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Visão geral do tópico
Ter um sono profundo é uma necessidade absoluta para uma boa saúde. Embora algumas pessoas adormeçam imediatamente depois de bater na cama, há muitas que conseguem acordar mesmo com pequenos sons, como o ronco do parceiro ou o latido de um cachorro. Essas pessoas raramente têm uma boa noite de sono descansada. Na verdade, existem muitos estudos de pesquisa que indicaram que os sons atrapalham o descanso de um indivíduo.boa noite de sono.[1]
Estudos sugerem que sons com menos de 40 decibéis, como os sussurrados, podem ser bons o suficiente para acordar pessoas com sono leve. Para dormir bem e evitar ruídos externos, muitas pessoas usam protetores de ouvido. No entanto, muitas pessoas questionam a segurança desses protetores de ouvido.[1]Isso foi explicado no artigo abaixo.
É seguro dormir com protetores de ouvido?
Normalmente, os protetores de ouvido são bastante seguros quando usados para dormir. Contudo, alguns especialistas acreditam que o uso crônico deste objeto pode, às vezes, causar problemas a longo prazo, especialmente causando acúmulo de cerúmen oucera de ouvido. Ter um sono perturbado pode ser a causa de muitas condições médicas e qualquer tipo de ruído externo durante o sono é uma das principais causas de um sono perturbado.[2]
Isso normalmente é visto quando você está em um avião por longas horas ou quando tem um quarto perto de uma rua movimentada. Nesses casos, é bastante útil usar protetores de ouvido para cortar os sons externos e ter um sono tranquilo. Para algumas pessoas, no entanto, certos tipos de sons, como música ou sinos de vento, são bastante calmantes e, de fato, fazem-nas dormir, mas são casos raros.[2]
Chegando à parte de pesquisa, estudos sugerem que os protetores de ouvido são uma forma bastante segura e econômica de promover o sono. A pesquisa sugere que tampões para os ouvidos ou outras formas de máscaras para os olhos promovem o sono REM, que é a forma mais profunda de sono. Também promove vários processos vitais, como a função da memória durante o sono. Os tampões de ouvido também desempenham um papel no aumento dos níveis de melatonina. É um hormônio que regula o sono.[2]
Além disso, há efeitos colaterais mínimos com o uso de tampões de ouvido do que com qualquer outro método de indução do sono. Isto é especialmente para pessoas que recorrem a medicamentos para induzir o sono. Para essas pessoas, pode haver efeitos colaterais de tontura e sonolência durante o dia e a pessoa pode não parecer revigorada mesmo depois de uma noite inteira de sono.[2]
No entanto, usar protetores de ouvido por um longo período tem seus próprios riscos, dos quais o risco mais importante é o acúmulo de cera nos ouvidos. In addition to this, there may also be discomfort and itching associated with the earplugs. No entanto, há pouca informação sobre por quanto tempo os tampões de ouvido podem ser usados para induzir o sono antes que se torne arriscado.
O acúmulo de cera leva a uma variedade de sintomas que incluemdor de ouvido,tontura,problemas de equilíbrioezumbido. A principal opção de tratamento para o acúmulo de cera é a sucção da cera após amolecê-la. Existem várias maneiras de tornar a cera macia, incluindo irrigação dos ouvidos e uso de gotas para os ouvidos.[2]
Em alguns casos, o uso crônico de protetores de ouvido também pode causar infecções. Isso pode ocorrer como resultado da entrada de bactérias do tampão no canal auditivo ou do acúmulo de cera. Uma infecção no ouvido resultante do uso de protetores auriculares causa tontura,náusea,vômito, disfunção auditiva,coceiranos ouvidos e zumbido. A melhor maneira de tratar infecções bacterianas é por meio deantibióticos.[2]
No entanto, se observarmos os benefícios dos protetores de ouvido durante o sono, eles superam em muito os riscos de usá-los. Tampões para os ouvidos promovem um bom sono. Ter um sono bom e reparador é essencial para prevenir muitas condições médicas. Se um indivíduo não dormir o suficiente, isso o coloca em risco de várias condições médicas, como diabetes, problemas cardíacos e até mesmoobesidade.[2]
Pessoas que não dormem o suficiente também correm o risco de entrar em depressão. A falta de sono suficiente não permite que o indivíduo se concentre e se concentre totalmente nas tarefas que tem em mãos. Isso tende a afetar seu trabalho e sua vida pessoal. Em alguns casos, quando o indivíduo opera máquinas pesadas, pode até ser fatal, pois a falta de sono pode causar lesões fatais ao indivíduo.[2]
Concluindo, é bastante seguro usar protetores de ouvido para promover o sono. Isto é especialmente verdadeiro se a pessoa tem sono leve e tende a acordar mesmo com o menor som. O uso crônico de tampões de ouvido, entretanto, pode causar acúmulo de cerúmen no ouvido, o que pode causar alguns sintomas. No entanto, isso pode ser facilmente tratado.[2]
O uso de protetores de ouvido também pode resultar em infecções que podem exigir tratamento adicional. O lado positivo é que os benefícios do uso de protetores de ouvido superam em muito os riscos de usá-los. Além disso, a privação do sono causa mais danos do que os benefícios dos protetores de ouvido e, portanto, pode ser usada para promover o sono. Portanto, protetores de ouvido são uma maneira boa e segura de usar para dormir.[2]
Referências:
- https://www.plushbeds.com/blog/sleep-aids/is-sleeping-with-earplugs-dangerous/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/325284.php#takeaway
