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Quais são os efeitos colaterais do estresse e da ansiedade?
O estresse se refere a uma reação mental e física natural a várias experiências de vida. Cada um de nós expressa estresse dependendo de um determinado momento. Qualquer coisa associada às responsabilidades cotidianas, como família e trabalho, até eventos graves da vida, como guerra, novo diagnóstico ou morte de qualquer ente querido, desencadeia estresse.[1]
O corpo de um indivíduo responde ao estresse simplesmente liberando hormônios para aumentar a respiração e a frequência cardíaca, enquanto prepara os músculos para responder. Por causa disso, se a resposta ao estresse não parar de disparar ou permanecer elevada por um tempo relativamente longo, isso poderá prejudicar sua boa saúde.
Efeitos colaterais do estresse
Distúrbios do sistema endócrino e do sistema nervoso central. Os distúrbios endócrinos e do SNC são efeitos colaterais do estresse. O sistema nervoso central de um indivíduo permanece responsável pela resposta de fuga ou luta. O hipotálamo presente em seu cérebro faz a bola rolar para avisar as glândulas supra-renais para liberar os dois hormônios do estresse, ou seja, cortisol e adrenalina. Ambos os hormônios aceleram os batimentos cardíacos e enviam o sangue para as áreas que mais necessitam dele durante emergências, como coração, músculos e outros órgãos essenciais do corpo. Quando o estresse termina, o hipotálamo diz a outros sistemas para desempenharem suas funções normalmente. Caso o SNC não consiga retornar ao estado normal ou o estressor não desapareça, o processo de aceleração continuará.
Distúrbio do sistema digestivo. Distúrbios do sistema digestivo são efeitos colaterais do estresse. Quando você passa por estresse, seu fígado produz uma quantidade adicional de glicose, ou seja, açúcar no sangue, para aumentar seu nível de energia. Além disso, se você permanecer em condições de estresse crônico, seu corpo não conseguirá acompanhar o aumento adicional de açúcar no sangue. Dessa forma, o estresse crônico aumenta os riscos relacionados ao desenvolvimento de diabetes tipo 2. O aumento da frequência cardíaca e a respiração rápida podem até perturbar o sistema digestivo, causando provavelmente refluxo ácido.
Distúrbio do sistema imunológico. O estresse é responsável por estimular o sistema imunológico. No entanto, com o tempo, os hormônios do estresse enfraquecem o sistema imunológico e reduzem sua resposta para lidar com invasores estrangeiros. Pessoas que sofrem de estresse crônico são altamente suscetíveis ao resfriado comum, gripe e vários tipos de infecções virais.[2]
Efeitos colaterais da ansiedade
Todo indivíduo apresenta ansiedade com o tempo, mas a ansiedade crônica interfere na qualidade de vida. Em alguns casos, a ansiedade tem consequências graves para a saúde física do indivíduo.
Distúrbio do sistema cardiovascular. Os distúrbios do sistema cardiovascular são um efeito colateral do estresse. O transtorno de ansiedade pode causar batimentos cardíacos acelerados, dor no peito e palpitações. Até mesmo um indivíduo pode correr o risco de hipertensão e problemas cardíacos. Além disso, se você é um paciente cardíaco, a ansiedade pode aumentar o risco relacionado a eventos coronários.
Distúrbio do Sistema Nervoso Central. Ataques de pânico e ansiedade de longo prazo podem fazer com que o cérebro libere vários hormônios do estresse regularmente, o que aumenta a frequência associada a sintomas de ansiedade, como depressão, tonturas e dores de cabeça. Sempre que você se sente estressado e ansioso, seu cérebro inunda o sistema nervoso com substâncias químicas e hormônios projetados para responder a qualquer ameaça.
Distúrbios do sistema digestivo e do sistema excretor. A ansiedade afeta negativamente o sistema digestivo e o sistema excretor. Por causa disso, um indivíduo pode muitas vezes experimentardiarréia,náusea, perda de apetite,dor de estômagoe problemas digestivos relacionados. Os transtornos de ansiedade resultam ainda em IBS, ou seja,Síndrome do intestino irritáveldesenvolvimento após uma infecção intestinal, que leva ainda mais à constipação,vômitoe diarréia.[3]
Tipos de transtornos de ansiedade
Transtorno de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada ou TAG ocorre quando você se preocupa extremamente com coisas diferentes por cerca de 6 meses ou até mesmo por muito tempo. Caso você tenha problemas leves, poderá realizar as atividades diárias sem nenhuma dificuldade, enquanto os casos graves podem afetar sua vida de forma adversa.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático. O Transtorno de Estresse Pós-Traumático, ou seja, o problema de PTSD se desenvolve depois que você experimenta e testemunha algo traumático em sua vida. Os sintomas podem começar imediatamente ou demorar muitos anos. As principais causas do problema são desastres naturais, guerra ou qualquer ataque físico.
Transtorno de Ansiedade Social. O transtorno de ansiedade social consiste no medo paralisante relacionado a situações sociais e no medo relacionado à humilhação por parte de outras pessoas. A fobia em sua forma grave deixa a pessoa envergonhada e a deixa sozinha.
Transtorno obsessivo-compulsivo. Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo muitas vezes se sentem sobrecarregadas pelo forte desejo de realizar algumas atividades específicas repetidamente. Alternativamente, eles experimentam pensamentos indesejados ou intrusivos, que podem envolver obsessões ou sentimentos de angústia.
Síndrome do pânico. O transtorno do pânico causa sentimentos espontâneos de ansiedade, ataques de pânico e sentimentos de destruição ou terror iminentes. Os sintomas físicos do problema são dor no peito, palpitações cardíacas e falta de ar e outros semelhantes.[4]
Conclusão
Para concluir, devemos dizer que tanto o estresse quanto a ansiedade têm efeitos colaterais, pelos quais afetam negativamente quase todos os principais sistemas presentes no corpo humano.
Referências:
- https://medlineplus.gov/ency/article/003211.htm#:~:text=Stress%20is%20a%20feeling%20of,danger%20or%20meet%20a%20deadline.
- https://www.healthline.com/health/stress/effects-on-body
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961’
- https://www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/what-are-the-five-major-types-of-anxiety-disorders/index.html
