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Visão embaçada refere-se a qualquer tipo de perda de nitidez ou foco em tudo o que você vê com seus olhos. O problema pode ocorrer em um único olho ou em ambos simultaneamente. Além disso, a visão embaçada pode ocorrer em uma área específica da visão ou em quase tudo que você vê. Na maioria dos casos, a visão embaçada é leve e temporária, mas simplesmente revela sua visão imperfeita.
Como posso tratar a visão turva naturalmente?
Exercícios para os olhos e exercícios para a visão
A visão turva geralmente ocorre com o envelhecimento. Se é você quem está com visão turva devido à sua idade, deve optar por alguns exercícios para os olhos antes que a visão embaçada piore ou resulte em qualquer doença grave. Exercícios oculares simples e naturais ajudam você a manter sua visão ideal. Por esta-
Você deve aquecer os olhos de forma constante, simplesmente esfregando as mãos e colocando-as sobre os olhos por cerca de 5 a 10 segundos. Você deve repetir esta atividade 3 ou 4 vezes em cada sessão.
Alternativamente, você deve revirar os olhos para mantê-lo calmo. Você tem que revirar os olhos cerca de 8 a 10 vezes por dia e isso também no sentido anti-horário e horário. No entanto, você deve fazer este exercício com as pálpebras fechadas.
Junto com os exercícios para os olhos, você deve tentar um exercício de foco, ou seja, flexão da caneta, para obter uma visão clara e melhorar sua visão naturalmente.(1)
Forneça descanso suficiente aos seus olhos durante o dia. Você deve ter em mente que os olhos são órgãos sensíveis do ser humano. Por causa disso, eles necessitam de descanso relativamente mais tempo em comparação com qualquer outro órgão sensorial externo. Ao mesmo tempo que proporciona descanso suficiente aos seus olhos durante todo o dia, você espera melhorar sua visão. Uma das melhores maneiras de fazer isso é dar uma pausa para os olhos a cada hora enquanto você permanece no escritório ou local de trabalho. Além disso, se você tem paixão por navegar no computador ou ler livros, certifique-se de dar descanso aos olhos de 10 a 15 minutos para cada um dos 50 minutos em que você força os olhos.(1)
Tenha um sono decente de 8 horas. Dormir bem por cerca de 8 horas por dia é uma das maneiras de descansar, reparar e recuperar os olhos.
Certifique-se de lidar com olhos excessivamente cansados. Se você tiver o problema de olhos excessivamente cansados, você deve sempre seguir uma regra de ouro para relaxar, ou seja, colocar fatias de pepino frio nas pálpebras. Esta atividade ajuda a acalmar os olhos da melhor maneira possível.
Evite estritamente os gatilhos da visão embaçada
Quando você sofre do problema de visão embaçada temporária, deve identificar seus gatilhos e evitá-los estritamente. Especialmente, você deve tomar medidas para evitar alguns dos gatilhos comuns do seu problema de visão turva, ou seja, estresse, ansiedade, enxaquecas e vários outros problemas de saúde. De acordo-
Siga terapias para aliviar seuAnsiedadeEEstresse. Você deve dedicar pelo menos meia hora por dia paraaromaterapiaoumeditaçãopara aliviar seus níveis de estresse e ansiedade. Se possível, você deve participar de um grupo de apoio ou discutir com umpsicoterapeutasobre como reduzir seus níveis de ansiedade.
Acompanhe suas enxaquecas e outras dores. Você deve manter um controle adequado sobre a ocorrência de enxaquecas e outras dores relacionadas. Em alguns dos casos,enxaquecavem com visão embaçada. Por causa disso, você deve identificar os gatilhos responsáveis por causardor de cabeçae, assim, reduzir seudistúrbios visuais.(1)
Referências:
- https://www.healingtheeye.com/3-ways-to-cure-blurred-vision-naturally/
Leia também:
- O que causa visão turva em um olho e como ela é tratada
