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O que é Trauma Bonding e quem o recebe?
Trauma Bond é definido como conexão em um relacionamento abusivo entre a vítima e o agressor. Este vínculo começa a se desenvolver quando a vítima começa a desenvolver apego emocional ou simpatia pelo agressor. Pode levar dias, semanas ou até meses para que esse vínculo se forme. No entanto, não é obrigatório que todos que estão em um relacionamento abusivo desenvolvam um vínculo traumático. Um exemplo clássico de Trauma Bond é a síndrome de Estocolmo, na qual um cativo desenvolve afeto e sentimentos em relação ao captor.[1, 2].
Uma pesquisa feita em 2018 sobre este tema sugeriu que Trauma Bond na forma deSíndrome de Estocolmopode começar a desenvolver-se quando a vítima começa a racionalizar as ações do agressor ou captor neste caso. O Trauma Bond pode ocorrer em uma pessoa de qualquer faixa etária, raça ou sexo. As pessoas que acabam com Trauma Bond têm maior probabilidade de ter experimentado qualquer um dos seguintes[1]
- Cativeiro prolongado em que o agressor usa táticas de controle junto com o poder absoluto para levar a vítima à submissão e incapaz de escapar
- Uma ameaça à vida da vítima ou de seus entes queridos, como familiares ou animais de estimação
- Sentido de independência
- Perda de controle sobre si mesmo devido ao controle total do sequestrador ou agressor sobre a vítima
- Estar isolado do mundo exterior, exceto pelo agressor ou sequestrador[1]
A maioria dos casos de Trauma Bond foi observada em pessoas vítimas de abuso infantil, violência doméstica e abuso, vítimas de sequestro, pessoas em prisões ou campos de concentração, pessoas vítimas de tráfico infantil ou sexual. Leia abaixo para descobrir a base do Trauma Bond e maneiras de se libertar dele[1, 2].
O que constitui a base do vínculo traumático?
O vínculo traumático se desenvolve como resultado do apego ou dependência de uma pessoa que é o principal agressor. O que exatamente forma a base do Trauma Bonding pode ser melhor explicado como[2]:
Anexo: Um apego prejudicial é a causa básica do vínculo traumático. Isto está de acordo com os dados fornecidos pela Linha Direta Nacional de Violência Doméstica. Os apegos são feitos pelos humanos como meio de sobrevivência. Isso pode ser explicado pelo fato de um recém-nascido ou bebê ser mais apegado à mãe do que ao pai.
As crianças estão apegadas aos pais e cuidadores, pois dependem deles para todas as suas necessidades. Os adultos estabelecem vínculos com pessoas com quem se sentem seguros, confortáveis e solidários. O Trauma Bonding ocorre quando as pessoas encontram conforto e apoio naqueles que realmente as estão abusando. Eles se voltam para o agressor em busca de conforto quando são magoados emocionalmente, apesar de saberem muito bem que foi a mesma pessoa que realmente causou aquele sofrimento emocional.[2].
Dependência: O vínculo traumático também pode se desenvolver quando a vítima começa a desenvolver dependência da pessoa que realmente está causando sofrimento emocional e físico a ela e busca apoio emocional nessa pessoa. Isto pode ser explicado pelo exemplo de uma criança que depende de um cuidador que é, na verdade, de natureza abusiva.[2].
A criança começa a associar gradativamente o amor ao abuso e a acreditar que tudo o que está acontecendo com ela é absolutamente normal. A criança pode não ser capaz de diferenciar entre o que é bom e o que é ruim. Em vez disso, essas crianças começam a se culpar por algo ruim que lhes acontece, permitindo assim que o cuidador continue a ser abusivo e ainda seja bom aos olhos da criança. Isto é o que forma a base do Trauma Bonding[2].
Ciclos Abusivos: Existem certas relações em que o principal agressor primeiro causa danos e depois segue-o com remorso, prometendo mudar. Isso dá à vítima um raio de esperança de que as coisas vão mudar para sempre, resultando na formação de um vínculo traumático entre eles.[2].
O que pode ser feito para sair do vínculo traumático?
Trauma Bonding pode ser um grande desafio para se libertar. Mesmo que isso leve tempo, é possível escapar de um relacionamento abusivo. De acordo com a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica, as pessoas que vivenciam o Trauma Bonding devem fazer o seguinte[2]:
Foco: É bastante comum que as vítimas de Trauma Bonding tenham esperança de que as coisas mudem para sempre e que o agressor mude de ideia. Porém, é fundamental tentar focar no cenário atual e tentar não refletir sobre os bons momentos que podem ter vivido no passado.[2].
Concentre-se no que eles estão passando atualmente e, na verdade, faça um diário e anote os acontecimentos que acontecem em suas vidas. Também é importante focar no abuso a que a vítima está sendo submetida, em vez das promessas de mudança que o agressor poderá falar no futuro.[2].
Conversa interna: Este é um aspecto importante para se libertar do Trauma Bonding. É bastante comum que uma pessoa perca a auto-estima depois de ser abusada, a ponto de a vítima sentir que não pode viver sem o agressor. No entanto, isso pode ser mudado com um diálogo interno positivo e encontrando maneiras de elevar o moral com alternativas mais positivas.[2].
Autocuidados: Também é importante praticar o autocuidado no Trauma Bonding. Isso alivia um pouco o estresse do relacionamento abusivo. Também diminui o desejo de recorrer ao agressor em busca de qualquer tipo de apoio emocional. Praticar meditação, orações, exercícios eiogasão algumas das melhores maneiras de aliviar o estresse. Trabalhar em algum hobby também é de grande ajuda. Se possível, também se pode observar e aprender sobre relacionamentos ruins e como sair deles[2].
Planejamento de Segurança: Planejar a segurança para escapar de um relacionamento abusivo e causar Trauma Bonding é importante. Isto inclui medidas para protegê-los em caso de emergência. Estes podem ser locais seguros para ir com crianças e animais de estimação. Também é essencial ter em mãos números de contato e endereços de pessoas que possam fornecer suporte[2].
Ter vários grupos de apoio locais também é bastante útil em situações de emergência, quando a vítima deseja se libertar do agressor e se livrar do Trauma Bonding. Além disso, é importante planejar um local para ficar com segurança, o dinheiro que será necessário e encontrar trabalho naquela cidade ou país.[2].
Recuperação: Demora um pouco para uma pessoa superar o Trauma Bonding e o abuso ao qual está associado. Pode prejudicar a saúde mental e física da vítima. Superá-lo é bastante desafiador e requer apoio constante. A seguir mencionadas estão algumas abordagens que podem ser eficazes para superar o Trauma Bonding[2].
- Terapia: Depois que uma pessoa supera um relacionamento abusivo, há uma sensação avassaladora de perda, tristeza e dor. É aqui que um psicólogo pode ajudar. Uma boa sessão de aconselhamento pode ser tudo o que é necessário para voltar ao normal e retomar a vida normal, livre de estresse e terror. O terapeuta fornece o espaço necessário para falar livremente sobre os pensamentos, sentimentos e experiências de esquecimento pelas quais a vítima passou. Uma boa sessão de aconselhamento também é útil para superar certostranstornos mentaisque surgem devido à ligação traumática comoTEPT[2].
- Grupos de Apoio: Conectar-se a um grupo de apoio também é extremamente eficaz quando se trata de se libertar do Trauma Bonding. Esses grupos oferecem espaço para a vítima compartilhar seus pensamentos e experiências com outras pessoas. Isso ajuda a relaxar a mente e também lembra à pessoa que ela não é a única e que há pessoas que se importam. A pessoa também pode receber dicas úteis sobre como se manter segura e conselhos sobre os passos a seguir para seguir em frente na vida[2].
- Medicamento: Ansiedade e depressão são comuns em pessoas que desenvolvem Trauma Bonding. Nesses casos, é fundamental tomar medicamentos para manter a mente calma e aliviar outros sintomas de ansiedade e depressão. Ansiolíticos e antidepressivos serão administrados para pessoas que vivenciam o Trauma Bonding para um alívio mais rápido dos sintomas[2].
Referências:
- https://www.choosingtherapy.com/trauma-bonding/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/trauma-bonding
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