Causas da dor latejante no joelho e por que a dor no joelho piora durante a noite?

Dor no joelhoou qualquer dor no corpo pode ser causa de grande desconforto, principalmente se ocorrer à noite. Muitas pessoas lutam contra a dor latejante no joelho durante a noite, que causa dor induzidainsônia. Dor no joelho durante a noite pode ser extremamente frustrante e também impedir que você tenha uma boa noite de descanso, deixando-o cansado. A maior frustração, porém, é não saber a causa dessa dor latejante no joelho. Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber sobre dores latejantes no joelho à noite.

Quais são as causas da dor latejante no joelho?

Não existe uma única condição médica que cause dor latejante no joelho à noite. Odor latejantedo joelho geralmente decorre de uma ampla variedade de distúrbios ou lesões musculoesqueléticas. Devido a isso, é provável que seu médico considere muitas causas potenciais.(1,2)

Algumas das causas mais comuns de dor latejante no joelho durante a noite incluem:

• Joelho de corredor
• Bursite
• Osteoartrite
• Lesões

Algumas dessas condições, como o joelho do corredor, melhoram depois que você dá o descanso necessário ao joelho. No entanto, outras condições, como a osteoartrite, são doenças de longa duração que tendem a piorar com o tempo.(3,4)

Depois que seu médico determinar a causa real de sua dor, ele indicará o tratamento apropriado para aliviá-la.

Aqui está uma análise mais detalhada das razões para a dor latejante no joelho à noite.

1. Joelho do corredor

   O joelho do corredor é a causa mais comum de dor latejante no joelho em atletas. Se você tem joelho de corredor, é provável que sinta uma dor latejante atrás da rótula. Muitas pessoas com joelho de corredor relatam sintomas semelhantes, incluindo dor irradiada ou incômoda perto do joelho. Você também pode sentir uma sensação de ranger perto da rótula.(5,6,7)

   Não será incorreto dizer que joelho de corredor é mais um termo genérico que se refere a esse tipo de dor no joelho. As causas reais por trás desse tipo de dor no joelho podem ser muitas, incluindoesforço excessivodo joelho devido a pular em vez de correr. Algumas pessoas também têm maior probabilidade de desenvolver joelho de corredor porque a rótula pode não estar na posição correta para proteger e cobrir a articulação do joelho corretamente.

   Na maioria dos casos, as pessoas com joelho de corredor descobrem que seus sintomas aliviam ou desaparecem após algumas semanas de descanso e evitando qualquer tipo de atividade extenuante. Se sentir dor moderada a intensa, você pode até tomar alguns analgésicos de venda livre, conforme necessário, para controlar a dor.

2. Bursite

   A bursite é uma condição que causa inflamação dolorosa na rótula ou nas laterais do joelho. Existem pequenos sacos cheios de líquido no joelho que são responsáveis ​​por permitir que os tendões se movam suavemente sobre as articulações. Esses pequenos sacos de líquido são conhecidos como bursas. Na bursite, esses sacos de líquido ficam inchados, causando dor nos joelhos.(8,9)

   Semelhante ao joelho do corredor, a bursite pode ocorrer de muitas maneiras diferentes. A causa mais comum dessa condição é quando você coloca muita pressão no joelho, como ao agachar ou ajoelhar, sem usar aparelho ou joelheiras para apoio. Às vezes, uma bursa também pode ficar inchada após bater no joelho durante um trauma ou lesão.(10,11)

   A bursite também pode ser causada por esforço excessivo, embora seja uma condição menos comum que o joelho de corredor. Esta condição apresenta muitos sintomas além de dor irradiada no joelho e inchaço.

3. Osteoartrite

   Ao contrário dos casos moderados de joelho de corredor, os sintomas da osteoartrite não são temporários. A osteoartrite é uma doença de longa duração que tende a progredir e piorar com o passar do tempo. É por isso que é importante consultar o seu médico para definir um plano de tratamento a longo prazo.

   Num joelho normal e saudável, o tecido mole que inclui a cartilagem proporciona amortecimento aos três ossos do joelho. Esses tecidos agem como amortecedores que sustentam o peso do corpo quando você anda, corre ou cai. A cartilagem do joelho ajuda o joelho a dobrar sem que os ossos se toquem e arranhem uns contra os outros. No entanto, numa pessoa com osteoartrite, estes tecidos moles ficam danificados e degradados devido ao desgaste. Isso faz com que os ossos do joelho comecem a esfregar uns contra os outros, o que causa inflamação, irritação e dor.(12,13,14)

   É importante saber que não há cura para a osteoartrite porque não há como o tecido articular danificado ou erodido ser reparado ou substituído completamente. No entanto, existem muitas opções de tratamento disponíveis para pessoas com osteoartrite que ajudam a reduzir a dor e também a prevenir maiores danos à articulação do joelho.

   A dor causada pela osteoartrite parece dolorida, latejante, rígida e irradia do joelho. Esses sintomas tendem a piorar à noite, pois a dor da osteoartrite tende a aumentar durante os períodos de descanso.(15)

4. Lesões no joelho e outras condições

   Como o joelho é a maior articulação do corpo, está mais sujeito a lesões e estresse. Se você cair e bater com o joelho, poderá sentir alguns hematomas e dor. Se você fraturar qualquer um dos três ossos do joelho, sentirá uma dor aguda, uma dor latejante profunda e fraqueza no joelho.(16,17)

   Da mesma forma, a artrite reumatóide também pode causar sintomas semelhantes aos da osteoartrite. No entanto,artrite reumatoideé uma doença auto-imune e requer tratamentos diferentes daqueles usados ​​para danos nas articulações causados ​​pelo desgaste normal.(18,19,20)

Por que a dor no joelho piora durante a noite?

A maioria das doenças do joelho que causam dor irradiada, como bursite e joelho de corredor, tendem a melhorar sozinhas depois que você descansa o joelho por algumas semanas. No entanto, a maioria das pessoas acha que a dor no joelho piora progressivamente à noite.(21)Existem várias razões por trás disso.

O corpo relaxa à noite:Quando o corpo está descansando, é mais provável que você perceba até mesmo as dores leves a moderadas que você ignorou durante o dia quando estava trabalhando ou quando sua mente estava preocupada. Além disso, quando você dorme, a produção de cortisol no corpo é reduzida. Níveis saudáveis ​​de cortisol ajudam o corpo a diminuir a inflamação, embora níveis elevados de cortisol possam causar doenças cardíacas. A maioria das dores nas articulações é causada pelo agravamento da inflamação. Nesses casos, quantidades moderadas de cortisol ajudam o corpo a controlar a inflamação. Porém, quando o corpo está em repouso e relaxado, como quando você tenta dormir à noite, o corpo tem níveis menores de cortisol disponíveis para continuar a atenuar a irritação e o inchaço nos joelhos, fazendo com que você sinta mais dor.(22)

Falta de sono:A irradiação da dor no joelho à noite pode facilmente levar a um ciclo vicioso de não conseguir dormir. E o pior é que essa falta de sono pode piorar a sua dor. O sono é crucial para o corpo se curar e rejuvenescer. Quando você não dorme bem, você tem menos energia para gastar na cura, pois o corpo precisa conservar essa energia para permanecer acordado e alerta. É importante lembrar que se você continuar se revirando à noite devido à dor no joelho, você pode acabar se machucando ainda mais acidentalmente ao esticar o joelho, especialmente se adormecer em uma posição desconfortável.(23)

Acordando rígido:Quando você dorme à noite, o corpo descansa e se rejuvenesce. No entanto, as horas que você passa deitado também podem fazer com que suas articulações fiquem menos flexíveis e rígidas ao acordar. Embora o esforço excessivo possa causar dores nos joelhos, ainda é necessária uma pequena quantidade de atividade física para manter as articulações saudáveis. Experimente praticar algumas atividades de baixo impacto, comoandando,ioga, ounataçãopara aumentar a flexibilidade das suas articulações. Esses tipos de movimentos podem ajudar os tendões a permanecerem mais flexíveis e a circular o fluido que fornece lubrificação e também protege as articulações dos joelhos.(24)

Conclusão

O tratamento exato para sua dor dependerá da natureza exata da lesão ou da condição do joelho que está causando a dor. Para controlar a dor, é provável que seu médico recomende certos medicamentos analgésicos, mudanças no estilo de vida para ajudá-lo a dormir melhor, aplicação de compressas de calor e gelo e muito descanso para o joelho afetado. Terapias alternativas como a acupuntura também podem ajudá-lo a lidar com dores leves a moderadas, especialmente se forem causadas por artrite.

Referências:

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