na dieta acima mencionada na DPOC.
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