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Muitas vezes, em dias quentes ou quando estamos vestidos demais, começamos a sentir calor. Mas muitas pessoas sentem extremamente calor o tempo todo. Na verdade, cada corpo é diferente e vários motivos podem fazer com que as pessoas sintam calor em todas as épocas do ano. Se você está lutando com o mesmo problema e se perguntando: “por que meu corpo fica tão quente o tempo todo?” então este artigo pode ser uma leitura benéfica para você.
13 razões pelas quais seu corpo fica quente o tempo todo
Você pode estar enfrentando estresse e ansiedade
Estresseeansiedadepode afetar sua mente e corpo também. Se você tem sofrido recentemente de problemas de estresse e ansiedade, esse pode ser o motivo pelo qual seu corpo pode ficar suado e quente. Foi explicado por especialistas da Clínica Cleveland que certas formas de estresse ou ansiedade prolongada podem desencadear ondas de energia nervosa e calor regularmente. Os especialistas documentaram o processo pelo qual a resposta de fuga ou luta do seu corpo pode rapidamente atrair o sangue para o seu núcleo e resultar em um aumento na temperatura corporal.
Embora existam várias maneiras de tratar o início repentino de calor, se você sentir outros sintomas, como problemas gastrointestinais e dores no peito, é sempre recomendável consultar um terapeuta certificado.
Sua glândula tireóide pode ser a culpada
A glândula tireóide, localizada no pescoço, controla principalmente o metabolismo do corpo, regulando os hormônios. No entanto, se a glândula estiver presa em excesso, ela bombeia o excesso desses hormônios e isso pode fazer você se sentir superaquecido o tempo todo.
Se você está experimentando uma flutuação inexplicável de seu peso, sentindo-se cansado constantemente, além de sentir calor o tempo todo, isso pode significar que sua tireoide está hiperativa. Isso requer atenção médica rigorosa.
Você pode estar bebendo muito álcool
Outra razão pela qual seu corpo pode estar tão quente o tempo todo pode ser o álcool. De acordo com especialistas da Cleveland Clinic, afirma-se que o álcool pode dilatar os vasos sanguíneos e resultar no envio de sangue para as camadas mais externas da pele, o que pode causar aquela sensação de “calor”.(1)
Seu açúcar no sangue pode ser o culpado
Se o seu corpo não conseguir regular a insulina adequadamente, isso pode fazer com que você sue com frequência e sinta calor. Especialistas do CDC ou Centros de Controle e Prevenção de Doenças mencionaram que indivíduos pré-diabéticos geralmente sentem isso junto com rápidas flutuações nos níveis de açúcar no sangue que também podem desencadear a resposta de fuga ou fuga no sistema nervoso, fazendo com que seu corpo fique quente durante todo o dia.(2)É fundamental consultar o seu médico e tomar as medidas necessárias para melhorar o quadro.
Você pode estar tendo hiperidrose
Embora a hiperidrose afete mais de 14 milhões de pessoas em todo o mundo, muitos indivíduos não são diagnosticados. Nesse estado, você não consegue se livrar do suor que sai do corpo, mesmo quando está sentado calmamente em um local fresco. Isso acontece porque você está tendo glândulas sudoríparas hiperativas. Você deve consultar seu médico, fazer um bom diagnóstico e fazer os tratamentos adequados.
Você está passando pela gravidez
A pesquisa sugeriu que 35% das mulheres podem sentir ondas de calor durante o período da gravidez.(3)Às vezes, essas ondas de calor continuam mesmo após a gravidez. Então, se você é grávida e sente calor o tempo todo, pode ser por causa da gravidez.
Você pode estar se sentindo quente por causa da menopausa
Um dos sintomas mais comuns demenopausaéondas de calor, que é vivenciado por 3 em cada 4 pessoas.(4)Portanto, mais uma razão pela qual seu corpo pode estar muito quente pode ser a menopausa (se você for uma mulher passando pelos anos da menopausa). Não está claro por que as mulheres experimentam ondas de calor durante a transição da menopausa. No entanto, pode ser devido às alterações nos níveis de hormônios. Durante uma onda de calor, você também pode sentir uma sensação repentina de calor extremo, especialmente na parte superior do corpo, sudorese intensa e vermelhidão no pescoço e no rosto.
Seu estado de perimenopausa pode ser um motivo
Perimenopausacomeça quando você tem cerca de 40 anos e continua pelos próximos quatro anos.(5)Você pode sentir calor o tempo todo ou experimentar momentos de calor que geralmente vão e vêm. Isso ocorre porque seus níveis de estrogênio começam a flutuar e diminuir, o que pode fazer seu corpo superaquecer e fazer você sentir calor.
Escolhas dietéticas que podem estar aumentando a temperatura corporal
Nossa dieta tem muito a ver com o que sentimos, nossa aparência e o que acontece em nosso corpo. Se você continuar comendo alimentos picantes, poderá sentir calor. Na verdade, nossas escolhas alimentares desempenham um papel crucial no aumento da temperatura corporal central e nos fazendo sentir calor.
Além disso, as proteínas e as gorduras demoram mais a decompor-se e o nosso corpo dedica mais esforço a elas, o que pode dar-nos a sensação de aumentar a temperatura corporal central. Portanto, quando consumimos alimentos ricos em gorduras e proteínas, podemos sentir calor. Por outro lado, não consumir alimentos suficientes em proteínas e ricos em gordura fará cair a temperatura corporal.
É sempre fundamental trabalhar para manter o equilíbrio nos grupos alimentares que ingerimos na alimentação diária.
Os medicamentos que você pode estar tomando podem ser um motivo
Alguns medicamentos que você pode estar tomando também podem ser a razão pela qual seu corpo fica tão quente o tempo todo. Certos medicamentos para o estômago, antibióticos, anti-histamínicos, antiinflamatórios de venda livre e antidepressivos são responsáveis por deixar seu corpo quente. Isso ocorre porque esses medicamentos podem alterar significativamente a forma como você regula o calor.
Portanto, se você está tomando certos medicamentos para algum dos seus problemas de saúde e sente calor o tempo todo, é necessário consultar o seu médico e informar-se sobre o mesmo.
Essas xícaras adicionais de café podem deixar seu corpo quente
Dizem: “Bons dias começam com uma xícara de café”. No entanto, quando uma única xícara de café ultrapassa apenas uma xícara, você pode ter um problema em que seu corpo começa a ficar quente. Isto é porquecafeínaé um estimulante e aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que, por sua vez, pode fazer com que você se sinta mais aquecido.
Você pode estar tendo esclerose múltipla/EM
Se você tiveresclerose múltiplaou MS, você pode ser extremamente sensível ao calor. Nesse caso, mesmo um pequeno aumento na temperatura corporal pode piorar os sintomas. Pode ser um desafio para você durante os dias quentes e úmidos. Você pode sentir muito calor após um treino intenso ou um banho quente. Às vezes, as pessoas com EM apresentam ondas de calor repentinas.
Você pode estar sofrendo de fibromialgia
Se você está sofrendo defibromialgia, seu corpo pode ficar quente o tempo todo. É bastante difícil para pacientes com fibromialgia durante os dias de verão. Esses pacientes tendem a ter maior sensibilidade à temperatura, incluindo calor e frio. Certas alterações no sistema nervoso autoimune ajudam a regular a temperatura corporal no caso de você ter fibromialgia. Alguns outros sintomas podem ser dificuldade de concentração efadiga.
Palavras finais:
Se você sentir que seu corpo fica quente o tempo todo por causa de qualquer uma das condições acima, consulte seu médico imediatamente antes de começar a ter quaisquer complicações graves. Não demore se começar a sentir suores noturnos ou ondas de calor constantes. Um diagnóstico precoce é importante para que a condição possa ser tratada o mais cedo possível.
Referências:
- https://health.clevelandclinic.org/having-a-cold-one-out-in-the-cold-5-safety-tips/
- https://www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167790/
- https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-symptoms-and-relief
- https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics
