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O processo de envelhecimento muitas vezes torna a pele mais seca e fina. Logo perde a elasticidade que antes era a característica da sua pele jovem e flexível. Além disso, as expressões faciais que exibimos naturalmente e regularmente, como olhar furioso, apertar os olhos, franzir a testa, fazer caretas e carrancas, afetam nossos tons de pele. Com o passar do tempo, todos esses fatores se combinam para criar sulcos erugasem nossos rostos. Juntas, elas são conhecidas como linhas de expressão facial que se unem para nos fazer parecer mais velhos e menos atraentes. Nos últimos tempos, os especialistas em pele falam frequentemente sobre exercícios faciais que se acredita controlarem a formação dessas linhas de expressão. Vejamos em detalhes se os exercícios faciais ajudam a melhorar as linhas de expressão ou não.
É possível melhorar as linhas de expressão com exercícios faciais?
Foi sugerido que uma pele bonita, firme e brilhante é o melhor elemento de beleza que você pode ter. Com essa skin, metade da batalha para ter uma boa aparência já está vencida. É por isso que a maioria das pessoas que desejam exibir uma imagem atraente dispensa atenção detalhada para manter a pele saudável e radiante. Contudo, esta é uma tarefa mais fácil de ser proposta do que executada. Milhares de produtos de beleza foram introduzidos no mercado alegando serem os melhores produtos para a pele da época. Nenhum deles foi frutífero para todos os tipos de problemas de pele. Além disso, surgiram vários tratamentos invasivos para a pele, como tratamentos a laser, injeções, etc., que visam capturar a juventude da pele humana. É nesta perspectiva que diversas massagens faciais como a ventosaterapia se revelam medidas eficazes que aumentam a circulação sanguínea e, portanto, podem combater o envelhecimento natural.(1)
Exercícios faciais – nem tudo é uma boa ideia!
Contradizendo a ideia, existem alguns especialistas médicos como Gary Goldenberg, M.D., Diretor de Prática da Faculdade de Dermatologia da Escola de Medicina Icahn, opina que a ideia de exercícios faciais pode ser bastante prejudicial no controle do processo natural de envelhecimento. Ele explicou que exercícios faciais realizados regularmente podem, na verdade, aumentar a taxa de envelhecimento e aumentar rugas e linhas finas de pele já existentes ou em formação em nosso rosto. Goldenberg opinou ainda que mesmo que o exercício facial apresente alguns resultados iniciais, isso será devido à hipertrofia muscular. No entanto, estes resultados serão temporários e não durarão muito tempo.(2)
Exercícios faciais – um ótimo remédio para o envelhecimento da pele, se bem feito!
Em contraste com as opiniões sombrias sobre a perspectiva do papel dos exercícios faciais na redução das rugas faciais, pesquisadores e dermatologistas afirmam que os exercícios faciais podem ser uma ótima maneira de controlar as rugas e linhas finas faciais, se feitos corretamente.
Os pesquisadores explicaram que nossa pele tem vários músculos ligados a ela que são puxados em várias direções ao longo do dia. Regularmente, as pessoas tendem a ter posturas faciais bastante inadequadas, como franzir os lábios, franzir a testa e franzir as sobrancelhas, etc. Como resultado dessas ações, muitas vezes acabamos fortalecendo apenas os músculos que puxam nosso rosto para dentro e negligenciamos os músculos que puxam nosso rosto para cima. Agora, os músculos faciais negligenciados que puxam nossos rostos para cima basicamente proporcionam uma plástica facial. Para trabalhar com eles, certos exercícios faciais básicos podem ser muito úteis. Um exercício simples que pode ser feito regularmente sem muitos problemas é a expressão facial ou o exercício quando você está prestes a rir alto ou simplesmente sorrir, mas não o faz no final, é uma ótima maneira de fornecer um exercício que eleva seu rosto. Esse status influencia os músculos ao redor das orelhas e também das sobrancelhas e puxa a pele para trás. Esta ação contraria a ação dos músculos que foram puxados para baixo e que até agora contribuíam para fazer você parecer mais velho.
Afirma-se também que alguns exercícios faciais podem estimular a produção de colágeno, embora mais estudos e investigações estejam sendo realizados neste contexto. No entanto, ele alertou contra a contração muscular repetida de certos tipos, como sorrir, franzir a testa e cerrar os dentes. Esses são os exercícios que podem causar contração na região logo abaixo da pele.(3)
Os dermatologistas dos tempos atuais tiveram a ideia de que a melhor forma de controlar as rugas faciais é encontrar a postura mais relaxada do rosto. Esta é a postura em que ficamos quando dormimos ou relaxamos. Com um pouco de prática, seremos capazes de dominar esta postura ou expressão facial e mantê-la ao longo do dia. Esta é uma maneira simples e bastante lógica pela qual podemos controlar o envelhecimento da pele facial e manter as rugas e linhas finas sob controle.(3)
Conclusão
Resumindo a discussão, pode-se dizer que o envelhecimento da pele é um processo natural e inevitável. Este é um processo que não pode ser interrompido completamente, não importa quais medidas de solução você adote. Juntamente com a aplicação de cremes faciais e outros produtos cosméticos, tratamentos invasivos como terapias a laser, injeções, etc. os vários exercícios faciais são um gênero de terapia muscular que pode ajudar a manter os músculos faciais tensos e a pele flexível. Isso pode prevenir o aparecimento precoce de rugas faciais. No entanto, este é um domínio que requer mais investigação para que as reais vantagens possam ser discernidas de forma mais determinada. Porém, para obter os melhores resultados é aconselhável contratar um profissional que possa orientá-lo nesses exercícios faciais. É assim que o conjunto certo de exercícios pode ser selecionado para o seu rosto, pode ser repetido até o momento em que for mais benéfico e seguir o melhor regime de exercícios faciais para obter os resultados desejados.
Referências:
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780702043529000047
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29136056/
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/does-your-face-need-a-workout
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