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A romã é uma fruta suculenta e conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. As cascas da romã constituem 50% da fruta e possuem mais antioxidantes que o suco.(1,2)Ao comer uma romã, as cascas são descartadas por serem consideradas não comestíveis. Não se esqueça que as cascas da romã são utilizadas para diversos benefícios à saúde e à beleza.(3,4)As cascas podem ser utilizadas secando e moendo em pó fino. Este pó pode ser mergulhado em água quente e consumido como chá, podendo também ser misturado com água e aplicado na pele em forma de pasta.
7 benefícios úteis para a saúde das cascas de romã
Devido ao alto nível de antioxidantes, as cascas de romã oferecem diversos benefícios à saúde.
Benefícios das cascas de romã no tratamento de doenças da pele
As cascas de romã podem ser eficazes no tratamento da hiperpigmentação da pele, caracterizada por manchas escuras na pele. É devido ao alto antioxidante e polifenóis contidos nele.
Um estudo foi realizado em 30 voluntários comhiperpigmentação. Uma máscara de romã e soro foram aplicados diariamente na pele durante um mês. Observou-se que clareou as áreas de pigmentação sem quaisquer efeitos colaterais.(5)
O pó de casca de romã pode ajudar no tratamento de doenças da pele devido aos altos níveis de antioxidantes.
Um estudo com ratos descobriu que a romã é eficaz no tratamento da acne. Ele precisa ser pesquisado em humanos para descobrir sua eficácia no tratamento de doenças humanas.acne.(6)
As cascas de romã também podem ser eficazes na diminuição dos sinais de envelhecimento e na promoção da cicatrização de feridas.(7,8)
Reduza o risco de doenças crônicas
As cascas de romã podem ser eficazes na redução do risco de doenças comodoença cardíacaediabetes.(9)Um estudo realizado durante 30 dias descobriu que a suplementação com 1000 mg de extrato de casca de romã melhorou os níveis de colesterol e açúcar no sangue emsobrepesopessoas e pensava-se que isso se devia aos seus efeitos anti-inflamatórios.(10)Mais um estudo realizado em 37 pessoas comdiabetes tipo 2descobriram que tomar 500 mg de cascas de romã melhorou opressão arterial, colesterol e hemoglobina A1c, em comparação com aqueles que tomaram placebo.(11)
Protege contra perda auditiva
O estresse oxidativo contribui para a perda auditiva. As cascas de romã são ricas em antioxidantes que desempenham um papel na redução do estresse oxidativo e podem, assim, prevenirperda auditiva.(12,13)Existem resultados promissores em estudos com ratos e são necessárias pesquisas humanas mais robustas sobre o mesmo.
Melhora a função cerebral
Estresse oxidativotem um papel a desempenhar no desenvolvimentoDoença de Alzheimer. As cascas de romã com propriedades antioxidantes melhoram a qualidade de vida das pessoas com esta doença.(14)Um estudo humano realizado em adultos saudáveis descobriu que o extrato de romã é eficaz na melhoria do desempenho cognitivo.(15)
Tem propriedades de combate ao câncer
Um polifenol punicalagina presente nas cascas de romã tem propriedades anticancerígenas.(16,17)Foi realizado um estudo no qual o extrato de casca de romã foi considerado eficaz no tratamentocâncer de próstata. Foi devido à sua capacidade de induzir a morte de células cancerígenas.(18)Mostrou propriedades antiproliferativas no câncer de mama, oral e de cólon. Ajuda retardando ou interrompendo a propagação das células cancerígenas.
Melhora a saúde bucal
O extrato de casca de romã, quando usado em enxaguatórios bucais, ajuda a prevenir o acúmulo de placa bacteriana.(19)Um estudo foi realizado em 50 indivíduos e descobriu-se que um enxaguante bucal contendo extrato de casca de romã evitoucárie dentária.(20)Devido às suas fortes propriedades antibacterianas, o extrato de casca de romã pode ajudar no tratamento de dentes edoença gengival.(21)
Ajuda no tratamento da artrite reumatóide
Artrite reumatoideé uma doença autoimune e as cascas de romã com suas propriedades antioxidantes podem ajudar a reduzir a gravidade da doença. Descobriu-se que a punicalagina presente reduz a inflamação e os danos à cartilagem em ratos com artrite.(22)
Outro estudo testou uma combinação de substâncias, incluindo casca de romã, em ratos com artrite e descobriu-se que retarda o início da doença e sua gravidade.(23)
A casca de romã, que muitas vezes é descartada, é de fato um agente muito útil e benéfico para a saúde. Seu pó pode ser facilmente feito em casa ou também adquirido como suplemento.
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