Table of Contents
De rituais religiosos a diversas outras cerimônias e eventos esportivos, os tambores têm sido usados em todas as culturas e em diversas ocasiões. Na verdade, é uma ótima maneira de comunicar ou sinalizar. A bateria também é conhecida por ser usada terapeuticamente desde os tempos antigos. Então, se você gosta de tocar bateria, então em termos de saúde, você está no lado positivo. Sim, tocar bateria ajuda a diminuir o risco de vários problemas de saúde e a melhorar sua saúde geral. Para conhecer as diversas maneiras pelas quais tocar bateria pode ajudá-lo a manter sua saúde, basta ler o artigo atual e descobrir por si mesmo.
12 incríveis benefícios para a saúde da bateria:
Tocar bateria pode ajudá-lo a melhorar sua saúde e também com vários problemas de saúde, como estresse, doenças mentais, e também ajudá-lo a melhorar seu desempenho acadêmico, melhorar a imunidade, desenvolver confiança, melhorar seu poder cerebral, funciona como um alívio da dor e muito mais. Vamos dar uma olhada neles abaixo:
Tocar bateria reduz o estresse:
Um dos benefícios mais importantes da bateria é que ela ajuda a reduzir o estresse e a frustração. Tocar bateria, mesmo que por alguns minutos, pode realmente melhorar seu humor geral. Os cérebros dos bateristas liberam endorfinas ou hormônios do bem-estar imediatamente após tocar bateria.
O pesquisador concluiu e publicou na revista online “Evolutionary Psychology” que “É a performance ativa da música que ajuda a gerar o hormônio endorfina, e não a música por si só”.(1)
Então, se você está se sentindo estressado, desapontado ou desanimado, tudo que você precisa é simplesmente pegar suas baquetas e começar a tocar bateria!
Aumenta o desempenho acadêmico:
Tocar bateria também é conhecido por melhorar seu desempenho acadêmico. Existe uma correlação entre formação musical e desempenho acadêmico, e isso já foi documentado diversas vezes, principalmente quando se trata de matemática. No entanto, tocar bateria também pode ajudá-lo a melhorar vários outros assuntos, como o inglês, ajudando-o a identificar suas pistas emocionais ou uma habilidade que você pode usar para identificar os processos de pensamento dos personagens.
De acordo com um estudo, descobriu-se que a música permite aos alunos aprender tabuada e várias outras fórmulas matemáticas com mais facilidade. Descobriu-se no estudo que os alunos que aprenderam com a notação rítmica obtiveram notas 100% mais altas nos testes de frações; e uma criança pode fazer uso da capacidade de raciocínio lógico desenvolvida na aula de música para resolver problemas que não tenham relação com a música.(2)
Assim, os pais podem permitir que seus filhos aprendam a tocar bateria, o que os ajudaria a melhorar suas habilidades de aprendizagem e desempenho acadêmico.
Tocar bateria aumenta o poder do cérebro:
Você sabia que tocar bateria realmente aumenta o poder do seu cérebro? Quando tocamos bateria, precisamos coordenar todos os nossos quatro membros para trabalharem juntos simultaneamente. Caso você seja destro, é provável que você não execute muito com a mão esquerda. Seu cérebro precisa trabalhar o lado não dominante para fortalecer e coordenar os membros não dominantes.
De acordo com um estudo recente, os pesquisadores descobriram que é possível aumentar a capacidade cerebral de uma forma mensurável tocando bateria, especificamente no que diz respeito ao QI. Tocar bateria na verdade faz nosso cérebro pensar de uma maneira que poucas atividades conseguem.(3)
Desenvolve confiança:
Tocar bateria ajuda você a desenvolver confiança. Para ter sucesso, os bateristas precisam aprender a tocar bateria de forma dinâmica, alta e suave. Este ato de tocar bateria alto, mas suavemente, ajuda-os a desenvolver sua confiança. Além disso, os bateristas precisam possuir uma mentalidade construtiva. Então, você começa a ganhar confiança ao tocar bateria.
Tocar bateria ajuda no desenvolvimento intelectual:
Sugere-se que tocar bateria pode resultar em um maior funcionamento cognitivo.(4)Isto é muito importante no caso das gerações mais jovens.
A Universidade de Stanford pesquisou os efeitos de 20 minutos de música rítmica entre meninos do ensino médio que sofriam deTDAH. Os resultados mostraram um aumento nas pontuações de QI e um melhor nível de concentração entre esses meninos.
Funciona como um grande alívio da dor:
Tocar bateria também ajuda você a obter alívio da dor. A pesquisa sugere que tocar bateria é uma distração suficiente para aliviar a dor, mesmo que seja uma dor crônica. A atividade de percussão aumenta a produção de hormônios endorfina e opiáceos endógenos que são os analgésicos naturais do corpo humano. Tocar bateria pode até desviar sua atenção da dor.
Tocar bateria é bom para o sistema imunológico:
O que mais a bateria poderia realmente fazer para manter sua saúde? Bem, também é conhecido por ser bom para o seusistema imunológico. Há um estudo que sugere que uma sessão de percussão em grupo pode criar células que matam doenças, que por sua vez podem proteger o corpo.
Tocar bateria ajuda você a entrar em forma:
Tocar bateria também ajuda você a entrar em forma. Uma dura sessão de bateria é uma excelente maneira de suar e ao mesmo tempo se divertir.
De acordo com um estudo, descobriu-se que simplesmente usando tambores manuais e seguindo a batida, os indivíduos queimaram em média 270,4 calorias em apenas meia hora.
Além disso, o desempenho rítmico também pode impactar significativamente a redução do estresse e o bem-estar geral.
Tocar bateria deixa você feliz:
Quer ficar feliz? Pratique bateria! Esta atividade libera endorfinas, encefalinas e ondas Alfa em nosso cérebro, que são conhecidas por estarem associadas a sentimentos gerais de felicidade, bem-estar e euforia.
Induz relaxamento profundo:
Agora, o que mais a bateria poderia fazer para manter sua saúde? Bem, isso induz um relaxamento profundo. De acordo com um estudo, amostras de sangue coletadas de participantes que participaram de uma hora de sessão de bateria revelaram uma reversão em seus hormônios do estresse. Isso mostra que tocar bateria reduz o estresse e oferece relaxamento profundo.
Tocar bateria libera sentimentos negativos:
Quando você está tocando bateria, você também pode literalmente expressar seus sentimentos. Tocar bateria libera sentimentos negativos. Emoções negativas quando contidas podem formar bloqueios energéticos. A estimulação física que ocorre ao bater na bateria pode ajudá-lo a remover esses bloqueios de energia. Deve-se mencionar também que a percussão também tem sido utilizada terapeuticamente para ajudar os viciados a lidar com suas emoções.
Tocar bateria permite a transformação pessoal:
Tocar bateria ajuda a estimular a expressão criativa. Quando você está tocando bateria, você simplesmente tem a chance de se expressar. Tocar bateria em grupo não apenas ajuda você a se expressar, mas também a obter feedback de outros bateristas. Então, isso ajuda na sua transformação pessoal.
Conclusão:
A partir de todas as explicações acima, estamos agora muito conscientes das várias maneiras pelas quais tocar bateria pode ajudá-lo a manter a sua saúde. Se você está disposto a fazer aulas de bateria ou praticar bateria, não hesite em encontrar um baterista ou treinador especialista para ajudá-lo com excelentes aulas de bateria.
Você não apenas gostará de tocar bateria ou se divertir, mas também experimentará uma melhora em sua saúde e desfrutará de seu bem-estar geral.
Referências:
- http://www.psmag.com/business-economics/drummers-high-evidence-that-playing-music-releases-endorphins-49578
- http://www.redorbit.com/news/education/1522643/
- http://www.newswiretoday.com/news/13547/
- http://news.stanford.edu/news/2006/may31/brainwave-053106.html
