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A psoríase é uma condição médica que não tem uma causa claramente identificada.Psoríaseé caracterizada por inflamação causada pelo sistema imunológico, levando à inflamação em todo o corpo. Isso se torna visível na forma de placas e escamas elevadas na pele. A psoríase é definida como uma doença autoimune recorrente e é marcada pelo aparecimento de placas ou manchas vermelhas e escamosas na pele. Embora os efeitos da psoríase sejam visíveis na pele, na verdade ela começa nas profundezas do corpo, no sistema imunológico. Não há cura para a psoríase, mas existem vários tratamentos e medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas da psoríase. Aqui estão algumas maneiras de tratar a psoríase em casa.
7 remédios para tratar a psoríase em casa
1. Cuidado com sua dieta
Sabe-se que a dieta desempenha um papel importante no tratamento de doenças autoimunes, como a psoríase.(1,2)Sua dieta deve se concentrar na eliminação de carne vermelha, açúcares refinados, gorduras saturadas, álcool e carboidratos.(3)Isso pode ajudar muito a diminuir a ocorrência de surtos de psoríase desencadeados por esses tipos de alimentos.(4,5)
Para controlar os sintomas da psoríase e reduzir a inflamação, você deve incluir nozes e sementes, peixes de água fria e ácidos graxos ômega-3.
O azeite também é conhecido por ter efeitos calmantes benéficos se aplicado na pele. Você pode tentar massagear duas ou três colheres de sopa no couro cabeludo para ajudar a se livrar das placas incômodas antes de tomar banho.
2. Banho morno com sal Epsom
Depois de aplicar o azeite, uma boa ideia é mergulhar o corpo em um banho morno. Você pode adicionar sal Epsom, azeite, leite ou qualquer óleo mineral à água para aliviar a coceira. Esses itens úteis também se infiltrarão nas placas e escamas. No entanto, lembre-se de não mergulhar em banho de água quente, pois isso pode irritar ainda mais a pele.(6)
Após o banho, hidrate imediatamente para reter a umidade da pele e aproveitar os benefícios duplos do banho.
3. Tome seus suplementos
Tomar suplementos dietéticos pode ajudar a aliviar os sintomas da psoríase por dentro. De acordo com a Fundação Nacional de Psoríase, existem certos suplementos nutricionais que podem ajudar a aliviar os sintomas leves a moderados da psoríase.(7) Estes incluem:
- Vitamina D
- Cardo leiteiro
- Óleo de peixe
- Uva Oregon
- Aloe vera
- Óleo de prímula
Porém, é fundamental que você só consuma esses suplementos após consultar o seu médico. É necessário garantir que esses suplementos não interajam com seus medicamentos em uso ou com qualquer outro problema de saúde que você possa ter.
4. Mantenha a pele úmida e evite o ressecamento
É importante evitar a pele seca. Você pode usar hidratantes para peles sensíveis, especialmente formulados e testados em doenças de pele como a psoríase. Esses hidratantes podem ajudar a manter a pele macia e flexível. Isso ajuda a prevenir a formação de placas e escamas.
Você também pode usar um umidificador em sua casa ou escritório para adicionar umidade ao ar. Isso também ajuda a prevenir o desenvolvimento de pele seca.(8)
5. Obtenha alguns raios ultravioleta
Foi demonstrado que a luz ultravioleta ajuda a retardar o crescimento das células da pele desencadeado pela psoríase. A fototerapia utiliza luz ultravioleta na clínica do médico sob supervisão. A pele afetada é exposta à luz ultravioleta para ajudar a retardar a progressão da doença. No entanto, se você quiser aproveitar a fototerapia, lembre-se de que ela exigirá que você se submeta a várias sessões consistentes na clínica. Você precisa levar em consideração sua saúde geral e pensar se poderá comparecer às sessões frequentes.
Também é essencial ter em mente que camas de bronzeamento artificial não são a mesma coisa que fototerapia. Também é necessário evitar muita exposição ao sol, pois em alguns casos pode piorar a psoríase.
Lembre-se de que as sessões de fototerapia só devem ser realizadas em uma clínica médica e sob a supervisão direta do seu médico.(9)
6. Pare de fumar e evite álcool
Fumar não serve apenas como gatilho para um surto, mas também aumenta o risco de desenvolver psoríase. Se você tem psoríase, fumar ou a exposição regular ao fumo passivo pode piorar seus sintomas.(10,11,12)
Ao mesmo tempo, o álcool também é um gatilho conhecido em pessoas com psoríase. Na verdade, um estudo realizado em 2015 descobriu que existe um risco dramaticamente maior de psoríase em mulheres que bebem cerveja não light. Descobriu-se que as mulheres que bebiam pelo menos cinco cervejas não light por semana tinham duas vezes mais probabilidade de desenvolver psoríase em comparação com aquelas que não bebiam cervejas não light.(13)
7. Experimente usar cúrcuma
Existem muitos tipos de remédios fitoterápicos usados para tratar doenças de pele, como a psoríase. A cúrcuma é uma erva benéfica que reduz os surtos de psoríase. Você pode tomar açafrão na forma de suplemento ou até mesmo incluí-lo no preparo dos alimentos. A cúrcuma também é aprovada pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA e, de acordo com a National Psoriasis Foundation, a dosagem aprovada é entre 1,5 a 3,0 gramas por dia.(14) Não é recomendado que você comece a tomar açafrão sem consultar o seu médico.
Conclusão
Não existe um remédio mágico único para aliviar os sintomas da psoríase ou evitar um surto. Além disso, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Alguns dos tratamentos prescritos também são conhecidos por causar reações adversas ou efeitos colaterais para outras condições pré-existentes que você possa ter além da psoríase. É importante lembrar que embora os remédios caseiros mencionados acima possam ajudar a tratar casos leves a moderados de psoríase, eles podem não ser eficazes em casos mais graves. Você também nunca deve iniciar qualquer remédio caseiro ou tratamento natural sem consultar o seu médico. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer remédio caseiro. Lembre-se de que seguir um estilo de vida saudável e uma alimentação saudável pode ajudar muito no controle dos surtos e no alívio dos sintomas da psoríase.
Referências:
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