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O que é Haritaki?
Haritaki é uma erva ayurvédica versátil. É um fruto da ameixeira myrobalan e é considerada uma erva importante na medicina ayurvédica e também na medicina Siddha.
O Haritaki é colhido ainda verde e cru, é seco até dourar ou preto e depois pulverizado e transformado em remédios. A potência depende de onde a fruta foi colhida, de sua cor e de seu formato. Haritaki também é conhecido como harad, haradey, kaddukki e kayakalpa. Kayakalppa em Tamil é conhecido como um rejuvenescedor do corpo que equilibra todos os doshas e também é uma erva que dá vida.
Está disponível no mercado na forma de pasta haritaki, pó e preparações semelhantes a geléias. Também pode ser prescrito em comprimido ou óleo.
Benefícios para a saúde do Haritaki
Haritaki é rico em vitamina C, vitamina K, magnésio, aminoácidos, flavonóides e antioxidantes. Um praticante ayurvédico diz que esta erva equilibra todos os elementos, especialmente o éter e o ar, uma combinação dos quais é conhecida como Vata dosha e é conhecida por ser a causa de 80% das doenças no Ayurveda. Está incluído no tratamento de problemas de saúde crônicos e de curto prazo.
A pesquisa mostra que cada um dos diferentes sete tipos desta fruta é prescrito para doenças específicas.(1)
Haritaki pode ser benéfico paratosse,constipação, gases, inchaço,indigestão,desintoxicação,perda de peso,doença de pele, metabolismo, imunidade,fertilidade,libido, limpando, apoiando os movimentos intestinais, nutrindo e rejuvenescendo os tecidos.(2)
Nutrir e rejuvenescer todos os tecidos e órgãos e apoiar as mudanças reprodutivas são as funções únicas do haritaki.
Um estudo realizado em 2017 descobriu que os extratos da fruta myrobalan contêm diversos compostos que apoiam sua aplicação como anticarcinogênico, antifúngico, antibacteriano, antioxidante e antidiabético.(3)Também se mostrou eficaz na melhoria da saúde cardíaca, no tratamento de feridas e na saúde digestiva. Pesquisas antigas mostraram a eficácia da aplicação de haritaki em hemorróidas.(4)No entanto, são necessárias mais pesquisas para comprovar os efeitos do haritaki.
A eficácia da erva pode variar dependendo da dosagem, do estado de saúde para o qual é usada e de fatores de estilo de vida.
Benefícios do Haritaki para pele, cabelo e unhas
Haritaki tem propriedades antioxidantes e pode ter potencial para melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas.
Pele:Haritaki pode ter sucesso no tratamento de uma variedade de doenças de pele emAyurveda.(5)Pode ser usado nos cuidados diários da pele. Pode ser usado externamente fazendo uma pasta com água de rosas. Sua pasta com ghee e água é eficaz no alívio de calcanhares rachados.(6)
Cabelo:Um estudo mostra que o haritaki é eficaz não apenas no escurecimento, mas também no amaciamento do cabelo. É utilizado em tinturas de cabelo e dá excelentes resultados sem efeitos colaterais.(7)
Unhas:Haritaki tem propriedades antimicrobianas e pode ser eficaz no alívio de infecções do leito ungueal.(8)
Benefícios Espirituais de Haritaki
Haritaki atua como uma erva purificadora e restauradora e está incluído em cuidados de saúde holísticos para tratar desequilíbrios dos dosha. Acredita-se que desempenha um papel no equilíbrio da saúde espiritual.
No Budismo, haritaki é referido como um Grande Fruto Dourado que representa uma conexão com Buda e acredita-se que incorpora o valor central de Buda, ou seja, a compaixão.(9)É valorizado pelo seu potencial regenerativo e como cura para muitas doenças. A medicina de Buda é um ícone importante no Budismo Mahayana e é retratada segurando uma fruta haritaki com as duas mãos.
Precauções ao usar Haritaki
Haritaki é considerado seguro para uso, mas pode ser evitado se uma pessoa:
- Está grávida
- Doou sangue
- Experientefadiga
- Temdiarréia
- Está desidratado
- Toma medicamentos antiglicêmicos
Haritaki é uma antiga erva ayurvédica usada para curar várias doenças. Ajuda na digestão e desintoxicação. É melhor falar com um profissional de saúde qualificado antes de iniciar esta erva.
