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Com médicos e enfermeiros trabalhando arduamente durante uma pandemia global, muitos estão sobrecarregados. Com quase todas as áreas de serviços ao consumidor reduzindo o número de funcionários para economizar mais dinheiro, os funcionários de vários setores estão sobrecarregados. É compreensível que alguns cortes precisem ser feitos para economizar dinheiro, mas em qualquer setor que presta cuidados a outro ser humano, isso é ético?
Consequências dos profissionais de saúde sobrecarregados
Estar sobrecarregado em qualquer área é exaustivo e pode impactar negativamente o trabalho, mas é especialmente perigoso no setor de saúde. Não há margem para erros quando se trata da segurança e do bem-estar de outro ser humano.
Erros de medicação
Um erro de medicação ocorre quando um paciente em um ambiente médico recebe um medicamento que lhe causa danos quando poderia ter sido evitado. Isto inclui dar ao paciente a medicação errada; dar ao paciente o medicamento correto, mas na dosagem errada, ou administrar o medicamento de maneira errada; e nem mesmo dar ao paciente a medicação necessária.
Erros de medicação podem ocorrer em vários ambientes, incluindo hospitais, lares de idosos e até farmácias. Embora os erros de medicação em lares de idosos não ocorram com tanta frequência como nos hospitais, eles ainda acontecem e, quando ocorrem, o seu ente querido merece ser compensado por quaisquer ferimentos sofridos por esse erro.
Saúde deficiente
Quando seu trabalho é cuidar da saúde dos outros, é possível negligenciar a própria saúde. Médicos e enfermeiros sabem a importância de um estilo de vida saudável, mas quando aparentemente trabalham em turnos intermináveis, as escolhas alimentares tendem a tornar-se menos saudáveis. Pense nisso: quando qualquer um de nós está constantemente “em movimento”, tendemos a beber menos água e a procurar as escolhas alimentares mais convenientes.
Estresse
Trabalhar demais sem um tempo de recuperação adequado pode levar ao estresse, e o estresse excessivo pode levar a uma série de problemas de saúde pelos quais nossos profissionais médicos nos tratam. Muito estresse também pode levar à falta de sono; o que, por sua vez, diminui o desempenho no trabalho.Técnicas de gerenciamento de estressepode ser útil para qualquer pessoa em qualquer profissão.
Soluções
A solução óbvia é contratar mais profissionais de saúde para diminuir a carga de trabalho. Infelizmente, isso nem sempre é viável. Além das técnicas de controle do estresse, o exercício é uma ótima maneira dereduzirestresse, em vez de apenasgerenciandoisto.
Exercício
A atividade física libera endorfinas, que simplesmente causam um efeito calmante no cérebro. Agora, há a questão de não ter tempo para fazer exercício, o que é verdade, pois os profissionais de saúde estão extremamente ocupados. Mas os exercícios para aliviar o estresse não precisam ser vigorosos. Simplesmente caminhar, subir as escadas em vez do elevador e até dançar conta como exercício. Você também pode fazer coisas que ama, por exemplo, natação, ioga, etc.
Autocuidados
Decorrente dos exercícios, o autocuidado é muito popular atualmente como forma de reduzir o estresse. Muitas pessoas gostam de usar óleos de aromaterapia, como lavanda ou bergamota, em difusores para ajudar no estresse. Existem até difusores feitos para uso em carros, para que você possa ter efeitos calmantes tanto no caminho para o trabalho quanto no caminho para casa.
Música
Continuando com o tema da redução do estresse antes e depois do trabalho (porque apenas dirigir para o trabalho pode ser estressante), a música suave é outra forma de ajudar a reduzir o estresse. Não é apenas uma distração agradável, mas a música calmante reduz essencialmente a frequência cardíaca, o que, por sua vez, reduz os níveis de estresse. Além de a música ser um bom analgésico, estudos mostram que cantar libera endorfinas e, portanto, diminui os níveis de estresse.
Conclusão
Estar sobrecarregado em qualquer ocupação pode ter efeitos prejudiciais no desempenho profissional de qualquer pessoa. Cada setor tem seus próprios problemas associados ao desempenho no trabalho, e funcionários de qualquer área podem enfrentar problemas de saúde associados ao estresse do excesso de trabalho. Técnicas de comunicação, cooperação e gerenciamento de estresse são benéficas em qualquer profissão.
O autocuidado também é extremamente importante, pois reduz o estresse e permite que você se concentre em si mesmo e na sua saúde.
