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Chorar é essencial para a saúde. Ajuda a liberar emoções e dores. Agora, se é bom ou não para a pele, é algo a se pensar.
Efeitos do choro na pele
O choro é inevitável para a maioria das pessoas e não é incomum que algumas pessoas tenham irritação na pele após um bom período de choro. O motivo pode ser a natureza isotônica das lágrimas. O pH das lágrimas é superior ao da nossa pele, normalmente próximo de 7, e a nossa pele tem um pH de 5,5 ou 6. A exposição a curto prazo às lágrimas pode não ser prejudicial, mas a exposição a longo prazo pode causar alterações na hidratação da pele e irritação da pele devido às diferenças de pH.
Mas apenas o pH não pode ser considerado o culpado. Usar um certo tipo de tecido para limpar o rosto pode afetar a pele e causar inflamação, escurecimento da pele e até irritar a acne.
A produção e queda de lágrimas podem afetar todo o rosto. Durante o choro, os vasos sanguíneos ao redor dos olhos, rosto e narinas ficam dilatados, o que aumenta o fluxo sanguíneo e pode causar ainda mais inchaço, inchaço e vermelhidão. Para diminuir esses sintomas é recomendado lavar o rosto com água fria ou aplicar uma compressa fria nos olhos.
Além disso, o choro desidrata a pele e leva à perda de eletrólitos. Beber muita água e usar um hidratante pode ser útil para hidratar a pele e reduzir a irritação.
Do que são feitas as lágrimas?
Para compreender a reação da pele às lágrimas, é importante compreender a composição das lágrimas.
As lágrimas têm três camadas:(1)
- Mucoso
- Aquoso
- Oleoso
A camada mais externa evita o ressecamento das lágrimas e a camada mucosa interna permite que o filme lacrimal grude nos olhos. O filme lacrimal é uma camada fina que sempre cobre os olhos ao redor da córnea. A camada intermediária ou aquosa sempre mantém os olhos úmidos e nutre seus tecidos.
Três categorias principais de lágrimas são definidas pelo gatilho e pelas composições. Sabe-se que as lágrimas basais e reflexas protegem os olhos de detritos e irritantes. As lágrimas emocionais respondem aos sentimentos. Os humanos são a única espécie conhecida que produz lágrimas emocionais.(2)
As lágrimas estão cheias de eletrólitos, o que explica seu sabor salgado. Os eletrólitos são os minerais essenciais que possuem carga elétrica e são essenciais para muitas funções do corpo e também estão presentes no sangue, suor e urina. Quando muitos eletrólitos são perdidos pelo choro, é recomendável compensá-los bebendo muita água e comendo alimentos ricos em eletrólitos.
Benefícios para a saúde do choro
Obviamente, chorar pode fazer você se sentir bem e é conhecido por trazer benefícios à saúde física e mental, que incluem aliviar o estresse, melhorar o humor, desintoxicar o corpo e liberar endorfinas. É uma forma natural pela qual o corpo tenta se curar com dores e emoções.
O choro pode ser útil para acalmar uma pessoa quando acompanhado de apoio e conforto externos.(3)Mas chorar demais ou incontrolavelmente pode sinalizar alguns problemas de saúde física ou mental, comodepressão,síndrome do olho seco,dor crônica,ansiedade,urticária aquagênicae afeto pseudobulbar. Não se deve hesitar em pedir ajuda em qualquer uma das condições mencionadas.
Como cuidar da pele ao redor dos olhos?
A pele ao redor dos olhos é muito fina e propensa aolheirase inchaço. Isso pode fazer com que pareçam mais velhos e cansados. Existem vários remédios caseiros e produtos vendidos sem receita que podem ser úteis nessas inflamações.
Aplicação fria
Candidaturabatataou umpepinofatia congelada na geladeira ajuda a aliviar o inchaço ao redor dos olhos. O pepino também é um poderoso antioxidante que pode ser útil na redução da irritação. Além disso, as batatas contêm catecolase, uma enzima que pode ser útil para clarear a pele.
Não esfregue os olhos
Sempre concentre-se em que, ao limpar os olhos, não os esfregue, mas seque, ou seja, enxugue a pele com um produto ou lenço. Isso pode ajudar a reduzir o atrito e a inflamação na área.
Durma bem
Dormir adequadamente egerenciando o estressepode ser muito útil para evitar que o círculo escuro rodeie os olhos. A falta de sono pode fazer com que os olhos pareçam cansados e, por sua vez, fazer com que a pessoa pareça estressada. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 7 a 9 horas de sono são recomendadas para adultos.(4)
Chorar faz parte da vida e, para alguns, pode acontecer de vez em quando e com bastante frequência para alguns. Para manter os olhos e a pele em boas condições é importante enxugar as lágrimas suavemente e não de uma forma que cause irritação na pele. Além disso, mantenha o corpo hidratado bebendo bastante água, pois você a perde pelos olhos.
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