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Por mais agitada que seja a vida, você nunca se esquece do regime de beleza, seja máscara facial, spa, facial, hidratação, limpeza, tonificação, esfoliação e clareamento, você sempre aproveita algum tempo da nossa agitada agenda. Este artigo discute algumas dicas eficazes para uma pele brilhante que as mulheres podem usar facilmente para realçar sua beleza.
20 dicas eficazes para homens e mulheres obterem uma pele brilhante
Bem, existem muitos tratamentos de beleza caros, bem como maneiras medíocres disponíveis para obter uma pele brilhante e impecável, mas nem todos os tratamentos, métodos e remédios funcionam precisamente em nossa pele. Por outro lado, a poluição, a sujidade, a obstrução dos poros, o stress, os raios UV nocivos e o uso prolongado de maquilhagem todos os dias desgastam e rasgam a nossa pele.
Portanto, é essencial cuidar regularmente da sua pele de maneira muito boa e eficaz.
Aqui estão algumas dicas eficazes para uma pele brilhante que podem ajudar homens e mulheres a obter uma pele hipnotizante e com aparência saudável:
Beba muita água
O fator essencial que mantém sua pele saudável e naturalmente brilhante é a água. Sua pele precisa estar bem hidratada e para isso é preciso beber muita água – cerca de 4 litros por dia. Beber água desintoxica a pele, removendo todas as impurezas e curando as células danificadas. Esta é uma das dicas mais básicas para uma pele brilhante.
Segundo os especialistas em pele, nossa pele é composta por 15% de água e também precisa de bastante água para manter a elasticidade e a umidade da pele.1Beber água também reduz linhas finas e rugas, que são o primeiro sinal de envelhecimento.
Durma melhor
A era atual inclinada à tecnologia é tão agitada em todos os aspectos que cada 8 em cada 10 pessoas sofrem de privação de sono.2Falta de sono causarugas, manchas escuras,olheirassob os olhos e inchaço. Uma das dicas brilhantes para uma pele brilhante é dormir bastante para obter uma pele brilhante e perfeita. Segundo os especialistas em pele, completar 8 horas de sono é essencial para uma pele saudável.
Exercício
Suar é bom e também é uma das dicas eficazes para uma pele brilhante. Se você quer outro motivo sólido para treinar e ficar em forma, então é a sua pele brilhante. Praticar exercícios regularmente por 40-60 minutos por dia é recomendado para manter a forma geral.3O exercício funciona adequadamente para o coração, bombeando mais sangue e o fluxo de sangue e oxigênio começa a viajar para todas as partes do corpo, bem como para a pele. Sua pele desintoxica naturalmente, eliminando substâncias tóxicas, bem como resíduos na forma de suor, proporcionando uma pele com brilho natural.
Coma mais frutas e vegetais
Frutas e vegetais são sem dúvida carregados de minerais essenciais, vitaminas e agentes especiais que desintoxicam e melhoram as funções do corpo. Antioxidantes e vitaminas atuam positivamente para a saúde da pele e consumi-los é uma das melhores dicas para uma pele brilhante. Frutas e vegetais melhoram a elasticidade da pele e reduzem o aparecimento frequente de acne devido à presença de vitaminas, proteínas e gorduras saudáveis.
Fique protegido do sol
Sua pele recebe o máximo dano dos raios UV prejudiciais quando você fica exposta ao sol.4Os raios solares não só danificam a pele, mas também diminuem o funcionamento natural das células da pele. A melhor dica para uma pele brilhante e com uma aparência saudável, radiante e sem danos é aplicar protetor solar antes de sair de casa. Cubra bem a pele do rosto e do corpo, não deixando que os raios solares penetrem na camada da pele. Faça uma mistura de suco de pepino, glicerina e água de rosas para aplicar na pele antes e depois da exposição aos raios solares.
Evite junk food
Os junk food são repletos de grandes quantidades de gorduras prejudiciais à saúde, calorias, açúcar e carboidratos que não apenas causam obesidade, mas também criam mais toxinas nas células da pele e tornam a pele mais vulnerável ao aparecimento de acne. É muito importante ficar longe de junk food tanto quanto possível para evitar a criação de toxinas na pele e no corpo.
Remover maquiagem
Bem, evitar a maquiagem pode não ser tão possível. Usar maquiagem das 9 às 6 faz parte da vida da maioria das mulheres. Mas uma das dicas mais essenciais para uma pele brilhante é retirar a maquiagem todos os dias no final. Portanto, remover a maquiagem no final do dia com solução desmaquilhante, ou embalagens caseiras naturais ou simples óleo de coco deve ser uma parte “obrigatória” da sua vida, pois usar maquiagem por longas horas danifica nossa pele com produtos químicos agressivos e ásperos. Você também pode optar por uma maquiagem leve para melhorar sua bela pele.
Esfolie sua pele
Esfoliar a pele uma vez por semana também é essencial para obter uma pele saudável e brilhante.5As mulheres geralmente tendem a pular a esfoliação no processo de limpeza, tonificação, esfregação e hidratação da pele. Mas esfoliar a pele é importante porque ajuda a se livrar das células mortas da pele e a deixar a pele sem manchas, reduzindo as manchas escuras. Você pode optar por produtos esfoliantes naturais disponíveis nas lojas ou simplesmente preparar seus remédios DIY adicionando bicarbonato de sódio e suco de limão para esfoliar suavemente a pele ou mel como substituto do suco de limão.
Use água de rosas
A água de rosas é um agente de limpeza brilhante para obter uma pele brilhante e radiante. Uma das melhores dicas para uma pele brilhante é lavar o rosto com água de rosas pura. A água de rosas contém antioxidantes, agentes tonificantes e multivitaminas que limpam a pele para se livrar da pele oleosa, células mortas e manchas escuras, tornando a pele macia e flexível.6
Limpe seu rosto
Limpar a pele é o processo mais importante para mantê-la saudável e livre de acne. Faça uma mistura de mel, grama de farinha, açafrão em pó, água de rosas e suco de limão para limpar o rosto, esfregando suavemente todo o pescoço e a pele do rosto para obter um brilho instantâneo, que é a dica de cuidado de beleza mais eficaz para obter uma pele radiante e brilhante natural.
Não estoure espinhas
É um hábito muito comum e óbvio espremer espinhas ou espinhas sempre que as descobrem. As espinhas são irritantes e desagradáveis, sem dúvida, mas estourá-las deixa manchas e marcas na pele por um longo período de tempo e algumas para sempre. Uma das melhores dicas para uma pele brilhante é não estourar as espinhas, mas sim tentar manter a pele limpa e hidratada.
Reduza o estresse
De acordo com dermatologistas, o estresse é a razão mais importante por trás de todos os problemas de saúde, especialmente a pele opaca e pouco atraente. O estresse pode ocorrer devido a vários motivos, incluindo falta de sono, preocupações e pressão no trabalho. O estresse não apenas cria olheiras, mas também reduz o fluxo de sangue e oxigênio para a pele, causando vários problemas de pele. Portanto, uma das dicas para uma pele brilhante é que você precisa reduzir o estresse aplicando técnicas de controle do estresse.
Lave o rosto duas ou três vezes
É altamente recomendado por especialistas em pele lavar e limpar o rosto duas ou três vezes por dia para manter a pele saudável, fresca, calma e permitir que ela respire adequadamente. Esta é uma das dicas tradicionais muito eficazes para uma pele brilhante praticada desde a antiguidade. A maquiagem pesada e a poluição bloqueiam os poros da pele, o que causa danos à pele.
Você pode levar um prático limpador de rosto para onde quer que vá e se estiver preocupado em manter sua aparência perfeita ao longo do dia, leve seu prático estojo compacto e um delineador para manter a aparência perfeita de sua foto.
Coma mais tomates
Os tomates são sempre os melhores amigos da sua pele e uma das dicas saudáveis para uma pele brilhante inclui o uso de tomates também. Quer você os coma ou aplique, os tomates são carregados de antioxidantes antienvelhecimento, que ajudam a reduzir linhas finas, rugas, manchas na pele, manchas escuras e ajudam a desintoxicar as células da pele. Você pode preparar um copo de suco de tomate para beber todas as manhãs ou pode aplicar o purê de tomate com suco de limão para limpar o rosto.
Aplicar iogurte e mel
Manter a pele bem hidratada, macia e brilhante é muito essencial quando se fala em dicas de cuidados de beleza principalmente para obter uma pele brilhante.Iogurtehidrata naturalmente a pele, mantendo-a flexível e suave. O mel elimina a sujeira e as substâncias tóxicas da pele, tonificando as células da pele e mantendo-a saudável e impecável.7Este remédio é muito eficaz e deve ser repetido duas vezes por semana.
Faça exercícios faciais
Como o nosso corpo precisa de exercício e treino para parecer atraente, além de comer e limpar, a nossa pele também precisa de algum exercício para manter os músculos activos, jovens e tonificados. Os exercícios faciais são sempre recomendados pelos especialistas em pele como uma das dicas eficazes para uma pele brilhante. Fazer beicinho e levantar o rosto olhando para o teto alonga o rosto, o queixo, a linha da mandíbula e os músculos do pescoço. Faça beicinho de peixe para bochechas tonificadas para acelerar o fluxo sanguíneo para os músculos do rosto. Mover o rosto com beicinho para a esquerda e para a direita tonifica a bochecha e também os músculos da linha da mandíbula. Esses exercícios super fáceis proporcionam um rosto esguio e tonificado, para uma pele com brilho natural e aparência mais jovem e duradoura.
Use pacote facial de Aloe Vera
Esta antiga planta mágica dealoe veraé conhecido por seus benefícios para a pele e é um remédio geral para todos os problemas de pele. É um ótimo protetor solar, hidratante, agente antienvelhecimento, agente antiacne e também reduz linhas finas e manchas escuras. Usar aloe vera é uma das dicas essenciais para uma pele brilhante. Você pode aplicar gel de aloe vera diretamente em seu rosto como um hidratante e toner natural ou pode adicionar um pouco de suco de limão, mel, água de rosas e grama de farinha para obter uma máscara facial natural perfeita e eficaz para se livrar de todos os problemas de pele e obter uma pele mais clara, saudável e brilhante. Você pode aplicar o gel de aloe vera em dias alternados para uma pele clara e à prova de acne e repetir o método de aplicação facial duas vezes por semana para obter melhores resultados.
Mantenha sua pele impecável
Limão,mamão,óleo de coco, pepino, leite,mel, aloe vera são alguns dos melhores e mais eficazes agentes para obter uma pele impecável. Uma das dicas brilhantes para uma pele saudável e brilhante é massagear o óleo de coco profundamente nos poros da pele para reduzir as manchas escuras e marcas de acne em sua raiz. O limão é um agente clareador natural que clareia notavelmente a pele e pode ser usado para obter uma pele brilhante. Mistura de purê de mamão, rodelas de pepino, leite com mel e gel de aloe vera aplicado na pele podem reduzir instantaneamente marcas e manchas no rosto. Outro agente clareador super natural é o suco de batata, que funciona tremendamente na redução de manchas escuras para proporcionar uma pele perfeita e sem manchas.
Hidrate a pele com mais frequência
Nossa pele fica exposta aos raios solares, poluição, sujeira e é danificada frequentemente pelo uso regular de maquiagem com produtos químicos. Corretivo, compacto facial, base líquida, blush, delineador, rímel, batons são todos os agentes prejudiciais à pele mais cruciais que você talvez não consiga evitar. Mas reduzir os efeitos nocivos e hidratar a pele são as melhores dicas para uma pele brilhante. Mel, gel de aloe vera, óleo de coco e extrato de mamão são alguns dos hidratantes naturais presenteados pela mãe natureza.8Você pode hidratar a pele com mel e iogurte para obter uma pele macia e flexível. O gel de aloe vera e o óleo de coco podem ser um remédio hidratante incrível para cuidar da pele, assim como o extrato de mamão para uma pele macia e com aparência clara.
Faça terapia do riso
Uma das formas e dicas mais eficazes e poderosas para obter uma pele brilhante e uma aparência saudável é tomar uma dose completa deterapia do riso. Rir é o melhor remédio para uma pele com aparência mais jovem. Não só deixa a pele brilhante e radiante, mas também tonifica os músculos faciais e do pescoço. Também reduz o estresse, melhorando e melhorando o seu humor. O riso aumenta os hormônios endorfina que o ajudam a lidar com a ansiedade e a depressão. O riso também reduz manchas escuras e olheiras, proporcionando uma pele impecável.9,10,11
É muito comum ter problemas de pele e conseguir uma pele saudável não é mais uma tarefa difícil. Você não precisa gastar em tratamentos de beleza caros e kits de cuidados faciais. Tudo o que você precisa fazer é manter um estilo de vida saudável e ativo, comer mais frutas e vegetais, beber bastante água, dormir profundamente e praticar exercícios regularmente. Evite produtos químicos agressivos e escolha remédios caseiros para cuidar da pele. Tente evitar o consumo excessivo de álcool, fumo e junk food para obter uma pele brilhante e com aparência mais jovem. Estas são as dicas mais simples, mas eficazes para uma pele brilhante.
Referências:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-percentage-of-the-human-body-is-water
- https://www.cdc.gov/media/releases/2016/p0215-enough-sleep.html
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916#:~:text=Get%20at%20least%20150%20minutos,the%20course%20of%20a%20week.
- https://www.epa.gov/sunsafety/health-effects-uv-radiation
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-often-should-you-exfoliate-your-face#average-frequency
- https://www.healthline.com/health/rose-water-benefits#reduces-skin-redness
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/yogurt-face-mask
- https://www.mindbodygreen.com/0-17133/9-allnatural-moisturizers-you-can-find-in-the-kitchen.html
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/home-remedies-for-glowing-skin
- https://www.artofliving.org/in-en/meditation/meditation-for-you/tips-for-skin-glow
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-profundidade/skin-care/art-20048237
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