Dor de estômago em crianças após corrida

Dor de estômago em criançasé uma ocorrência comum. Todos os pais já ouviram o filho reclamar de dores no estômago, em algum momento da vida. Às vezes, carinho e carinho, junto com um pouco de refrigerante de gengibre, são suficientes para a criança se livrar da dor de estômago. Em outras ocasiões, podem ser necessários medicamentos.

Porém, qualquer que seja a causa da dor, ela deve ser identificada inicialmente, pois a dor de estômago é uma condição muito incômoda e as crianças têm muita dificuldade de enfrentá-la. Além disso, se a dor de estômago for consequência de outro problema grave de saúde, você poderá ter que pagar muito por procrastinar a consulta médica. Às vezes, as crianças também sentem dores de estômago depois de correr. Isso pode ser realmente difícil de entender e requer uma avaliação completa da situação.

Causas de dor de estômago em crianças após corrida

• Estômago perturbado como causa de dor de estômago em crianças após corrida:A cada golpe do pé, há uma quantidade significativa de empurrões e tremores no estômago para cima e para baixo. Isso causa uma sensação desagradável para o corredor. Quando uma criança sente dor de estômago depois de correr, uma das causas é esta. No entanto, a criança pode habituar-se com o tempo, se praticar regularmentecorrendo.
• O consumo de alimentos e líquidos pode causar dor de estômago em crianças após correr:Um estômago pesado ou cheio pode causar dor quando seu filho corre. Conseqüentemente, deve-se dar bastante tempo ao estômago para que a comida e o líquido sejam digeridos. Além disso, existem alguns tipos de alimentos e líquidos que devemos evitar antes de correr. Isso inclui –
  • Alimentos ricos em fibras
  • Alimentos gordurosos e oleosos
  • Produtos lácteos.

Mesmo que esses alimentos e líquidos sejam consumidos, deve haver um intervalo de 24 horas antes da corrida. O estômago não digerido sofre mais empurrões após a sessão de corrida.

• Desidratação e cólicas: Desidrataçãoé uma das principais causas para as crianças sentirem cólicas e dores de estômago depois de correr. O estômago necessita de uma quantidade significativa de hidratação ou teor de água, para evitar cólicas. Caso contrário, existemcãibras muscularesno estômago, bem como nos outros músculos do corpo. Durante a sessão pré-treino, beber bastante água é imprescindível.
• Roupas inadequadas:Muitos pais não prestam muita atenção a esse fato, mas as roupas podem contribuir significativamente para dores de estômago nas crianças após correrem. Isso ocorre porque, durante a corrida, a respiração aumenta e os cintos ou cós apertados das roupas da criança podem reduzir o espaço para respirar. A criança deve ser capaz de ‘respirar pela barriga’. Caso contrário, a dor pode ser difícil de suportar.
• Nível de condicionamento físico como causa de dor de estômago em crianças após corrida:Freqüentemente, os pais descobrirão que as crianças, que reclamaram de dores de estômago durante o período inicial das sessões de corrida, pararão de reclamar em poucos dias. Isso ocorre porque o nível de condicionamento físico da criança aumenta significativamente com a corrida e o nível de condicionamento físico está fortemente associado à dor de estômago. À medida que a criança corre, o fluxo sanguíneo para o estômago diminui seriamente. É por isso que o estômago começa a sinalizar a dor devido ao desconforto e mal-estar. No entanto, com o aumento do nível de condicionamento físico, o estômago aprende a continuar o processo de digestão mesmo com baixo fluxo sanguíneo para o estômago e, portanto, a dor diminui por conta própria.
• Doenças estomacais que causam dor de estômago em crianças após corrida:Na maioria dos casos, a dor que ocorre após a corrida diminui por conta própria ou após a tomada de algumas medidas necessárias. No entanto, se a dor persistir, há chances de que a dor seja causada por alguma outra doença estomacal. Na maioria dos casos, estes são –
  • Doença de Crohn
  • Apendicite
  • Colite
  • Doença inflamatória intestinal.

Se essas doenças não forem tratadas, ou se não se prestar atenção à dor prolongada no estômago após a corrida, há chances de o quadro piorar. O apêndice pode ficar inflamado e infectado. Pode até estourar e a infecção tóxica pode se espalhar para outros órgãos internos. No caso de colite ou doença de Crohn, pode haver úlceras e sangramentos internos decorrentes da infecção intestinal.

Dicas para reduzir a dor de estômago em crianças após correr

Como pai, é preciso analisar seriamente o motivo pelo qual a criança sente dor de estômago depois de correr ou após atividades físicas e como isso pode ser evitado. Aqui estão algumas dicas fáceis e simples que evitarão que dores de estômago após a corrida ocorram em crianças.

• Não coma nem beba alimentos ou refeições pesadas pelo menos 2 a 3 horas antes e depois da corrida.
• Coma apenas alimentos leves, simples e com baixo teor de fibras.
• Beba bastante água ao longo do dia e durante o período de corrida, beba água a cada 15 minutos.

Portanto, se o seu filho sentir dores de estômago depois de correr, é imprescindível consultar um pediatra. O pediatra poderá diagnosticar a doença e as causas dela.