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Quando você está grávida, é normal sentir alguns (ou muitos) sintomas novos e estranhos. Mas se você sentir uma coceira extrema e intensa nas mãos e nos pés, consulte o seu médico. A colestase – uma doença hepática incomum, mas aguda – deve ser a causa.
A colestase da gravidez é tipicamente uma doença hepática que pode se desenvolver durante o período de gestação. O principal sintoma desta condição comum é a coceira intensa. A colestase da gravidez geralmente desaparece sem qualquer complicação posterior ao nascimento do bebê.
O que comer quando você tem colestase da gravidez?
Alguns estudos relacionaram a deficiência nutricional com essa condição. Lecitina é um termo genérico para designar qualquer grupo de substâncias gordurosas amarelo-acastanhadas essenciais nas células do corpo. Pode ser encontrado em muitos alimentos, incluindo soja e gema de ovo.
Segundo estudo disponível em Ciências da Vida, o uso de lecitina pode inibir o avanço da colestase. Alguns estudos relacionaram deficiências nutricionais com colestase da gravidez. A conexão depende de fatores regionais, genética e dieta, mas ainda é uma boa ideia ter certeza de que você está recebendo uma nutrição adequada.
Para reduzir o risco de colestase e outros problemas durante a gravidez, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, com muitas frutas e vegetais frescos.1
Antioxidantes: Antioxidantessão substâncias artificiais ou naturais que podem ajudar a prevenir defeitos congênitos ligados ao álcool, neutralizando os efeitos prejudiciais dos radicais livres, subprodutos naturais do metabolismo celular. Dietas ricas em minerais e nutrientes (vegetais, carnes magras e frutas), que são boas fontes de antioxidantes, são consideradas saudáveis.
Vitaminas- Multivitaminassão os suplementos mais usados no mundo. É importante obter vitaminas e minerais suficientes em sua dieta, mas você não deve ingerir muitas coisas boas. Além de vitaminas gerais, comovitamina B,Vitamina C& E (glutationa), que gera resultados profundos para a colestase da gravidez, pesquisas mostram que a vitamina K é o componente mais essencial para essa condição.
Mulheres grávidas com esse distúrbio apresentam risco aumentado de deficiência de vitamina K, o que geralmente resulta em maior risco de hemorragia materna e coagulação anormal demonstrada no TP (tempo de protrombina). Na verdade, algumas pesquisas recomendam vitamina K para todos os pacientes com colestase intra-hepática da gravidez.
Inclua alimentos orgânicos em sua dietaHá evidências comprovadas de que os alimentos orgânicos podem ter maior valor nutricional do que os alimentos convencionais. Orgânico credenciado significa que os alimentos não contêm inseticidas proibidos ou compostos artificiais. Portanto, inclua esses alimentos em abundância.2, 3
O que evitar quando você tem colestase da gravidez?
Existem certos alimentos que devem ser mantidos afastados quando você é afetado por essa condição. Isso inclui
Açúcar e alimentos altamente refinados –Uma associação entre intolerância à glicose e dislipidemia na gravidez com colestase foi identificada com o último relatório retrógrado descrevendo um aumento na ocorrência de diabetes mellitus na gravidez (DMG) após o início da colestase. Em vez de alimentos ricos em amido (brancos) refinados, opte por opções integrais ou com mais fibras.
Produtos de soja-Embora seja seguro consumir produtos de soja durante a gravidez, desde que façam parte de uma dieta equilibrada, quando se torna problemático, é aconselhável evitar tais alimentos pelas seguintes razões:
- A maioria dos produtos de soja são geneticamente modificados
- Estudo mostra que a soja aumentou o nível de resíduos de pesticidas
Carne ProcessadaGeralmente são considerados prejudiciais à saúde. Carnes processadas, como bacon e cachorro-quente, que são perigosamente ricas em sal, nitrato e gorduras prejudiciais à saúde, aumentam o risco de desenvolver sensação de coceira e, portanto, são consideradas um alimento a ser evitado.4,5
Referências:
- O que é colestase da gravidez?https://www.medicalnewstoday.com/articles/173503.php
- Dieta para Colestase na Gravidezhttps://www.hellomotherhood.com/article/519413-cholestasis-pregnancy-diet/
- Colestase da gravidez: por que você não consegue se livrar da coceirahttps://www.mamanatural.com/cholestasis-of-pregnancy/
- O que comer quando você tem colestase da gravidez?https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/c/cholestasis-of-pregnancy.html
- Plano de manejo para colestase da gravidezhttps://icpcare.org/what-is-icp/treatment/
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