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Se você foi diagnosticado com síndrome de hiperestimulação ovariana, a dieta torna-se ainda mais importante. O que comer para aliviar os sintomas ou desconforto e o que faz bem? A síndrome de hiperestimulação ovariana é causada pelo uso de medicamentos hormonais injetáveis para estimular o desenvolvimento de óvulos nos ovários. OHSS pode causar rápidaganho de peso,dor abdominal,vômitoefalta de ar. A maioria das mulheres com diagnóstico de síndrome de hiperestimulação ovariana apresentará uma forma leve dos sintomas, que geralmente desaparece em 1 a 2 semanas.
No entanto, em cerca de 20% dos casos, o desconforto abdominal associado à síndrome de hiperestimulação ovariana pode ser bastante incômodo e levar até um mês para desaparecer. Os sintomas podem tornar-se graves em cerca de 2% dos casos e a hospitalização é necessária.
É importante notar que OHSS é uma síndrome, portanto é um conjunto de sintomas e, portanto, o tratamento será um pouco diferente para cada pessoa, dependendo das manifestações dos sintomas.(1)
O que comer e evitar quando você tem síndrome de hiperestimulação ovariana?
A maioria dos sintomas será tratada pelo seu médico com medicamentos, mas existem algumas intervenções dietéticas que podem ser necessárias e ajudá-lo a se sentir melhor. Na síndrome de hiperestimulação ovariana, a maioria dos pacientes sentirá apenas náuseas e inchaço por alguns dias, que desaparecerão sem necessidade de qualquer tratamento. Você pode considerar isso comoenjôo matinal. As coisas para lembrar:
Beba muita água. Se você estiver com náuseas ou vômitos, assim como quando tem enjôos matinais, o gengibre também pode ajudar. Rale um pouco de gengibre e junte ao suco de frutas ou frite.
Tente comer pequenas quantidades de cada vez, lanches com baixo teor de gordura, nutritivos, regulares e ricos em carboidratos ao longo do dia, como canja de galinha, arroz puro, fatias de maçã descascadas, vegemite e torradas ou pipoca sem manteiga.(2)(3)
A ingestão de líquidos para a síndrome de hiperestimulação ovariana
Se sua condição piorar e você tiver tendência a vomitar com acúmulo de líquidos, a principal intervenção dietética é ajustar a ingestão de líquidos. Dependendo da sua condição, pode ser necessário aumentar ou reduzir a ingestão de líquidos. Se você vomita muito, pode estar perdendo muitos líquidos e precisa substituí-los, mas se seu corpo não estiver processando os líquidos adequadamente, pode ser necessário restringir a ingestão de líquidos.
É por isso que é extremamente importante obter aconselhamento personalizado para a sua condição. O seu médico pode aconselhá-lo sobre isso. Se o seu médico aconselhar você a aumentar a ingestão de líquidos, as bebidas esportivas e as sopas costumam ser uma boa opção. Tente tomar pequenos goles regularmente, em vez de apenas ingerir grandes quantidades de líquidos algumas vezes por dia.
A maioria dos pacientes precisará consumir aproximadamente três litros por dia, mas você pode precisar de mais.
Se precisar restringir a ingestão de líquidos, lembre-se de que os alimentos que são sólidos à temperatura ambiente, mas que se transformam em líquido na boca, também são considerados líquidos. Portanto, alimentos como geleia e sorvete também são líquidos.
Novamente, seu médico deve lhe dizer quanto você precisa restringir a ingestão de líquidos, mas geralmente é um litro por dia. Coloque a quantidade necessária de água em uma garrafa e beba lentamente ao longo do dia para manter o volume. Chupar pedaços de gelo ou comer frutas ou vegetais frescos também pode ser útil se sentir a boca seca.(1)
Dieta com baixo teor de sal para síndrome de hiperestimulação ovariana:A segunda modificação dietética mais comum é uma dieta com baixo teor de sal. Nem todos os pacientes precisam disso, porque você pode perder muito sal se vomitar excessivamente. Mas se você estiver sobrecarregado de líquidos, seus médicos podem querer que você faça uma dieta com baixo teor de sal para excretar mais líquidos do corpo. Os sais ajudam o corpo a reter líquidos à medida que as moléculas de água se ligam aos sais. Dieta com baixo teor de sal significa limitar a ingestão de sódio.
No geral, uma dieta nutritiva razoável contendo mais frutas e vegetais frescos ricos em fibras, uma dieta balanceada, incluindo proteínas, açúcar, gordura e vitaminas é ideal para pacientes com síndrome de hiperestimulação ovariana.(4)
Dieta rica em proteínas:Uma dieta rica em proteínas pode melhorar a manutenção da permeabilidade vascular e reduzir o vazamento de água.(5)
Superando a Síndrome de Hiperestimulação Ovariana:É importante manter um clima otimista e feliz. Estresse mental de longo prazo, ansiedade, irritabilidade, pessimismo e outras emoções levam a um desequilíbrio entre os processos de excitação e inibição no córtex. Então, você tem que manter o bom humor. Preste atenção ao descanso e ao equilíbrio entre trabalho e lazer. Ter uma atitude otimista, positiva e ascendente em relação à vida é de grande ajuda na prevenção da síndrome de hiperestimulação ovariana.(3)
Referências:
- Pellicer N, Galliano D, Pellicer A. Síndrome de hiperestimulação ovariana. O Ovário: Elsevier; 2019:345-362.
- Medicina PCotASfR. Prevenção e tratamento da síndrome de hiperestimulação ovariana moderada e grave: uma diretriz. Fertilidade e esterilidade. 2016;106(7):1634-1647.
- Nelson SM. Prevenção e tratamento da síndrome de hiperestimulação ovariana. Pesquisa de trombose. 2017;151:S61-S64.
- Moderado O. Tratamento da hiperestimulação ovariana. Complicações e resultados da reprodução assistida. 2017:141.
- Zhang X, Zheng Y, Guo Y, Lai Z. O efeito da dieta pobre em carboidratos na síndrome dos ovários policísticos: uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados. Revista Internacional de Endocrinologia. 2019;2019.
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