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O relacionamento que uma pessoa tem consigo mesma é o mais importante em sua vida.(1)A vida moderna exige muito e pode ser cansativa, como administrar um negócio, fazer um trabalho, cuidar da família, participar de compromissos sociais. Quaisquer que sejam as exigências do estilo de vida, certifique-se de não se esgotar para completá-lo. Tirar um tempo para si mesmo é muito importante.
Pensando em não sermos considerados culpados ou egoístas pelos outros, tendemos a sair do caminho, priorizando o que todos os outros precisam e negligenciando a nós mesmos. Isso pode deixá-lo estressado, frustrado e muito infeliz. Existem alguns motivos pelos quais ter tempo para mim é importante para nós.
Importância do tempo para mim
Reduz o estresse e ajuda a relaxar
O tempo livre ajuda a reduzir os níveis de estresse e a carregar as baterias.
Atender às necessidades de todos deixa você exausto e estressado. O autocuidado e o amor próprio ajudam a te dar uma mente mais calma e capaz de lidar com os desafios do dia a dia.
Ajudá-lo a saber mais sobre você
O Me-time ajuda você a descobrir coisas novas sobre você que ainda são desconhecidas para você.
Quando você está livre de todas as coisas, você permanece nos pensamentos que o fazem refletir sobre si mesmo, ou seja, o que você está fazendo, por que está fazendo e quaisquer pensamentos sobre o futuro. Isso ensina mais sobre você. Também ajuda você a lidar com situações no futuro.
Torna você menos dependente dos outros
Passar um tempo consigo mesmo não apenas faz com que você aprecie sua própria companhia, mas também ensina como você pode ser menos dependente dos outros tanto quanto achasse necessário.
Isso não significa que você esqueça todos os seus amigos e viva na solidão, mas aprenda que a felicidade não depende de outras pessoas.
Portanto, é importante desfrutar apenas da sua companhia de vez em quando. Certamente isso fará com que você se sinta mais realizado.
Você nunca estará sozinho
Depois de sentir a satisfação de ter um tempo para mim, você nunca mais estará sozinho.
Às vezes, sentir-se sozinho é bom, mas muito disso é ruim. Você deve saber como abraçar sua própria empresa. Isso o ajudará a fazer as coisas sozinho e a desfrutar da sua companhia.
Torna você mais criativo
Muitas vezes é visto que os tipos criativos se trancam isoladamente para fazer suas mentes funcionarem.(2)
Estar sozinho cancela todas as distrações e dá à mente a chance de vagar. Você ficaria surpreso ao ver que passar mais tempo sozinho faz seu lado criativo florescer e você teria uma apresentação incrível.
Torna você mais autêntico
Quando você passa um tempo sozinho, você se conhece melhor e fica mais confortável sendo a pessoa que você é, em vez de agir como os outros querem que você seja. Isso o torna mais honesto consigo mesmo e ajuda a desenvolver uma personalidade, e você não precisa fingir ser outra pessoa.
Você poderá servir bem a família e a comunidade
Ninguém gosta de uma versão cansada, desgastada e ressentida de você.
Se você estiver feliz espiritualmente, emocionalmente e fisicamente, você nunca acabará vazio. Você, no seu melhor, pode ser o melhor para sua família e, portanto, para a comunidade.
É por isso que o tempo para mim é importante, pois faz com que você se conscientize e fique tranquilo e contente.
Melhora os relacionamentos
Se você não se respeitar, será difícil para os outros respeitá-lo.
O tempo livre energiza você e faz você se sentir uma pessoa mais saudável e feliz, além de amar e apoiar as pessoas de quem você gosta.
Quando você começar a dar valor a si mesmo, os outros também irão valorizar você.
Como gastar meu tempo?
A felicidade é mais importante para a qual você precisa de tempo para mim.
O tempo livre pode ser gasto apenas relaxando, fazendo atividades que você gosta, lendo seu livro favorito, assistindo seu drama favorito ou simplesmente não fazendo nada. Afinal, o tempo é seu e você sabe gastá-lo bem.
Mais alguns exemplos em que você pode passar meu tempo são os seguintes:
- Ouvir música
- Tome um banho relaxante
- Meditar
- Exercício
- Mime-se
- Escreva, cozinhe, desenhe ou costure algo
- Leia uma revista
- Tomar café
- Escreva algo que você está ansioso
- Assista ao seu filme ou programa favorito.
Qualquer coisa que faça você relaxar a mente e esquecer todos osestressee as tensões podem ser feitas durante o tempo livre.
Não tenha pressa e seja uma versão feliz de você.
