Frutas para comer durante e após o tratamento do câncer

O que você come tem um impacto significativo no seu bem-estar e saúde. O mesmo se aplica ao risco de desenvolver câncer. Se você comer alimentos saudáveis, poderá reduzir o risco de desenvolver câncer. Se você já está em tratamento ou se recuperando de um câncer, é ainda mais necessário consumir alimentos saudáveis, principalmente frutas. Existem muitas frutas que contêm compostos essenciais que melhoram a saúde e que retardam o crescimento de tumores e também diminuem muitos dos efeitos colaterais comuns do tratamento do câncer. Isso não apenas ajuda a facilitar o processo de recuperação, mas pode até reduzir o tempo de recuperação. Aqui estão algumas frutas benéficas para comer durante e após o tratamento do câncer.

Frutas podem ser benéficas para quem tem câncer

Se você está em tratamento ou se recuperando de um câncer, o que você come diariamente será muito importante no seu processo de recuperação.(1,2)Sabe-se que os tratamentos convencionais contra o câncer, como a radioterapia e a quimioterapia, causam muitos efeitos colaterais, alguns dos quais são mais graves que outros.(3,4)Esses efeitos colaterais podem ser melhorados ou até piorados com o que você come e bebe durante o período de recuperação.(5,6)

Aqui estão alguns dos efeitos colaterais mais comumente experimentados da radioterapia e quimioterapia:(7,8)

• Fadiga
• Diarréia
• Constipação
• Mudanças no apetite
• Anemia
• Náuseae/ouvômito
• Dor ao engolir
• Feridas na boca
• Boca seca
• Mudanças de humor
• Concentração e foco prejudicados

Quando você segue uma dieta nutritiva e balanceada durante o tratamento e processo de recuperação, ela fornece ao corpo as vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais de que ele precisa para se sustentar durante o tratamento. Esses nutrientes também ajudam você a se recuperar dos efeitos colaterais após a conclusão do procedimento de tratamento.

As frutas são um alimento nutritivo que você deve incluir na dieta, mas é essencial personalizar a ingestão de frutas de acordo com os sintomas.

Por exemplo, se você está tendo dificuldade para engolir ou desenvolveu feridas na boca, tomar smoothies de frutas ou purê de frutas pode ser uma boa opção. Por outro lado, se você estiver com constipação crônica, consumir frutas com alto teor de fibras pode ajudar a promover a evacuação regular.

Ao mesmo tempo, você também precisa evitar certas frutas, dependendo dos sintomas. Por exemplo, se você tem feridas na boca, evite frutas cítricas, pois podem causar mais irritação e também piorar a sensação de boca seca.

Da mesma forma, frutas inteiras, como peras, damascos e maçãs, podem ser difíceis de consumir para pessoas com câncer devido a feridas na boca, boca seca, náusea ou dor ao engolir.
É por isso que é necessário adaptar suas escolhas de frutas de acordo com seus sintomas.

Frutas para comer durante e após o tratamento do câncer

Aqui estão algumas das melhores frutas para incluir em sua dieta durante e após o tratamento do câncer.

Bananas

Bananassão ótimos para pessoas que estão se recuperando de câncer. As bananas são fáceis de engolir para quem tem dor ao engolir e também contém muitos nutrientes essenciais, como manganês,vitamina Cevitamina B6.(9)As bananas também são benéficas para quem sofre de diarreia como efeito colateral do tratamento do câncer. Isso ocorre porque as bananas são ricas em fibras conhecidas como pectina.(10,11)

Por serem ricas em potássio, as bananas também ajudam a repor o corpo com eletrólitos perdidos quando você tem diarreia ou vômito persistente.

Vários estudos em tubos de ensaio descobriram que a pectina pode ajudar a proteger contra o crescimento e a propagação de células cancerígenas do cólon. No entanto, são necessárias mais pesquisas para mostrar se a pectina nas bananas também pode retardar o crescimento de células cancerígenas em humanos.(12,13,14)

Laranjas

Laranjassão uma fruta cítrica comum que pode ajudar aqueles que estão em tratamento e se recuperando do câncer. Uma laranja de tamanho médio pode facilmente exceder suas necessidades diárias de vitamina C, ao mesmo tempo que fornece vários outros nutrientes essenciais, como potássio, ácido fólico e tiamina.(15)

Como todos sabemos, a vitamina C tem um papel importante a desempenhar na manutenção do nosso sistema imunitário, e as laranjas podem ajudar a aumentar significativamente a nossa imunidade durante e após o tratamento do cancro.(16,17)

Estudos também descobriram que a ingestão regular de vitamina C pode ajudar a diminuir o crescimento e desenvolvimento de células cancerígenas, ao mesmo tempo que actua como agente terapêutico contra muitos tipos de cancro.(18,19)

A vitamina C presente nas laranjas também pode ajudar a proteger contra a anemia, um efeito colateral comum da quimioterapia para tratamento do câncer, aumentando a absorção de ferro dos alimentos pelo organismo.

Romãs

Romãssão conhecidos por trazerem potentes benefícios à saúde, tornando-os o complemento perfeito para sua dieta durante e após o tratamento do câncer. Romãs são ricas em vitamina C e fibras, e também contêm boas quantidades de ácido fólico, potássio evitamina K.(20)

A pesquisa mostrou que comer romãs pode ajudar a melhorar a memória, o que pode ajudar aqueles que são afetados por algum tipo de comprometimento de concentração ou foco devido à quimioterapia.(21)Na verdade, um estudo descobriu que beber 8 onças (ou 235 ml) de suco de romã todos os dias durante quatro semanas pode ajudar a aumentar a atividade cerebral e trazer melhorias significativas na memória.(22)

Alguns estudos em animais também descobriram que as romãs podem diminuir a dor nas articulações, que é outro efeito colateral comum da quimioterapia.(23,24)

Outras frutas que podem ajudar durante e após o tratamento do câncer:

Existem várias outras frutas que você deve consumir regularmente durante e após o tratamento do câncer. Estes incluem:

• Mirtilos:Eles são ricos em fibras, vitamina C e manganês e foram bem pesquisados ​​por terem propriedades de combate ao câncer.(25,26,27)Na verdade,mirtilossão frequentemente chamadas de superfrutas que combatem o câncer.
• Toranja: Toranjaé uma fonte poderosa de antioxidantes como o licopeno. O licopeno tem propriedades anticancerígenas e ajuda a diminuir muitos dos efeitos colaterais da quimioterapia e da radioterapia.
• Maçãs: Maçãssão ricos em potássio, fibras e vitamina C. Todos esses nutrientes ajudam a beneficiar o processo de recuperação após o término do tratamento do câncer. A fibra das maçãs pode ajudar na evacuação regular.(28)
• Limões:Estudos em tubos de ensaio indicaram que os limões podem inibir o crescimento de células cancerígenas. Limões também ajudam a melhorar o seu humor e diminuir os níveis de estresse.(29,30)
• Peras:Por serem ricas em cobre, as peras também contêm antocianinas. Descobriu-se que esses compostos diminuem o crescimento do câncer durante estudos em tubos de ensaio.(31)

Conclusão

Comer essas frutas pode melhorar sua saúde durante o tratamento do câncer e também acelerar o processo de recuperação posterior. As frutas são ricas em antioxidantes que ajudam a combater o crescimento e a disseminação das células cancerígenas. Eles também são conhecidos por terem muitos benefícios para ajudar a aliviar muitos dos efeitos colaterais comuns do tratamento do câncer. Consumir uma dieta bem balanceada e comer essas frutas saudáveis, combinado com uma programação regular de exercícios e a quantidade certa de sono, pode ajudá-lo a manter o ânimo e a iniciar o caminho da recuperação.

Referências:

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