A secura vaginal é uma queixa comum em muitas mulheres, mais comumente durante a menopausa. Cerca de 17% das mulheres com idades entre 18 e 50 anos apresentam problemas de secura vaginal durante o sexo antesmenopausa.1
A secura vaginal é mais comumente observada com o avanço do estágio da menopausa, a menopausa cirúrgica, a ansiedade e o casamento foram positivamente associados ao desenvolvimento de secura vaginal, independentemente da atividade sexual do parceiro.2
Problemas com a lubrificação feminina causam irritação,sensação de queimação, relação sexual dolorosa,baixa libidoe diminuição da satisfação sexual. Embora os medicamentos sejam frequentemente úteis, algumas vitaminas que podem ajudar na lubrificação feminina também podem ser úteis.
Vitaminas que podem ajudar na lubrificação feminina
A secura vaginal geralmente está associada à redução do fluxo vaginal, adelgaçamento da mucosa, alterações no microbioma e inflamação. A lubrificação feminina é afetada principalmente pelos níveis hormonais e durante a menopausa os níveis de estrogênio diminuem, o que causa secura vaginal. Alguns medicamentos que secam a membrana mucosa podem causar secura vaginal. Outros fatores como produtos de higiene, piscinas e produtos químicos para banheiras de hidromassagem também podem afetar a lubrificação feminina.
Idealmente, uma dieta saudável, equilibrada e nutritiva deve fornecer os nutrientes necessários para manter a lubrificação feminina. Porém, considerando os fatores externos que podem causar ressecamento, suplementos e vitaminas que podem ajudar a melhorar a lubrificação feminina podem ser um benefício adicional. O estrogênio é frequentemente usado para controlar os sintomas da pós-menopausa e também pode ajudar na lubrificação feminina e reduzir a secura vaginal e é melhor tomado com orientação médica.
Aqui estão algumas das vitaminas comuns que podem ajudar na lubrificação feminina e podem ser úteis no controle da secura vaginal.
Vitamina D – Vitamina Dé popular por seu papel na saúde óssea e na função imunológica. Mas também tem envolvimento na manutenção do equilíbrio hormonal. Já a menopausa é o início dos sintomas do climatério devido aos baixos níveis de estrogênio. A vitamina D pode ajudar a regular o crescimento adequado das células afetadas devido às alterações hormonais. Isso pode ajudar a melhorar a saúde vaginal e é considerada uma das vitaminas importantes que podem ajudar na lubrificação feminina.
Funções importantes das vitaminas para a lubrificação feminina também incluem o seu papel na proliferação e reparação do tecido epitelial. Um estudo de 8 semanas foi realizado em 2015 para avaliar o efeito dos supositórios de vitamina D no índice de maturação, pH e secura em mulheres na pós-menopausa. Concluiu que a vitamina D foi eficaz na melhoria do índice de maturação, diminuição do valor do pH e secura da atrofia vaginal durante a menopausa.3
Um estudo de 2019 relatou que a administração de vitamina D melhorou o crescimento e a diferenciação das células epiteliais vaginais, melhorou o pH vaginal e diminuiu a secura vaginal em mulheres na menopausa.4
Vitamina E –A vitamina E é conhecida como antioxidante e pode ser uma das vitaminas que podem ajudar na lubrificação feminina.
Em um estudo de 2019, 52 mulheres na pós-menopausa, com idades entre 40 e 65 anos, foram divididas aleatoriamente em dois grupos de supositório vaginal de vitamina E e creme vaginal de estrogênio conjugado. Ao final de 12 semanas, notou-se que o tratamento foi bem sucedido em ambos os grupos. O estudo concluiu que o supositório vaginal de vitamina E pode ser considerado uma alternativa ao estrogênio vaginal, pois pode ajudar no alívio dos sintomas de atrofia vaginal em mulheres na pós-menopausa.5
Ácidos graxos ômega-3 –Estes são ácidos graxos essenciais que desempenham um papel importante em diversas funções do corpo. Acredita-se que estes tenham efeitos benéficos na hidratação da pele e, portanto, podem reduzir o ressecamento e ajudar no alívio dos sintomas da menopausa. Suplementos de óleo de peixe ou suplementos de ácidos graxos ômega-3 podem ajudar na lubrificação feminina e podem ser úteis para mulheres na menopausa.
Num estudo de 2012, foi demonstrado que os ácidos gordos ómega-3 tiveram um efeito positivo na mucosa vaginal, reduzindo assim a secura vaginal em sobreviventes de cancro da mama na pós-menopausa.6
Um estudo foi realizado em 2019 para avaliar a associação entre a qualidade da gordura alimentar e os sintomas da menopausa. O estudo concluiu que uma maior ingestão de n-3-PUFA com uma dieta pobre em MUFA pode ajudar a melhorar os sintomas da menopausa.7
Ácido hialurônico –Esta é uma molécula importante, geralmente popular para pele e cabelos saudáveis. Mas isso possivelmente também tem um papel a desempenhar na lubrificação feminina.
Num estudo de 2011, a eficácia dos comprimidos vaginais de ácido hialurónico foi comparada com os comprimidos vaginais de estradiol no tratamento da vaginite atrófica em 42 mulheres na pós-menopausa durante 8 semanas. O estudo concluiu que o ácido hialurônico apresentou alívio dos sintomas vaginais e atrofia vaginal, diminuição do pH vaginal e aumento da maturação do epitélio vaginal.8 Assim, o estudo concluiu que os comprimidos vaginais de ácido hialurônico podem ser usados em pacientes com atrofia vaginal, pois podem ajudar na lubrificação feminina.
Outro estudo realizado em 2019 mostrou que suplementos orais contendo ácido hialurônico, colágeno, sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, ácido alfalipóico, metilsulfonil-metano e vitaminas (vitamina A, C e E) podem melhorar os sintomas de secura vaginal, cistite pós-coito e dispareunia em mulheres jovens.9
DHEA –Este é um hormônio que desempenha um papel importante na produção de estrogênio, possivelmente por isso pode ajudar na lubrificação feminina. Os níveis de DHEA geralmente diminuem com o avanço da idade, portanto, equilibrá-los com suplementação hormonal pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Estudos demonstraram que a formação local de andrógenos e estrogênios pode ajudar a reverter rapidamente todos os sintomas e sinais de atrofia vaginal.10
Outro estudo mostrou os efeitos do DHEA na dispareunia moderada a grave e na secura vaginal devido à menopausa.11
Assim, este pode ser um dos possíveis suplementos que podem ajudar na lubrificação feminina e reduzirsecura vaginal.
Embora existam muitas opções, alguns suplementos e vitaminas que podem ajudar na lubrificação feminina também podem ter alguns efeitos colaterais. A necessidade de tomá-los e como são administrados, a duração e a dosagem são importantes. A secura vaginal e a necessidade de controlar a lubrificação feminina podem ocorrer tanto em mulheres jovens como na pós-menopausa. Os sintomas associados e as causas subjacentes variam frequentemente, por isso é melhor seguir as orientações médicas.
Referências:
- https://www.womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/vaginal-dryness/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6136974/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387645/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6952708/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29971469/
- https://kb.osu.edu/handle/1811/51959
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2018.1547700
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20135132/
- https://www.researchgate.net/publication/335389720
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19436225/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26731686/
