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O que é terapia vibratória?
A terapia vibratória é uma combinação de vibrações suaves que aumentam o fluxo sanguíneo para a área alvo. O médico russo Gustav Zander desenvolveu um aparelho com pesos e polias para criar vibrações.
Como funciona a terapia vibratória?
A terapia vibratória é de dois tipos, que incluem:
- Terapia vibratória de corpo inteiro
- Localize a terapia vibratória
Durante a terapia de corpo inteiro, a pessoa é solicitada a ficar de pé, sentada e deitada na máquina que é sustentada por uma plataforma vibratória.
Na terapia vibratória localizada, um dispositivo portátil é colocado em certas partes do corpo, por exemplo, no músculo da panturrilha ou da coxa.
As vibrações são transmitidas ao corpo, fazendo com que os músculos se contraiam e relaxem. Existem certas vibrações que podem causar a produção de osteoclastos, o que auxilia na produção óssea.
É a direção e a intensidade da vibração que determinam o resultado da terapia vibratória. Existem algumas máquinas que produzem apenas vibrações verticais, enquanto outras produzem vibrações que vão para cima, para baixo, para frente, para trás e para os lados. Sabe-se que as vibrações para cima e para baixo produzem as contrações musculares mais rápidas.
Benefícios para a saúde da terapia vibratória
Há uma série de benefícios à saúde reivindicados pela terapia vibratória. Eles incluem o seguinte:
- Melhorar a circulação
- Reduzirdor nas articulações
- Reduzirdor nas costas
- Aliviarestresse
- Aumentar a densidade óssea
- Aumentar a massa muscular
- Aumentar o metabolismo
Mais pesquisas são necessárias para provar todos os benefícios acima; ainda assim, existem algumas descobertas que sugerem que este tratamento pode ser útil em certas condições.
Dor muscular
Uma pesquisa recente publicada no Journal of Athletic Training mostrou que a terapia vibratória pode ser útil na prevenção da dor após o exercício.(1)
Os autores também mencionaram que são necessárias mais pesquisas sobre o assunto.
Melhora a densidade óssea e a força muscular
Um artigo revisou a pesquisa sobre o efeito da terapia vibratória na força muscular e na massa óssea. Verificou-se que a terapia vibratória foi eficaz na melhoria da força muscular das pernas em idosos. Nenhuma evidência significativa foi observada sobre seu papel na melhoria da densidade óssea em adultos mais velhos.(2)
Pesquisas mais recentes foram mais promissoras e sugeriram que a terapia vibratória ajudou a estimular a formação óssea e a melhorar a resistência óssea.(3,4)No entanto, a intensidade da vibração determina a sua eficácia.
Doença de Parkinson
Um estudo em Neuro-Reabilitação sugeriu que a terapia vibratória pode trazer benefícios de curto prazo em pessoas com diagnóstico de doença de Parkinson.(5)Pode diminuir tremores e rigidez.
Riscos da terapia vibratória
A terapia vibratória de alta intensidade pode ser perigosa porque a vibração seria muito alta, o que pode causar lesões lombares. Portanto, é importante falar com o médico antes de prosseguir com a terapia vibratória, pois seria necessária precaução ou prevenção nos seguintes casos:
- Para uma mulher grávida
- Aqueles com doenças cardíacas
- Aqueles que avançaramdiabetes
- Se alguém estiver tomando medicamentos para afinar o sangue.
A terapia vibratória pode ser benéfica para pessoas com fraqueza e dor muscular eDoença de Parkinson. Também pode ser benéfico para quem não pratica exercícios regularmente. Existem alguns estudos que comprovam sua eficácia, mas ainda são necessários mais estudos. Como esta terapia envolve alguns riscos, é importante que o médico acene dizendo que sim, antes de prosseguir.
