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A evacuação é um processo de esvaziamento dos resíduos da dieta através do intestino. Ter uma evacuação regular é muito importante para uma vida saudável. Alterações na evacuação, se durarem muito, podem sinalizar um problema de saúde.
Uma evacuação normal
É difícil dizer o que pode ser uma evacuação normal, pois varia de pessoa para pessoa. Uma evacuação normal pode ocorrer de uma a três vezes por dia a três vezes por semana. Ainda pode ser considerado normal se você tiver alguma irregularidade no padrão regular de evacuação. Intestinos mais ou menos frequentes não seriam considerados qualquer emergência médica, mas se continuados por um longo período de tempo poderiam ser um indicador de um problema que exigiria intervenção médica.
6 fatores que afetam os hábitos intestinais
A frequência da evacuação pode depender dos seguintes fatores:
Ingestão de líquidos
A ingestão de líquidos é muito importante, pois grande parte deles é absorvida pelo intestino grosso, para amolecer as fezes. As fezes duras são difíceis de evacuar. Se estiver experimentandoconstipaçãoaumentar a ingestão de líquidos é obrigatório para regular o intestino.
Idade
À medida que a idade avança, o movimento do intestino também fica mais lento. Isso afeta os movimentos intestinais. Observa-se principalmente que os idosos tomam medicamentos para regular o intestino.
Dieta
O que você come desempenha um grande papel na forma como são os movimentos intestinais. A fibra da dieta é necessária para uma evacuação saudável. A fibra é de dois tipos. A fibra solúvel torna as fezes moles e a fibra insolúvel acrescenta volume às fezes e ajuda-as a passar pelo intestino. Uma dieta rica em fibras promove a regularidade do intestino e previne a prisão de ventre.
História Médica
Certas doenças comoDoença de Crohn,colite ulcerativa, oucólica estomacalpode afetar a saúde intestinal. Eles trazem uma mudança na frequência do intestino. Pode ser muito frequente ou até mesmo as fezes não estarem presentes por alguns dias.
Hormônios
Algunshormônioscomo o estrogênio e a progesterona afetam a frequência das idas ao banheiro. Algumas mulheres queixam-se de fezes muito frequentes no início do ciclo menstrual e até de uma ligeira obstipação no final do mesmo.
Fatores Sociais
Algumas pessoas se sentem desconfortáveis ao usar um banheiro público, ao usar o banheiro no trabalho ou ao usar um banheiro rodeado de pessoas. É por isso que eles o seguram por mais tempo do que o necessário. Isso endurece as fezes e dificulta a passagem.
O que são fezes anormais?
Fezes muito aquosas e soltas indicam alguma infecção. Essas fezes passam frequentemente pelo cólon. Isso leva à desidratação e pode causar deficiência de nutrientes porque o intestino não é capaz de absorver nutrientes quando as fezes se movem tão rapidamente.
Se uma pessoa está constipada, as fezes são semelhantes a bolinhas, duras e difíceis de evacuar. Há um esvaziamento incompleto do intestino. Um intestino constipado pode resultar em impactação de fezes, hemorróidas e fissuras, pois muita pressão é exercida para remover as fezes duras.
Na maioria das vezes, a irregularidade no intestino é resolvida em um curto período de tempo e não é motivo de muita preocupação. Caso contrário, e você observar sintomas como sangue nas fezes, fezes pretas, fezes finas como lápis,vômitoou gravedor abdominal, consulte um médico para avaliar o motivo.
Se as fezes forem frequentes e a consistência for normal, pode não haver nenhum problema interno, mas se forem muito aquosas e soltas, deve-se tomar cuidado para compensar a perda de líquidos e eletrólitos.
