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A raiz de marshmallow é conhecida por ser altamente benéfica para a saúde humana. Marshmallow é na verdade uma planta com flor que tem desempenhado um papel crucial na fitoterapia desde muito tempo. No entanto, juntamente com os seus excelentes benefícios para a saúde, a raiz do marshmallow também é conhecida por ter alguns efeitos secundários. Se você deseja saber sobre os benefícios para a saúde e os efeitos colaterais da raiz de marshmallow, você está no lugar certo. Leia abaixo para descobrir mais sobre a raiz do marshmallow.
Uma visão geral sobre raízes de marshmallow:
A raiz do marshmallow ou Althaea officinalis é uma erva nativa da Europa, norte da África e Ásia Ocidental. Tem enormes poderes de cura e é conhecido por ser usado no tratamento de vários problemas de saúde. Muitas pessoas usam raiz de marshmallow para tratar vários problemas de saúde, como tosse, problemas digestivos, úlceras e irritações na pele. A raiz do marshmallow vem na forma de pó, chá, cápsulas e também na forma de xarope para tosse.
11 incríveis benefícios para a saúde das raízes de marshmallow:
Raízes de marshmallow podem funcionar como diurético:
A raiz de marshmallow é conhecida por seu poder potencial de atuar como diurético. Os diuréticos são conhecidos por ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquido, o que por sua vez ajuda a limpar os rins e a bexiga. Existem outras pesquisas que sugerem que o extrato de marshmallow pode apoiar a saúde urinária geral. De acordo com um estudo de 2016, foi sugerido que o efeito calmante do marshmallow pode ajudar no alívio da irritação interna e também da inflamação do trato urinário.(1)
Uma pesquisa do ano de 2015 também sugeriu que o efeito antibacteriano das raízes do marshmallow pode ser útil no tratamentoITU ou infecções do trato urinário.(2)Você pode preparar chá de raiz de marshmallow adicionando uma xícara de água fervente a 2 colheres de chá de raízes secas de marshmallow. Beber algumas xícaras de chá ao longo do dia ajudaria muito.
Pode ajudar no tratamento de resfriado e tosse:
Um dos benefícios de saúde mais conhecidos da raiz de marshmallow é que ela pode ajudar no tratamento de resfriados e tosses. Possui alto conteúdo mucilaginoso e isso pode torná-lo um remédio essencial para tratar resfriados e tosses.
Um pequeno estudo realizado no ano de 2005 descobriu que um xarope de ervas para tosse que continha raiz de marshmallow era bastante eficaz no alívio da tosse causada pelo resfriado,bronquiteou outra doença do trato respiratório com formação de muco.(3)Este xarope para tosse continha mais alguns ingredientes ativos, como extrato de folha de hera seca, tomilho e sementes de anis.
Verificou-se que todos os 62 participantes começaram a sentir uma melhora de 86-90% nos sintomas de resfriado e tosse 12 dias após tomar o xarope. No entanto, é importante que mais estudos sejam realizados para validar esses achados.
As raízes do marshmallow parecem agir como uma enzima para soltar o muco e também para inibir bactérias. Você pode tomar 10 ml de xarope para tosse com raiz de marshmallow todos os dias. Você também pode preparar um chá e beber algumas xícaras ao longo do dia.
Raízes de marshmallow protegem úlceras:
De acordo com um estudo de 2015, descobriu-se que o extrato de flor de marshmallow pode ajudar a proteger o intestino contra úlceras gástricas.(4)Os pesquisadores testaram os efeitos desses extratos de flores em ratos, usandoAINEsde modo a induzir úlceras nos roedores. Descobriu-se que os ratos que receberam raiz de marshmallow tiveram menos probabilidade de desenvolver úlceras estomacais do que os ratos que não receberam o extrato.
Com base nestes resultados, foi sugerido pelos autores que a mucilagem e os flavonóides presentes no marshmallow podem cobrir e também proteger o revestimento mucoso do estômago, o que pode reduzir o risco de contrair úlceras específicas, incluindo úlceras associadas aos AINEs.
Atua como analgésico:
De acordo com um estudo do ano de 2014, foi citado que a raiz do marshmallow pode atuar como analgésico para aliviar a dor.(5)Isso pode tornar essas raízes uma escolha maravilhosa para condições calmantes que resultam em dor e irritação, como abrasão ou dor de garganta. Você precisa tomar 2-5 ml de extrato de raiz de marshmallow em sua forma líquida, três vezes ao dia.
Raízes de marshmallow protegem sua garganta do refluxo ácido:
Quando falamos sobre os benefícios das raízes de marshmallow para a saúde, como não listar seus benefícios na proteção da garganta do refluxo ácido? Quando ocorre refluxo gástrico, os ácidos do estômago voltam para a garganta, o que pode causar danos ao esôfago. O efeito demulcente do marshmallow, por meio do qual a mucilagem reveste o esôfago de uma pessoa, pode protegê-lo dos ácidos estomacais prejudiciais. Você pode usar a forma em pó das raízes do marshmallow, pois é mais eficaz do que a tintura ou o chá.
Ajuda na digestão:
As raízes de marshmallow também são conhecidas por terem benefícios potenciais à saúde na melhoria das condições digestivas, comoconstipação, cólica intestinal eazia. Uma pesquisa de 2011 descobriu que o extrato de flor de marshmallow tem mostrado potenciais benefícios à saúde no tratamento de úlceras gástricas em ratos.(6)No entanto, mais pesquisas são essenciais para expandir essas descobertas. Você pode tomar 2ml a 5ml de extrato líquido de marshmallow três vezes ao dia.
Raízes de marshmallow atuam como antioxidante:
As raízes do marshmallow possuem propriedades antioxidantes e essa propriedade pode ajudar a proteger nosso corpo de qualquer dano causado pelos radicais livres. Uma pesquisa de 2011 descobriu que esses extratos de raiz são bastante comparáveis aos antioxidantes padrão.(7)Embora tenha demonstrado uma atividade antioxidante total bastante forte, é importante ter mais pesquisas sobre ele para poder elaborar tais descobertas. Você deve tomar 2 a 5 ml de extrato líquido de raiz de marshmallow, pelo menos três vezes ao dia.
Raízes de marshmallow ajudam a reparar o revestimento intestinal:
Essas raízes também podem ajudar a aliviar a irritação e a inflamação no trato digestivo. Um estudo in vitro realizado no ano de 2010 mostrou que extratos aquosos e polissacarídeos obtidos de raízes de marshmallow podem ser usados no tratamento de mucosas irritadas.(8)A pesquisa sugere que o conteúdo de mucilagem na raiz cria uma camada protetora de tecido no revestimento do trato digestivo. Essas raízes podem até estimular as células que apoiam a regeneração dos tecidos. É necessário realizar mais pesquisas sobre essas descobertas para ter mais explicações sobre as mesmas.
Para ajudar a reparar o revestimento intestinal usando raízes de marshmallow, você precisa tomar 2 ml a 5 ml de extrato líquido de marshmallow três vezes ao dia. Você pode até tomar o extrato de raiz de marshmallow assim que começar a sentir os primeiros sinais de desconforto.
Benefícios para a saúde cardíaca das raízes de marshmallow:
Um dos benefícios mais importantes para a saúde das raízes do marshmallow são os benefícios para a saúde cardíaca que ela oferece. Os cientistas estão investigando os benefícios do marshmallow no tratamento de vários problemas cardíacos.
Um estudo animal de 2011 examinou os efeitos do extrato líquido de flor de marshmallow e descobriu que ele é benéfico no tratamento de doenças como lipemia, inflamação e agregação plaquetária.(9)Estas condições estão por vezes associadas a doenças cardiovasculares. Os pesquisadores descobriram que consumir o extrato de flor de marshmallow por pelo menos um mês pode ter um efeito positivo nos níveis de colesterol HDL, promovendo assim a saúde do coração. No entanto, mais pesquisas são necessárias para expandir essas descobertas.
Para obter os benefícios você pode tomar 2 ml a 5 ml de extrato líquido de marshmallow três vezes ao dia.
Benefícios do marshmallow para a saúde do cabelo:
A mucilagem presente nas raízes do marshmallow também pode ser usada para beneficiar a saúde do cabelo. Essa mucilagem se liga às proteínas do cabelo e faz com que os fios pareçam bem mais grossos. Essa mucilagem pode até ser usada como condicionador e desembaraçador de cabelo.
Benefícios para a saúde da pele do marshmallow:
Marshmallow pode ajudar na cicatrização de feridas:As raízes do marshmallow têm excelente atividade antibacteriana e isso o torna bastante eficaz na cicatrização de feridas. Os resultados provenientes de um estudo animal de 2015 sugerem que o extrato de raízes de marshmallow tem potencial suficiente no tratamento de bactérias gram-positivas.(10, 11)Sabe-se que estas bactérias são responsáveis por mais de 50% das infecções que ocorrem e também incluem os “Super bugs” resistentes aos antibióticos.
Quando estes extratos foram aplicados topicamente em feridas de ratos, aumentaram significativamente a cicatrização da ferida em comparação com os controles antibióticos. Acredita-se que as raízes do marshmallow aceleram o tempo de cicatrização e também reduzem a inflamação. No entanto, mais pesquisas sobre isso ainda são essenciais para confirmar esses achados. Você pode aplicar uma pomada ou creme contendo extrato de raiz de marshmallow na área afetada pelo menos três vezes por dia durante alguns dias para ver os resultados desejados.
Pode ajudar a aliviar a irritação da pele:As raízes do marshmallow são conhecidas por terem efeitos antiinflamatórios e podem ajudar a aliviar a irritação da pele causada pela furunculose,dermatiteeeczema. De acordo com uma revisão do ano de 2013, constatou-se que o uso de uma pomada que contém 20% de extrato de raiz de marshmallow reduziu a irritação da pele.(12)Os pesquisadores sugeriram que esta erva estimula células específicas que possuem atividade antiinflamatória.
Quando usado sozinho, este extrato de raiz de marshmallow foi ligeiramente menos eficaz em comparação com uma pomada contendo um medicamento sintético antiinflamatório. Porém, uma pomada com ambos os ingredientes apresentou atividade antiinflamatória maior e mais eficaz do que as pomadas que contêm apenas um ingrediente. Também deve ser mencionado que mais pesquisas sobre isso são necessárias para confirmar o benefício. Você pode aplicar uma pomada com 20% de extrato de raiz de marshmallow na área afetada pelo menos três vezes por dia para ver os melhores resultados.
Pode fornecer benefícios gerais para a saúde da sua pele:
As raízes do marshmallow também são conhecidas por proporcionar um benefício geral à saúde da pele. Esses extratos podem ser usados para melhorar a aparência da pele, especialmente se ela tiver sido exposta a mais raios ultravioleta. Em palavras mais simples, pode-se dizer que qualquer pessoa que esteja exposta ao sol quente pode se beneficiar com a aplicação tópica de raízes de marshmallow.
Embora pesquisas de laboratório do ano de 2016 apoiem o uso desses extratos em formulações UV de cuidados com a pele, os pesquisadores precisam aprender mais sobre a composição química do extrato de raiz de marshmallow e suas aplicações práticas.(13)Você precisa aplicar um creme, óleo ou pomada que contenha extrato de raiz de marshmallow pela manhã e também à noite. Você pode até aplicá-los com mais frequência após a exposição ao sol.
Efeitos colaterais, precauções especiais e advertências sobre raízes de marshmallow:
Em geral, as raízes do marshmallow são bem toleradas. No entanto, em alguns casos, este extrato de raiz pode resultar em tonturas e dores de estômago. Portanto, você deve começar com uma dose baixa no início e aumentar gradualmente a dose para reduzir qualquer risco de efeitos colaterais.
- Você também deve saber que as raízes do marshmallow devem ser colhidas apenas por 4 semanas de cada vez e certifique-se de fazer uma pausa de uma semana inteira antes de retomar seu uso.
- Extratos de raiz de marshmallow, quando aplicados topicamente, podem resultar em irritação da pele. Esta é a razão pela qual você deve sempre fazer um teste de remendo antes de aplicá-lo nos lados afetados.
- Você deve sempre manter precauções especiais e mantê-las como um aviso antes de usar raízes de marshmallow. Abaixo estão alguns deles.
- Evite usar raízes de marshmallow se estiver grávida ou se estiver amamentando.
- Você deve estar ciente de que o marshmallow pode aumentar o risco de sangramento e, portanto, deve evitá-lo se sofrer de distúrbios hemorrágicos.
- Também pode ser uma preocupação se você tem diabetes e usa raízes de marshmallow, pois pode interferir no controle do açúcar no sangue.
O extrato de raiz de marshmallow também pode afetá-lo negativamente se você for fazer uma cirurgia. Pode afetar os níveis de açúcar no sangue e retardar a coagulação do sangue. Existe também a preocupação de que isso possa interferir no controle do açúcar no sangue e também aumentar o risco de sangramento durante e também após a cirurgia. Portanto, pare de tomar marshmallow pelo menos 2 semanas antes da data marcada para a cirurgia.
Remover:
Assim, a partir de toda a explicação acima ficamos sabendo dos benefícios exclusivos para a saúde e também dos potenciais efeitos colaterais das raízes do marshmallow. Embora possa ser geralmente seguro de usar, você deve sempre conversar com seu médico antes de tomar raiz de marshmallow e também precisa saber que este remédio fitoterápico não substitui nenhum plano de tratamento aprovado por seu médico.
Você também deve observar que, caso sinta algum efeito colateral devido aos extratos de raiz de marshmallow, consulte seu médico imediatamente.
Referências:
- http://www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue6/PartE/5-6-35-802.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418059/
- https://doi.org/10.1159/000088934
- http://ukjpb.com/article_details.php?id=136
- https://doi.org/10.1016/j.bjp.2014.08.001
- http://dx.doi.org/10.3109/13880209.2010.516754
- http://dx.doi.org/10.1081/AL-120039431
- https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.09.050
- http://dx.doi.org/10.3109/13880209.2010.516754
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418059/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19766888
- https://doi.org/10.5114/pdia.2013.35620
- http://dx.doi.org/10.1155/2016/7053897
