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O sono é extremamente crucial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. No entanto, a maioria das crianças tem problemas comuns, como pesadelos, terrores noturnos e outros problemas de sono. Esses problemas podem variar de inconvenientes ocasionais a distúrbios graves que afetam a qualidade de vida não apenas deles, mas também de seus entes queridos.
De acordo com um novo estudo, estima-se que as crianças que sofrem de pesadelos e terrores noturnos recorrentes têm maior probabilidade de enfrentar ilusões e alucinações na última parte da vida. Além disso, o estudo afirma que as crianças na faixa etária de 2 e 9 anos sofrem frequentemente de distúrbios do sono. Esta condição está provavelmente relacionada a futuros sintomas psicóticos.
Como faço para impedir que meu filho tenha pesadelos?
Existem várias medidas que você pode adotar para ajudar seu filho a reduzir a probabilidade de pesadelos.
- Seja compreensivo – Se a criança tiver um sonho ruim, é natural dizer-lhe como pai: “Não é real, volte para a cama”. No entanto, isso não vai ajudá-los. Em vez disso, ouça-os, entenda seus sentimentos e valide como se sentem. Lentamente você pode fazê-los entender que isso é imaginário.
- Divirta-se no escuro – Comece a jogar jogos divertidos no escuro para que eles não tenham mais medo do escuro.
- Evite programas de televisão assustadores que possam aumentar seus medos
- Incentive seu filho a seguir um comportamento apropriado, como não chorar à noite e ligar para ele na hora de dormir
- Conforte, acaricie e tranquilize seu filho quando ele precisar do seu conforto. Assegure-se de que a casa é o lugar mais seguro e que você está lá por segurança.4. 5
O que causa pesadelo nas crianças?
Os pesadelos nas crianças geralmente começam durante os anos pré-escolares, quando as crianças começam a desenvolver um sentimento de medo. Além disso, este é o momento em que a imaginação infantil está hiperativa. Não existe uma razão exata para a ocorrência de um pesadelo, mas seu filho pode ter quando está muito cansado de sua rotina e não dorme o suficiente, passando por estresse ou ansiedade devido à pressão dos colegas e alguns outros motivos.
Em alguns casos, isso acontece quando você se muda para um novo bairro, muda para uma escola diferente com um círculo de amigos diferente e passa por um divórcio familiar ou um novo casamento. Estudos médicos mostram que os pesadelos ocorrem por motivos hereditários e também os associam a doenças físicas e mentais.3
Os terrores noturnos são um sinal de doença mental?
Existem vários distúrbios do sono quando se trata de crianças. A ferramenta de triagem típica usada pelo pediatra é o BEARS que está relacionado a questões como problemas na hora de dormir,sono excessivopadrão durante o dia, horários de despertar durante a noite, regularidade e duração do sono eronco.
Ter terrores noturnos recorrentes é um alerta precoce de algo sério, até mesmo um transtorno psicótico. Portanto, os investigadores estão a tentar encontrar formas de detectar sinais precoces de doença mental porque estima-se que cerca de 47 em cada 1000 crianças são detectadas com este problema. Os terrores noturnos ocorrem em pontos específicos durante o ciclo do sono e podem ser controlados acordando momentaneamente a criança.
Os pesquisadores acreditam que este estudo é um ensaio muito importante, pois pode ajudar no diagnóstico precoce de sintomas de doenças mentais e ajudar milhares de crianças que sofrem. Quando tratada precocemente, prevenirá doenças mentais quando atingirem a fase da infância. Quando um indivíduo tem terror noturno, ele acorda do sono e:
- Parece assustado
- Olhe de olhos arregalados
- Chutar e bater
- Respiração rápida
- Coração acelerado1. 2
Referências:
- Os pesadelos constantes são um sinal de problemas de saúde mental?https://metro.co.uk/2019/02/17/constant-nightmares-sign-mental-health-problems-8649694/
- O que seus sonhos podem indicar sobre sua saúde mentalhttps://www.bustle.com/p/what-your-dreams-could-indicate-about-your-mental-health-according-to-science-64363
- Pesadelos em criançashttps://www.webmd.com/sleep-disorders/nightmares
- Como ajudar seu filho que tem pesadeloshttps://my.clevelandclinic.org/health/articles/pediatric-nighttime-fears/nightmares
- Como você evita que as crianças tenham pesadelos?https://kidshealth.org/en/parents/nightmare.html
Leia também:
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