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Todo mundo deseja acordar descansado e revigorado depois de uma boa noite de sono. Mas às vezes isso não acontece quando nossa garganta fica com problemas e dores pela manhã. Embora inofensiva, a dor de garganta pela manhã pode ser extremamente irritante. Por que estou acordando secoDor de gargantaTodas as manhãs? Como posso tratar esse problema em casa? Para obter respostas a perguntas como essas, leia a leitura a seguir.
O que causa dor de garganta seca pela manhã?
Dor e secura matinais na garganta são causadas por:
O ronco pode fazer com que você acorde com dor de garganta pela manhã
Devido à exposição ao ar, a garganta tende a ficar seca quando roncamos ou dormimos com a boca aberta. Isso faz com que a pessoa sinta dor de garganta ao acordar. Normalmente, a pessoa tende a dormir com a boca aberta quando o nariz está obstruído ou bloqueado por congestão, etc.
Refluxo ácido
Refluxo ácidoocorre quando o ácido do estômago sobe parcialmente para o esôfago e causa sensações comoaziae dor de garganta. Embora o refluxo ácido ocorra principalmente após uma refeição, também pode acontecer durante o sono. Portanto, se a dor de garganta seca matinal for acompanhada de um gosto ruim na boca, pode ser resultado de refluxo ácido.
Desidratação
Até mesmo ir para a cama sem ingerir a quantidade adequada de líquidos pode causar dor de garganta pela manhã. Além disso, dormir em um quarto seco ou com um ambiente ativodesumidificadorpode ter um efeito semelhante ao acordar com a garganta seca e arranhada.
Infecção Respiratória Superior
Pessoas que sofrem de infecção das vias aéreas superiores apresentam aumento da produção de muco pelo nariz. Este muco pode infiltrar-se na parte posterior da garganta durante a noite e causar irritação, inflamação e ressecamento dos tecidos, fazendo com que você acorde com dor de garganta pela manhã. O efeito semelhante de dor de garganta seca pode ocorrer como resultado de reações alérgicas comorinite alérgica.
Outras infecções que causam dor de garganta seca pela manhã
Uma das principais causas de dor de garganta seca é leveinfecção viralcomo resfriado ou gripe. Estas infecções podem atacar diretamente a garganta causando inflamação, secura e dor. Esses efeitos são sentidos com mais intensidade ao acordar pela manhã.
Maneiras naturais de aliviar dor de garganta seca pela manhã
Não é necessário consultar sempre um médico se acordar com dor de garganta. Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a aliviar a dor de garganta matinal simplesmente tratando a causa subjacente.
Bebidas calmantes para aliviar a dor de garganta
A dor causada por uma dor de garganta matinal pode ser aliviada bebendo sopas e caldos quentes, chá com um pouco de mel. As bebidas frias devem ser evitadas, pois as temperaturas frias podem causar a contração dos tecidos da garganta e, assim, aumentar a dor e a dor de garganta sentidas ao acordar pela manhã.
Evitando grandes refeições
Para prevenir dor de garganta matinal causada por refluxo ácido, não se deve comer ou pelo menos evitar grandes refeições algumas horas antes de dormir.
Hidratação adequada
Ao manter o corpo adequadamente hidratado, você pode se livrar da dor e secura matinais na garganta. Deve-se beber a quantidade ideal de água ao longo do dia, ou pelo menos tomar um ou dois copos antes de dormir para evitar dor de garganta seca ao acordar. Eles também devem considerar o uso de um umidificador ao dormir em um quarto com ar seco.
Gargarejo para aliviar dor de garganta seca
Fazer gargarejos com água salina é muito eficaz no tratamento de dores de garganta causadas por infecções bacterianas. Pode-se gargarejar quantas vezes quiser ao longo do dia. Ao gargarejar, o sal da água retira a umidade da garganta, tornando-a um ambiente menos adequado para o desenvolvimento de bactérias.
Usando descongestionantes
Caso a dor de garganta matinal seja causada por congestão nasal à noite, deve-se tentar limpar as fossas nasais antes de ir para a cama. A obstrução nasal pode ser eliminada simplesmente esfregando um pouco de VapoRub no peito, usando um spray nasal, tomando um descongestionante ou inalando um pouco de vapor. Com este remédio, você não acordará com dor de garganta todas as manhãs.
Pastilhas
Chupar uma pastilha ou dissolvê-la no chá pode ajudar, em grande medida, a aliviar a dor de garganta seca pela manhã. Pode-se simplesmente chupar uma pastilha ou beber uma xícara de chá quente com uma pastilha dissolvida. Para evitar qualquer risco de asfixia, o método de dissolução é melhor no tratamento de crianças com dor de garganta.
Quando se deve consultar um médico para dor de garganta seca?
É necessária uma visita ao médico caso a secura e dor de garganta persistam por mais de uma semana sem qualquer melhora e quando se acredita que seja causada por condições mais graves do que um resfriado oudesidratação. Deve-se procurar atendimento médico imediato se a dor e secura na garganta forem acompanhadas de sintomas como febre alta, inchaço nas amígdalas, pus e dor no ouvido,mau hálito,dor de garganta, problemas respiratórios e dificuldade em engolir, falar ou abrir a boca.
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