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A dislipidemia aterogênica é uma condição caracterizada por baixos níveis de colesterol bom e altos níveis de colesterol ruim e triglicerídeos. Representa níveis anormais de lipídios em nosso corpo. É um marcador de síndrome metabólica,diabetes tipo 2e resistência à insulina. Suas causas são gordura abdominal anormal, excesso de peso, ausência de exercícios, estilo de vida pouco saudável e padrões alimentares pouco saudáveis, além de estresse excessivo e padrões de sono perturbados. É um importante fator de risco para doenças cardiovasculares einfarto do miocárdio. Modificação do estilo de vida, dieta pobre em carboidratos, exercícios regulares e outros podem ser úteis no manejo da dislipidemia aterogênica.[1]
O que é dislipidemia aterogênica?
A dislipidemia aterogênica é um dos distúrbios metabólicos marcados por níveis anormais de colesterol e triglicerídeos no sangue. É representado por níveis elevados de triglicerídeos, níveis baixos de lipoproteínas de alta densidade (HDL, colesterol bom) e níveis elevados de lipoproteínas de baixa densidade (LDL, colesterol ruim). Essas lipoproteínas e triglicerídeos são derivados de lipídios em nosso corpo. É encontrado em níveis elevados em pessoas com doença coronariana. É mais comumente visto em pessoas obesas ou com gordura abdominal anormal. Está intimamente ligado a doenças cardiovasculares e síndrome metabólica.
A síndrome metabólica é um grupo de condições que aumenta a possibilidade de doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2. É um conjunto de fatores de risco caracterizado por elevação do nível de glicose em jejum, hipertensão arterial, aumento da circunferência da cintura, o que eleva o risco de doenças cardiovasculares.[2]Esta síndrome também recebe nomes como síndrome de resistência à insulina, síndrome X e síndrome dismetabólica. É chamada de síndrome de resistência à insulina porque o corpo não consegue usar a insulina para reduzir os níveis de glicose e triglicerídeos. Esta síndrome danifica os vasos sanguíneos e pode causar consequências potencialmente fatais.[3]
Causas da dislipidemia aterogênica
Uma cintura grande ou excesso de peso é a sua principal causa. Um estilo de vida agressivo que inclui comer demais, comer em horários estranhos, padrão de sono inadequado, vida sedentária, ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar e falta de exercício pode contribuir para a dislipidemia aterogênica. A resistência à insulina também pode levar a esta condição. A resistência à insulina pode ser genética ou adquirida, o que afeta a capacidade do organismo de utilizar a insulina para metabolizar a gordura e a glicose. Isso resulta na deposição de glicose e gordura no sangue. Contribui paraobesidade, dislipidemia aterogênica e síndrome metabólica.
A resistência à insulina e o diabetes tipo 2 podem causar inflamação e problemas de coagulação sanguínea no corpo. Isso pode causar doenças cardiovasculares.[4]
Fatores de risco de dislipidemia aterogênica
Os fatores de risco da dislipidemia aterogênica são-
- doença cardíaca coronária
- Obesidade
- Raça africana, americana, asiática
- Alcoolismo crônico
- resistência à insulina[5]
Tratamento da dislipidemia aterogênica
A dislipidemia aterogênica pode ser controlada seguindo os seguintes pontos:
- Perder um peso corporal considerável pode trazer de volta os níveis de lipoproteínas a níveis saudáveis.
- Evitar dietas ricas em carboidratos e alimentos açucarados e processados é benéfico para essa condição.
- Deve-se substituir os alimentos acima por alimentos cada vez mais fibrosos para impactar os níveis prejudiciais de lipídios no corpo.
- Exercícios regulares 4-5 vezes por semana podem regular os níveis lipídicos.
- Alta intensidadeexercícios aeróbicosespecialmenteandando,corrida,natação, e a bicicleta são as melhores opções para isso.
- As gorduras trans e as gorduras saturadas devem ser completamente removidas da nossa dieta.
- A introdução de ácidos graxos ômega-3 em nossa dieta pode melhorar a condição. Peixes como salmão, atum, sardinha, arenque e cavala, etc. e frutas secas são as melhores fontes de ácidos graxos ômega-3.
- A ingestão de álcool deve ser reduzida para obter mais melhorias na condição.
- Refeições regulares e padrões de sono promovem níveis saudáveis de lipídios e seus derivados em nosso corpo.[6]
Conclusão
A dislipidemia aterogênica representa metabolismo anormal de lipídios em nosso corpo. É caracterizada por níveis elevados de triglicerídeos e LDL e baixos níveis de HDL no sangue. Está relacionado à obesidade, doenças cardíacas, síndrome metabólica e resistência à insulina. A modificação de um estilo de vida pouco saudável, alimentação e padrão de sono pode prevenir esta condição.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3872713/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916#
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10783-metabolic-syndrome
- https://www.medscape.com/viewarticle/412684_2
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950930/
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40267-019-00605-z
